Η ουρική αρθρίτιδα είναι ένας τύπος αρθρίτιδας που εμφανίζεται όταν υπάρχει πάρα πολύ ουρικού οξέος στο αίμα, τους ιστούς και τα ούρα. Υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα μπορεί να προκληθεί από τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες, το σώμα δημιουργεί η ίδια πάρα πολύ ουρικό οξύ, ή την ανικανότητα του σώματος να εκκρίνουν τον ουρικό οξύ γρήγορα enough.The μορφές ουρικό οξύ μικροσκοπικά κρύσταλλα τύπου βελόνας ο οποίος συλλέγει στο αρθρώσεις που ενεργεί ως λειαντικό που προκαλεί πόνο και πρήξιμο. Το ουρικό οξύ είναι ένα υποπροϊόν του μεταβολισμού των πουρινών, τα οποία είναι κατασκευασμένα από το σώμα και που καταναλώνονται σε ορισμένα τρόφιμα. Έτσι, αυτή η κατάσταση είναι στενά συνδεδεμένη με τη διατροφή? αν και μπορεί να προκαλείται από το στρες. Η παχυσαρκία και η κακή διατροφή θα αυξήσει επίσης την πιθανότητα για gout.Gout μπορεί να ελεγχθεί με δίαιτα σε χαμηλότερα επίπεδα ουρικού οξέος? αν και, μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν αυξημένα επίπεδα ουρικού οξέος και ουρική αρθρίτιδα ως παρενέργεια μιας άλλης διαταραχής. Για παράδειγμα; νεφρική νόσο, η οποία μπορεί να επηρεάσει την απέκκριση ουρικού οξέος. Χαμηλή θεραπεία δόσης ασπιρίνης και μερικές διουρητικού θεραπείες υψηλή πίεση του αίματος μπορεί επίσης να προκαλέσει gout.A δίαιτα χαμηλή πουρίνης είναι σημαντική στη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας. Χαμηλή δίαιτες πουρίνης είναι χαμηλές σε βιταμίνες Β, Ε και άλλα αντιοξειδωτικά. Οι πουρίνες είναι συστατικά από τα οποία προέρχεται το ουρικό οξύ. Εάν είστε επιρρεπείς σε ουρική αρθρίτιδα? αποφεύγουν πουρίνης πλούσια τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων αντσούγιες, τα σπαράγγια, κονσομέ, ρέγγα, ζωμούς κρέατος και ζωμοί, τα μανιτάρια, τα μύδια, όλα τα κρέατα οργάνων, οι σαρδέλες και γλυκάδια. Αποφύγετε τροφές πλούσιες όπως κέικ και πίτες – αφήστε το λευκό αλεύρι και τα προϊόντα που περιέχουν ζάχαρη από τη διατροφή σας. Περιορίστε την κατανάλωση των ξηρών φασολιών, το κουνουπίδι, τα ψάρια, οι φακές, πλιγούρι βρώμης, τα μπιζέλια, τα πουλερικά, το σπανάκι και δίαιτες απώλειας βάρους products.Avoid μαγιά. Κοπή πίσω σε τρόφιμα ή ένα γρήγορο από περισσότερο από 3 ημέρες μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη levels.Cherries ουρικού οξέος και φράουλες εξουδετερώσει το ουρικό οξύ, έτσι τρώνε πολλά από αυτά. Κατεψυγμένα ή φρέσκο ​​χυμό κεράσι είναι εξαιρετική. Επίσης περιλαμβάνουν δημητριακά, σπόρους και ξηρούς καρπούς στη διατροφή σας.

