ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Θα πρέπει να διαρκέσει έως γιόγκα ή διαλογίζεται, εάν έχετε χρόνια αρθρίτιδα. Χαλαρώνοντας το σώμα σας είναι ό, τι αυτά τα πράγματα θα κάνουμε για εσάς, και μπορεί να σας βοηθήσει καλύτερη συμφωνία με τα συμπτώματα που σχετίζονται με την αρθρίτιδα.

Όλες οι διαφορετικές μορφές του μετοχικού της αρθρίτιδας ένα κοινό γνώρισμα-που προκαλούν πόνο. Αντιμέτωποι είναι δύσκολο όταν πάσχετε καθημερινά από αρθριτικούς πόνους. Ευτυχώς, υπάρχουν μέθοδοι για τον περιορισμό αυτόν τον πόνο. Αυτά είναι καλές συμβουλές για να έχετε όταν ασχολείται με την αρθρίτιδα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αν είστε στη διαδικασία σχεδιασμού ενός νέου σπιτιού, και θα υποφέρουν από αρθρίτιδα, μιλήστε με οικοδόμος σας για να δείτε αν τυχόν τροποποιήσεις μπορούν να γίνουν. Έχει συνάντηση με τον οικοδόμο σας για να καταλήξουμε σε μια λίστα με πράγματα που μπορούν να γίνουν για να κάνετε το σπίτι σας πιο υποφερτός για σας.

επώδυνες αρθρώσεις μπορεί να απαλλαγεί από τα μαξιλάρια θέρμανσης και πάγο. Για μέγιστη αποτελεσματικότητα, εναλλάσσονται μεταξύ ζεστού και κρύου εφαρμογές. Ο γιατρός σας θα είναι σε θέση να σας πει πώς να καλύτερη χρήση θέρμανσης και ψύξης για να βρει ανακούφιση από την ταλαιπωρία σας.

Προσπαθήστε με τη γιόγκα ως ένα νέο χόμπι. Μελέτες έχουν αποδείξει ότι η χαλάρωση στο τέντωμα που εμπλέκονται στη γιόγκα κάνει πολλά για να ανακουφίσει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αναπτύξουν μια συνήθεια της εκτείνεται σε τακτική βάση. Χάνοντας την ευελιξία σας μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του πόνου και της φλεγμονής για αρθριτικές αρθρώσεις.

Θα πρέπει να βρούμε τρόπους για να εξαλείψει το στρες και να χαλαρώσετε για να βοηθήσουν στη διαχείριση της αρθρίτιδας σας. Όταν είστε τόνισε, το σώμα σας παράγει χημικές ουσίες που κάνουν τον πόνο του σώματος χειρότερα και σκανδάλη φλεγμονή. Θα πρέπει να βουρτσίσετε επάνω σε διαχείριση του χρόνου και την άσκηση για την αντιμετώπιση του στρες και του άγχους.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αν έχετε διαγνωστεί με ψωριασική αρθρίτιδα, θα πρέπει να επιτρέψετε στον εαυτό σας κάποια ανάπαυλα. Μπορεί να έχουν λιγότερη ενέργεια από ό, τι πριν.

Μπορείτε να πάρετε μια κάρτα στάθμευσης μειονέκτημα, αν έχετε αρθρίτιδα. Πολλοί πάσχοντες αρθρίτιδας δεν το γνωρίζουν αυτό και να συνεχίσει να παρκάρετε σε κανονικές θέσεις στάθμευσης. Αυτό δεν είναι πάντα το καλύτερο για εκείνους σε συνεχή πόνο.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Τακτικές επισκέψεις σε μια σάουνα μπορεί να είναι ένα αποτελεσματικό μέσο για τη μείωση του πόνου από χρόνια αρθρίτιδα. Η ζεστασιά και η υγρασία της σάουνας μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή αρθριτικά.

Αρωματοθεραπεία έχει αποδειχθεί για να μειώσει κάπως τον πόνο που σχετίζεται με την αρθρίτιδα. Τα συμπτώματα της αρθρίτιδας μπορεί να μετριασθεί με αρωματοθεραπεία, βοηθώντας στη χαλάρωση των μυών και απαλύνει τον πόνο στις αρθρώσεις σας.

Joint Surgery

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Πάρτε την αφθονία της πρωτεΐνης. Επειδή η αρθρίτιδα αυξάνει τις απαιτήσεις του σώματός σας για αυτό, διασφαλίζοντας ότι η διατροφή σας είναι υψηλή σε πρωτεΐνες είναι ιδιαίτερα ζωτικής σημασίας.

Εάν έχετε δοκιμάσει όλες τις θεραπείες της αρθρίτιδας και όλα τα άλλα πέφτει, μπορεί να θέλετε να εξετάσει το ενδεχόμενο να μιλάμε με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη κοινή χειρουργική επέμβαση. Κοινή χειρουργική επέμβαση μπορεί να βοηθήσει να αντιστρέψει τις αρθριτικές συνέπειες για τις αρθρώσεις σας, όπως η έλλειψη ευελιξίας και της κινητικότητας, και γενικά είναι αρκετά αποτελεσματική.

Έχετε μόλις διαβάσει πολλούς τρόπους για να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του πόνου σας και ακόμη και να μειώσει είναι μερικά. Δοκιμάστε το και δείτε τι λειτουργεί καλύτερα για σας.