Sage, επίσης γνωστή ως Κοινή φασκόμηλο ή φασκομηλιά Garden, είναι ένα πολύ γνωστό βότανο με ένα τυπικό υπόγλυκη γεύση. Έχει χρησιμοποιηθεί σε κουζίνες σε όλο τον κόσμο και θεωρείται ένα φάρμακο γονιμότητας στην Αίγυπτο. Έχει πολλές θεραπευτικές ιδιότητες, κυρίως λόγω της πτητικό έλαιο που περιέχει

Τα οφέλη υγείας:. Παραδοσιακά, το φασκόμηλο έχει χρησιμοποιηθεί για τις αντισηπτικές, αναλγητικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του. Θεωρείται αποτελεσματική για το βήχα, βρογχίτιδα, άσθμα, πυρετό, ρευματισμούς και στην υπερνίκηση σεξουαλική αδυναμία. Οι ερευνητικές μελέτες δείχνουν αυτό το χορτάρι να έχει πολλές αντιοξειδωτικές ενώσεις οι οποίες είναι υπεύθυνες για τη σήμανση αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες του

Πώς να χρησιμοποιήσετε:. Φασκόμηλο χρησιμοποιείται ως να δανείσει γεύση σε σάλτσα ντομάτας, πίτσα και ομελέτες. Χρησιμοποιείται επίσης για την προετοιμασία σάλτσες για σαλάτες και ψητά φαγητά κοτόπουλο και ψάρι. Τα φύλλα φασκόμηλου πέσει σε βραστό νερό και οι ατμοί εισπνέονται για την ανακούφιση από την ρινική συμφόρηση

Ενεργά συστατικά:. φασκόμηλο περιέχει φλαβονοειδή, όπως η απιγενίνη και luteolin, καροτενοειδή, πτητικό έλαιο και φαινολικά οξέα των οποίων η πιο διαδεδομένη είναι ροσμαρινικό οξύ και βιταμίνη Κ (Διαβάστε: 5 φυσικές πηγές της βιταμίνης Κ)

Παρενέργειες: Sage μπορούν να καταναλωθούν με ασφάλεια σε μικρές δόσεις, αλλά δεν πρέπει να καταναλώνεται για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες και τα άτομα με επιληψία δεν πρέπει να χρησιμοποιούν αυτό το βότανο. (Διαβάστε: δίαιτα για την πρόληψη των επιληπτικών επιθέσεις)

Για περισσότερα άρθρα σχετικά με βότανα, επισκεφθείτε φυτικό κεφάλαιο θεραπείες μας. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας.

Οι αναφορές

1 Baricevic D, Sosa S, Della Loggia R, Tubaro Α, Β Simonovska, Krasna Α,

Ζουπάντσιτς A. Επίκαιρα αντι-φλεγμονώδη δράση της Salvia officinalis L. αφήνει: Η σημασία της ουρσολικό acid.J Ethnopharmacol. 2001 Μάιος? 75 (2-3): 125-32. PubMed PMID: 11297842.

2 Qnais EY, Abu-Dieyeh Μ, Abdulla FA, Αμπντάλα SS. Theantinociceptive andanti-φλεγμονώδεις επιδράσεις των φασκόμηλο φύλλα υδατικά και butanolextracts. Pharm Biol. 2010 Οκτώβριος? 48 (10): 1149-1156. doi: 10.3109 /13880200903530763.PubMed PMID: 20860437.