προ-διαβήτη Έτσι έχετε διαγνωστεί με προ-διαβήτη. Ο γιατρός σας σας λέει ότι δεν είστε μόνοι, δεδομένου ότι ένας αυξανόμενος αριθμός των Αμερικανών που λαμβάνουν παρόμοιες ειδήσεις. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι δεν κατανοούν πλήρως τι συνεπάγεται αυτή η κατάσταση ή πώς να το βελτιώσουμε.

Σε ένα πρόσφατο άρθρο που δημοσιεύθηκε από το

Columbus Dispatch

, και οι ασθενείς και οι γιατροί συζητηθεί η έννοια προ-διαβήτη και πώς αυτό μπορεί να επηρεάσει τη ζωή ενός ατόμου.

Η εφημερίδα ανέφερε ότι η διάγνωση προ-διαβήτη είναι ουσιαστικά μια κόκκινη σημαία, η οποία επιτρέπει στους χρήστες να γνωρίζουν ότι πρέπει να κάνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής, προκειμένου να αποκρούσει μια επικείμενη χρόνιων ασθενειών – διαβήτη τύπου 2. Αν και μετρήσεις της γλυκόζης του αίματος μεταξύ 100 και 125 εξακολουθούν να θεωρούνται εντός των φυσιολογικών ορίων, ο πάροχος ειδήσεις εξήγησε ότι τα άτομα που εμπίπτουν σε αυτή την κατηγορία είναι ακόμα σε υψηλό κίνδυνο, δεδομένου ότι οι πιθανότητες ενός ατόμου να αναπτύξει αύξηση του διαβήτη τύπου 2, καθώς γερνούν.

Ωστόσο, οι άνθρωποι που έχουν χαρακτηριστεί ως έχοντες προ-διαβήτη μπορεί να μην χρειάζεται να εκνευρίζομαι. Η πηγή ειδήσεων ανέφερε μια μελέτη γνωστή ως το Πρόγραμμα Πρόληψης Διαβήτη, η οποία έδειξε ότι τα άτομα που έχασαν μόλις το 7 τοις εκατό του σωματικού τους βάρους ήταν σε θέση να αποφύγει διαβήτη τύπου 2 σε τρεις από τις 10 περιπτώσεις. Ακόμη ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα δεν βρέθηκε να είναι επωφελής τόσο απλό διατροφής και άσκησης αλλαγές.

Samuel Cataland, MD, δήλωσε στο

Columbus Dispatch

ότι η άσκηση για 30 λεπτά σε πέντε από τις επτά μέρες μπορεί να παράσχει & quot? εκπληκτικό & quot? καρδιαγγειακά πλεονεκτήματα.

Όταν 66-year-old Janet Godwin είπαν ότι είχε προ-διαβήτη, ανακάλυψε ότι φαινομενικά ασήμαντες προσαρμογές στον τρόπο ζωής έκανε έναν κόσμο της διαφοράς για την υγεία της.

& quot? έχω αλλάξει από το λευκό ρύζι με καστανό ρύζι. Έκοψα πίσω σε λευκό πατάτες και επιβιβάζονται στις γλυκοπατάτες. Κάνω ζυμαρικά ολικής αλέσεως, & quot? Godwin είπε στο ειδησεογραφικό οργανισμό.

Leon McDougle, MD, σημείωσε ότι οι κοινότητες και τους χώρους εργασίας μπορεί να διαδραματίσει έναν ρόλο στην αντιμετώπιση προ-διαβήτη. Για παράδειγμα, οι θέσεις εργασίας που επιτρέπουν διαλείμματα άσκησης μεσημεράκι μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της υγείας του εργατικού δυναμικού.

Η American Diabetes Association εκτιμά ότι πάνω από 79 εκατομμύρια άνθρωποι στις ΗΠΑ έχουν προ-διαβήτη.