Living με άσθμα μπορεί να είναι μια πρόκληση. Άσθμα αποτρέπει τους ανθρώπους από τη συμμετοχή σε αθλητικές και άλλες σωματικά δραστήριοι δραστηριότητες, λόγω του κινδύνου που έχει δυσκολία στην αναπνοή. Εάν πάσχετε από άσθμα, ίσως ήδη γνωρίζετε αυτό. Αν θέλετε να λάβετε βοήθεια και να βρει τρόπους για να βελτιώσει την κατάστασή σας, διαβάστε σχετικά!

Χρησιμοποιήστε μαξιλάρια και παπλώματα που γεμίζουν με τα συνθετικά υλικά πολυεστέρα. Φυσικό πληρωτικά υλικά, όπως το φτερό ή προς τα κάτω, μπορεί να είναι ένα αλλεργιογόνο που προκαλεί συμπτώματα άσθματος. Αυτό είναι ένα παράδειγμα όταν οργανικά υλικά δεν είναι η προτιμώμενη επιλογή. Μαξιλάρια και στρώματα πρέπει επίσης να έχουν καλύμματα που είναι αδιαπέραστη από τα ακάρεα της σκόνης.

Να υποβληθεί σε τεστ αλλεργίας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να καθορίσει τι μπορεί να προκαλούν το άσθμα σας. Με τη γνώση τι τρόφιμα, και τα στοιχεία είστε αλλεργικοί πάρα πολύ, μπορεί να εκπλαγείτε να μάθετε ότι υπάρχουν κάποιοι που ήταν εντελώς απληροφόρητοι. Η αποφυγή αυτών των αλλεργιογόνων συχνά αποδεικνύεται ότι είναι η πιο αποτελεσματική μορφή θεραπείας.

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να σας βοηθήσει να κρατήσετε το άσθμα σας υπό έλεγχο είναι να βεβαιωθείτε ότι παίρνετε καθημερινά φαρμακευτική αγωγή πρόληψης σας. Ακόμα λείπει μία δόση μπορεί να έχετε πιο έντονα επεισόδια, ιδίως κατά τη διάρκεια ορισμένων εποχών. Είτε έχετε χάπια, συσκευές εισπνοής, ή και τα δύο, φροντίστε να τα χρησιμοποιούν κάθε μέρα σύμφωνα με τις οδηγίες.

Beta 2 ανταγωνιστές που μπορεί να εισπνεύσει είναι μακροπρόθεσμα φάρμακα ελέγχου του άσθματος που μπορεί να λαμβάνεται καθημερινά. Μπορούν επίσης να έχουν κινδύνους για ορισμένους ανθρώπους, όπως καλά. Όταν παίρνετε αυτά τα φάρμακα είναι πλέον συνιστάται να χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με κορτικοστεροειδή που μπορεί να εισπνέεται.

Να γνωρίζει τους όρους ποιότητας του αέρα και να παραμείνουν σε εσωτερικούς χώρους, αν χρειαστεί. εκθέσεις για την ποιότητα του αέρα είναι πολύ χρήσιμο εάν έχετε άσθμα, και την παραμονή μέσα σε ορισμένες ημέρες μπορεί να βοηθήσει να αποτρέψει μια επίθεση. Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί στις υγρές ημέρες, όταν η μέτρηση γύρης είναι υψηλή, και κατά την αλλαγή των εποχών.

Άσθμα

Αν ο καπνός είναι ένα έναυσμα για τα συμπτώματα του άσθματος σας, όχι μόνο θα πρέπει να μην καπνίζουν, αλλά θα πρέπει επίσης να αποφεύγουν μέρη όπου οι άνθρωποι καπνίζουν. Ο καπνός του τσιγάρου αφήνει μια ταινία πίσω, έτσι ώστε ακόμη και αν δεν υπάρχει φρέσκο ​​καπνό στον αέρα, οι χημικές ουσίες που άφησαν πίσω τους μπορεί ακόμα να προκαλέσει μια κρίση άσθματος.

