Η πίσω ακμή, ή bacne, είναι εξίσου προβληματική η ακμή στο πρόσωπο και αυτό είναι σίγουρα μια πηγή απογοήτευσης. Τα άτομα που έχουν ακμή του προσώπου θα έχουν πιθανότατα breakouts στο σώμα, καθώς και. Παρά το γεγονός ότι ένα t-shirt ή μπουφάν μπορεί να καλύψει αυτά τα σημάδια, οι πάσχοντες bacne ζουν με τον συνεχή φόβο καταστάσεις σαν ένα κόμμα πισίνα ή αθλητικό ανταγωνισμό, όπου υπάρχει μια πιθανότητα ότι το πρόβλημά τους περιοχές θα εκτεθεί. Δερματολόγος έχουν δημιουργήσει τόσα πολλά μεγάλα προϊόντα θεραπείας που οι άνθρωποι ξεχνούν ότι υπάρχουν μερικές γρήγορες και φυσικές λύσεις που μπορείτε να κάνετε από τώρα ότι μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματική.

Ένα από τα πρώτα πράγματα που πρέπει να κάνετε είναι να αποφευχθεί όσο τριβές στο πίσω μέρος όσο το δυνατόν. Αυτό είναι ιδιαίτερα δύσκολο για τους εφήβους, επειδή σχολικές τσάντες τους είναι συνεχώς τρίβει στους ώμους και την πλάτη τους. Αυτή η συνεχής ερεθισμός-plus αυξημένη ορμόνη παραγωγή τους, δημιουργεί ένα περιβάλλον όπου μπορούν να ευδοκιμήσουν τα βακτήρια. Η λύση είναι να μεταβείτε σε μια τσάντα σφεντόνα ή ακόμα και μια τσάντα ρολό για να ελαχιστοποιηθεί η επαφή με το πίσω μέρος. Ο ιδρώτας παίζει επίσης σημαντικό ρόλο, επειδή φιλοξενεί τα βακτήρια και να φράζει τους πόρους σας. Θα πρέπει να ντους αμέσως μετά από κάθε δραστηριότητα που σας προκαλεί να ιδρώνουν. Επιπλέον, φροντίστε να αποφύγετε τυχόν σφιχτά ρούχα, διότι αποτρέπει τον ιδρώτα σας από την εξάτμιση. Για τους αθλητές, μάρκες όνομα όπως η Nike και Under Armour κάνει Dri-Fit πουκάμισα που λειτουργούν πολύ καλύτερα από ό, τι τακτική βαμβακερά πουκάμισα σε εντρύφηση ιδρώτα και κρατώντας σας στεγνό.

Αν και ο ιδρώτας από την άσκηση μπορεί να προκαλέσει προβλήματα, η πράξη της άσκηση η ίδια έχει πολλά οφέλη για τους πάσχοντες bacne. Η άσκηση, ειδικά καρδιαγγειακές ασκήσεις όπως το τρέξιμο ή το μπάσκετ, προωθεί την κυκλοφορία του αίματος, η οποία επιτρέπει την πλάτη σας για να πάρετε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για την καταπολέμηση της ακμής. Βελτιώνει επίσης ανοσολογική απάντηση σας και ενισχύει την ικανότητα του σώματός σας να καταπολεμήσει μελλοντικές breakouts. Επίσης, πίνετε 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα και να αυξήσετε την πρόσληψη φρούτων και λαχανικών. Αυτός ο συνδυασμός δίαιτας και της άσκησης θα βοηθήσει ξεπλύνετε μακριά οποιαδήποτε τοξίνες από βοηθήσετε το σώμα σας σας για να απαλλαγούμε από bacne γρήγορα.

διαχείριση του άγχους θα πρέπει επίσης να είναι ένα σημαντικό συστατικό σε οποιοδήποτε σχέδιο θεραπείας. Αγχωτικές καταστάσεις προκαλεί το σώμα σας να αυξήσει την παραγωγή πετρελαίου και είναι επίσης αποδειχθεί για να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Αυτό σημαίνει ότι οι πιθανότητες σας για την ανάπτυξη breakouts αυξήσεις και πρόκειται να πάρει περισσότερο χρόνο για το σώμα σας για να τους θεραπεύσει. Αν αισθάνεστε ότι τονίσω εκκίνησης επίπεδο να αυξάνονται, ρίξτε μια γρήγορη διάλειμμα 10-15 λεπτά με τα πόδια και να κάνει μια δραστηριότητα που θα λάβει το μυαλό σας μακριά από το άγχος. Υπάρχουν πολλές δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε, όπως η λήψη ενός περιπάτου, τέντωμα, ή ακούτε να ηρεμήσει μουσική.

Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν πολλές λύσεις για να απαλλαγούμε από bacne γρήγορα που δεν απαιτεί οποιοδήποτε φάρμακο ή ένα ταξίδι στο κατάστημα ναρκωτικών. Είσαι το ανοσοποιητικό σύστημα είναι εξοπλισμένο με όλα τα εργαλεία που χρειάζεται για να πολεμήσει αυτή την κατάσταση. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να την υποστηρίξει με τη μείωση της τριβής στο πίσω μέρος, που έχει μια υγιεινή διατροφή και άσκηση ρουτίνας, και διατηρώντας ένα υγιές επίπεδο του στρες.

Η