Πίνοντας ένα ποτήρι χυμό παντζάρι καθημερινά μέσα καταναλώνει ένα σωρό καλοσύνη – αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα. Φυσικά, μείον η ίνα που παίρνετε μόνο όταν τρώτε ολόκληρο το λαχανικό. Ωστόσο, μόνο ο χυμός θα σας κάνει, επίσης, μεγάλο καλό, είναι εδώ πώς:

Βελτιώνει την απόδοση στο κρεβάτι: Η στυτική δυσλειτουργία είναι ένα αποσβεστήρα για romancce. Πίνοντας ένα ποτήρι χυμό παντζάρι μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεραστεί αυτό το πρόβλημα. Παντζάρια είναι πλούσια σε νιτρικά άλατα που μετατρέπονται σε νιτρικό οξείδιο, ένα αέριο που βοηθά τα αιμοφόρα αγγεία να διαστέλλονται και την κυκλοφορία ώθηση, ακόμη και στα γεννητικά όργανα [1]. Αυτό βοηθά στην καλύτερη στύση και βελτιώνει τη σεξουαλική απόδοση. Εδώ είναι 11 άλλα οφέλη των τεύτλων που πρέπει να ξέρετε

καθαρίζει το αίμα:. Ένα κλειστό μελέτη που δημοσιεύεται στο

Εφημερίδα της Νοσηλευτικής και Επιστημών Υγείας

έδειξε ότι έφηβα κορίτσια που έπασχαν από αναιμία βελτιώθηκε σιδήρου τους επίπεδα μέσα σε μόλις 20 ημέρες πίνοντας ένα ποτήρι χυμό παντζάρι καθημερινά [2]. Παντζάρια είναι μια πλούσια πηγή σιδήρου, η οποία είναι ένα βασικό θρεπτικό συστατικό που απαιτείται για το σχηματισμό της αιμοσφαιρίνης, μιας πρωτεΐνης που υπάρχει στα ερυθρά αιμοσφαίρια (RBCs), που είναι υπεύθυνο για τη μεταφορά του οξυγόνου σε διάφορα μέρη του σώματος. Αυτό είναι ιδιαίτερα επωφελής για τις έγκυες γυναίκες που ΝΕΕΣ περισσότερο σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τι καλύτερος τρόπος για να πάρετε ό, τι από ένα φυσικό πλούσια πηγή σιδήρου! Εδώ είναι οκτώ πρέπει να έχουν τα λαχανικά για την εγκυμοσύνη

Κρατά την καρδιά υγιή:. Νιτρικά πάλι παρούσα σε παντζάρια έρθει στη διάσωσή σας. Εάν πάσχετε από υπέρταση ή άλλες καρδιαγγειακές παθήσεις, πίνοντας χυμό παντζάρι μπορεί να είναι τεράστια βοήθεια σε σας. Βοηθά τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται και βελτιώνει την κυκλοφορία. Μια μελέτη επιβεβαίωσε επίσης ότι η κατανάλωση χυμού παντζαριών που εξάγονται από 500 gm των λαχανικών για δύο εβδομάδες σε μια σειρά μπορεί να μειώσει την υψηλή πίεση του αίματος μέσα σε έξι ώρες από την κατανάλωση το ίδιο [3]. Πρέπει να πω ότι είναι το πιο φυσικό και ασφαλή τρόπο για να κρατήσει την καρδιά σας ασφαλή και υγιή. Εδώ είναι 10 τρόποι για να κρατήσει την καρδιά σας υγιή

Διατηρεί εγκεφάλου τους νέους:. Μελέτες έχουν δείξει ότι η έλλειψη της εγκεφαλικής αιματικής ροής νιτρικό oxideprevents, που σημαίνει ταχεία γήρανση του εγκεφάλου και πεθαίνουν νευρώνες. Η κατανάλωση του χυμού παντζαριών βοηθά αναζωογονήσει το τμήμα του μετωπιαίου φλοιού υπεύθυνη για την γνωστική λειτουργία του εγκεφάλου [4]. Αυτό βοηθά να κρατήσει την ηλικία που σχετίζονται με διαταραχές του εγκεφάλου, όπως η άνοια, ασθένειες του Alzheimer υπό έλεγχο. Εδώ είναι 10 τρόποι για να κρατήσει το μυαλό σας τους νέους και ενεργό

Έλεγχοι διαβήτη:. Ενώ οι περισσότεροι σκέφτονται παντζάρι είναι ένα ταμπού τροφή για διαβητικούς, έχουν χυμός παντζάρι μπορεί πραγματικά να βοηθήσει να βελτιώσει τη λειτουργία της ινσουλίνης και τη μεταγευματική απόκριση γλυκόζης. Αυτό συμβαίνει επειδή ο χυμός παντζάρι είναι μία ιδιαίτερα πλούσια πηγή βηταλαϊνης και neo μπετανίνη που βοηθά να μειώσει τα επίπεδα γλυκόζης, αυξάνουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη και την πρόληψη οξειδωτικού στρες που προκαλείται από τις αλλαγές σε ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη [5]

Προστατεύει από καρκίνο.: παντζάρια είναι πλούσια σε βετανίνη, ένα κύριο συστατικό βητακυανίνης, που παίζει σημαντικό ρόλο στην εξάλειψη των τοξινών και καταστολή της ανάπτυξης των διαφόρων καρκινικών κυττάρων [6]. Επίσης, μια άλλη μελέτη έδειξε ότι βητακυανίνης βοήθησε να επιβραδύνει την ανάπτυξη των όγκων κατά 12,5 τοις εκατό σε ασθενείς με καρκίνο του μαστού και του προστάτη [7]

Αναφορά:.

[1] Clements, WT, Lee, SR, Pavlov, Α Ι (2010). Αντιοξειδωτική δράση και φαινολική περιεχόμενο των εκχυλισμάτων βηταλαϊνης από άθικτα φυτά και τριχωτό καλλιέργειες ρίζας του κόκκινου τεύτλων Beta vulgaris cv. Ντιτρόιτ σκούρο κόκκινο.