Ερώτηση

Η Ποια είναι χειρότερα για την καρδιά σας: κορεσμένα ζωικά λίπη ή trans-λιπαρά; Με άλλα λόγια, είμαι σε καλύτερη θέση χρησιμοποιώντας ένα κονιοποιημένο μη γαλακτοκομική κρέμα στον καφέ μου (που περιέχει μερικώς υδρογονωμένα έλαια) ή θα έπρεπε να φύγουμε με το γάλα ή το μισό και το μισό; Ο σύζυγός μου και πίνω πολλά φλιτζάνια καφέ καθημερινά και αναρωτιέμαι αν η επιλογή μας κρέμας υπονομεύει τα άλλα υγιή τρόπο ζωής μας. Ευχαριστώ για οποιαδήποτε είσοδο!

Η

Απάντηση

Η Αγαπητοί Cathy, αυτή η μικρή ποσότητα είτε δεν πρόκειται να κάνει μια μεγάλη διαφορά στη γενική υγεία σας … Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, το γάλα θα είναι η καλύτερη επιλογή και χρήση 2% του γάλακτος και σίγουρα δεν το μισό και το μισό …. το λιγότερο λίπος τόσο το καλύτερο ….

η Δυστυχώς, οι άνθρωποι μπορούν να πάρουν την υψηλή χοληστερόλη και να έχουν καρδιακή νόσο δεν έχει σημασία τι δεν τρώνε ….

Η σας ευχαριστώ, Karen