Αντιμέτωποι διορθωτικά μέτρα

1. Ιβουπροφένη – Δεν είναι όλα τα αναλγητικά ίσοι. Η ασπιρίνη μπορεί να επηρεάσει την απέκκριση του ουρικού οξέος και πραγματικά να κάνει τα πράγματα χειρότερα. Επιπλέον, η ακεταμινοφαίνη δεν έχουν αρκετό φλεγμονή μάχες χαρακτηριστικά για να κάνει πολλά good.2. Εφαρμόστε πάγο – Δοκιμάστε την εφαρμογή ενός θρυμματισμένο πάγο, αν η προσβεβλημένη άρθρωση δεν είναι πάρα πολύ την προσφορά. Ο πάγος θα έχει αναισθητική δράση. Τοποθετήστε το πακέτο για την επώδυνη άρθρωση και το αφήνουμε για περίπου 10 λεπτά. Μπορεί να θέλετε να το μαξιλάρι με μια πετσέτα ή ένα σφουγγάρι. Εφαρμόστε ξανά, όπως σας need.3. Μην πίνετε αλκοόλ – Το αλκοόλ φαίνεται να αυξάνει την παραγωγή ουρικού οξέος, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε επιθέσεις ουρική αρθρίτιδα σε ορισμένους people.4. Πίνετε πολύ νερό – Ξεπλύνετε αυξημένο ουρικό οξύ από το σύστημά σας προτού να μπορέσει να κάνει οποιαδήποτε ζημιά πίνοντας μεγάλες ποσότητες υγρών. Πλέον, ως ένα πρόσθετο όφελος για την υγεία, μπορεί επίσης να βοηθήσει να αποθαρρύνει τις πέτρες στα νεφρά που κάποιοι με ουρική αρθρίτιδα είναι επιρρεπείς to.5. Αφεψήματα – Ένας εξαιρετικός τρόπος για να αυξήσετε την πρόσληψη υγρών. Και ούτε περιέχουν καφεΐνη ή θερμίδες. Προτεινόμενες αφεψήματα περιλαμβάνουν μέντα, αγριοτριανταφυλλιάς, sarsaparilla και αχίλλεια

Χρήσιμες συμπληρώματα

βιταμίνη του συμπλέγματος Β. – Βοηθά στην ανακούφιση από το στρες, το οποίο συνοδεύει συχνά επεισόδια ουρικής αρθρίτιδας. Πάρτε 100 χιλιοστόγραμμα δύο φορές daily.Vitamin E – μια ανεπάρκεια της βιταμίνης Ε μπορεί να συμβάλει στο σχηματισμό αυξημένων ποσοτήτων του ουρικού οξέος. Πάρτε 100 IU, να αυξάνουν σταδιακά έως 600 IU daily.Zinc – βοηθά στο μεταβολισμό των πρωτεϊνών. Πάρτε 30 έως 45 χιλιοστόγραμμα daily.Molybdenum – αυτό ιχνοστοιχείο είναι ένα συστατικό σε διάφορα ένζυμα, συμπεριλαμβανομένων και εκείνων που εμπλέκονται με τον σχηματισμό του ουρικού οξέος. Απλά κοιτάξτε για ένα πολυβιταμινούχο-ανόργανα άλατα συμπλήρωμα που περιέχει μολυβδαίνιο. Πρόσθετες συμπληρώματα δεν είναι required.Germanium – βοηθά με τον πόνο και το πρήξιμο. Πάρτε 100 mg δύο φορές daily.Celery σπόρων – μειώνει τα επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα. Περιέχει 25 αντιφλεγμονώδεις ενώσεις που μπορούν να μειώσουν τον πόνο και πρήξιμο της αρθρίτιδας. σπόρους σέλινου είναι διαθέσιμο σε μορφή κάψουλας, ακολουθήστε συσκευασία directions.Stinging τσουκνίδα – χρησιμοποιείται τοπικά, τσουκνίδα μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του πόνου ουρική αρθρίτιδα. Το φρέσκο ​​φυτό μπορεί να τοποθετηθεί σε ένα αποχυμωτή για να κάνει τσουκνίδα χυμό. Στη συνέχεια εφαρμόζεται τοπικά στην πληγείσα από κοινού

Φυτικά συμπληρώματα κατασκευαστής -.. Που μπορεί να βοηθήσει σε άτομα με ουρική αρθρίτιδα includeangelica, κολλιτσίδα, αλογοουρά, τσουκνίδα, λευκό φλοιό ιτιάς