Πολλοί άνθρωποι που πάσχουν από άσθμα έχουν επίσης αλλεργίες. Αυτές οι αλλεργίες μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα άσθματος. Ορισμένα κοινά αλλεργιογόνα περιλαμβάνουν τρίχωμα ζώων, ακάρεα σκόνης, μύκητες και γύρη. Αν έχετε αλλεργίες, μπορείτε να επισκεφθείτε ένα γιατρό και μπορεί να σας αφήσει να ξέρετε ακριβώς τι είστε αλλεργικοί και να σας βοηθήσει να βρείτε τρόπους για να το αποφύγει.

Σημάδια του άσθματος

Αν δεν καταλαβαίνετε τα πρώτα σημάδια του άσθματος, αναζητήστε πιο συχνές συμπτώματα που έχουν γίνει όλο και χειρότερα, όπως: βήχα, συριγμό και την πίεση στο στήθος ή πόνο. Εάν τα συμπτώματα σας κρατήσει μέχρι το βράδυ ή ξυπνάτε, φροντίστε να επικοινωνήσετε με αλλεργιολόγο σας αμέσως.

Αν νομίζετε ότι το παιδί σας έχει άσθμα, θέλετε να έχετε ένα γιατρό να κάνει τη διάγνωση αμέσως, ώστε να μπορείτε να αρχίσετε να παίρνετε μέτρα για να αποτρέψει μια επίθεση από το να ενεργοποιηθεί. Μερικά από τα πιο κοινά συμπτώματα του άσθματος που παρατηρείται στα παιδιά περιλαμβάνουν αυξημένο ρυθμό αναπνοής, συχνές βήχα που επιδεινώνεται από τη σωματική δραστηριότητα και ρινική καταρροή. Το παιδί σας μπορεί επίσης να συριγμό ή να έχουν ένα βήχα που φαίνεται να επιδεινώνεται τη νύχτα.

άσκηση άσθμα που προκαλείται από

Ξέρετε τι υπο-τύπο του άσθματος είστε μαστίζεται; Κατανοώντας τις ιδιαιτερότητες του άσθματος σας θα σας βοηθήσει να αποφύγετε την επίθεση πυροδοτεί στην ημέρα με την ημέρα η ζωή σας. Οι άνθρωποι που πάσχουν από άσθμα που προκαλείται από άσκηση, για παράδειγμα, είχε καλύτερα να είναι προετοιμασμένοι για τις κρίσεις άσθματος στο γυμναστήριο! Μπορείτε να αποφευχθεί οποιαδήποτε μελλοντική κρίση με τη γνώση και την εξεύρεση μοτίβα από τα συμπτώματα που έχετε.

Άσθμα Διάγνωση

γιατρό πρωτοβάθμιας φροντίδας σας είναι ένα εξαιρετικό σημείο εκκίνησης για την εκμάθηση για το άσθμα σας διάγνωση. Υπάρχουν και άλλοι ειδικοί διαθέσιμα, όμως, που μπορεί να προσφέρει πιο εξατομικευμένη φροντίδα. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν μια παραπομπή σε έναν πνευμονολόγο ή ένα κέντρο φροντίδας άσθμα είναι κατάλληλο για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την κατάσταση σας.

Όπως μπορείτε να δείτε, το άσθμα δεν είναι ένα ανυπέρβλητο πρόβλημα. Με τη λήψη των κατάλληλων μέτρων, μπορείτε να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε την κατάσταση σας και να κάνετε τα πράγματα που σας αρέσουν, χωρίς να ανησυχείτε για πληγώνει τον εαυτό σας ή να κάνετε ένα ταξίδι στο νοσοκομείο. Εφαρμόστε τις συμβουλές από αυτό το άρθρο τώρα και αρχίστε να ζουν μια καλύτερη ζωή!