If που προσπαθούν να σταματήσουν το έκζεμα χωρίς κανενός είδους των συνταγών λόγω του επιθυμεί να χρησιμοποιήσει μια φυσική προσέγγιση ή να κρατήσει μακριά από κορτιζόνη ή στεροειδή, υπάρχουν μερικοί τρόποι που μπορείτε να μειώσει την φαγούρα, φλεγμονή και κόκκινες κηλίδες εξάνθημα.

1) Κολύμβηση είναι καταπραϋντικό και έχω μάθει πλιγούρι βρώμης μειώνει το κόκκινο φλεγμονή και τον κνησμό. Μπορείτε να αποκτήσετε αυτό το φαρμακούχων τμήματα σαπούνι από καταστήματα τα ναρκωτικά ή απλά βάλτε τη δική σας σε μια τσάντα των ματιών και αφήστε το να μουλιάσει. Χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό και όχι ζεστό νερό, καθώς αυτό μπορεί να αυξήσει τον κνησμό, ερυθρότητα και χτυπήματα.

2) Μείνετε μακριά από εφίδρωση, φορώντας ρούχα που δημιουργήθηκε με τη χρήση του βαμβακιού, μειώνοντας το χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, λαμβάνοντας μια spritzer νερό μαζί σας κατά τη διάρκεια της καλοκαιρινούς μήνες και τον ψεκασμό του σώματος πάρει και κρατώντας το σπίτι σε μια άνετη θερμοκρασία. Περιπάτους μπορεί να είναι καλύτερα σε αυτή τη στιγμή της ζωής σας και όχι ένα πρόγραμμα άσκησης που θα αυξήσει την εφίδρωση σας. Εάν χρησιμοποιείτε αερόβια άσκηση, είναι βέβαιο ότι θα κάνει ντους αργότερα κάνοντας χρήση μιας ήπιας, ευαίσθητη σαπούνι το δέρμα στο εσωτερικό ζεστό νερό.

3) Χρησιμοποιήστε ωμέγα-3 λιπαρών να μειώσει τη φλεγμονή και τον κνησμό συμπεριλαμβανομένου του πετρελαίου σπόρου λιναριού και μποράγκο έλαιο. Να είστε ενήμεροι για τα τρόφιμα που μπορεί να αντιδράσει με ένα εξάνθημα αντίδραση, κρατώντας ένα ημερολόγιο τροφίμων και συνδέει αυτό με οποιαδήποτε συμπτώματα του εκζέματος μπορεί να έχετε. Το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων έχει κυκλοφορήσει πρόσφατα μια μελέτη σχετικά με τις κοινές τροφές που προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις, συμπεριλαμβανομένων φαγούρα εξανθήματα.

4) Να είστε προσεκτικοί για οποιοδήποτε είδος των πιθανών αλλεργιογόνων όπως τα προϊόντα νικελίου, τα ακάρεα της σκόνης, τα χρώματα, τα νέα αντιδράσεις κουβέρτα και ευαισθησίες σε φορμαλδεΰδη, βακτήρια και μύκητες.

5) Ενυδατώνει και να κάνουν χρήση των αντιισταμινικά για να μειώσετε την φαγούρα. Φέρτε ενυδατική κρέμα μαζί σας στην εργασία ή το σχολείο και να το εφαρμόσετε μια-δυο φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Υπάρχουν μη υπνηλία αντιισταμινικά που λειτουργούν καλύτερα για ώρες την ημέρα και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση του κνησμού από το έκζεμα, όταν είστε στο έργο ή τη λήψη τάξεις.

Να θυμάστε ότι το στρες παίζει ρόλο στην φαγούρα και το δέρμα φλεγμονή έτσι ώστε να ενσωματώσει κάποια χαλάρωση καθημερινά στο πρόγραμμά σας. Κοίτα αυτό ως μια αναγκαιότητα για τη γενική υγεία σας.