Η επιστήμη μας έχει δείξει πως μπορούμε τώρα να τροποποιήσει τα κύματα του εγκεφάλου μας για τη μείωση του στρες. Όταν έχετε ηλεκτρόδια συνδέονται με το κεφάλι σας μπορεί να διαβάσει το ηλεκτρικό σήμα που εκπέμπεται από τον εγκέφαλό σας όλη την ώρα. Αποτελούν ένα σταθερό μοτίβο σε μια ορισμένη συχνότητα είναι γνωστή ως το κύμα εγκεφάλου. Η συχνότητα των λεγόμενων κυμάτων του εγκεφάλου σας μεταβάλλεται κατά τη διάρκεια μιας συνηθισμένης ημέρας, πιο αργά τη νύχτα, πιο γρήγορα στη μέση του day.If έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι σας κάνει να αισθάνομαι διαφορετικά στη μέση της νύχτας, όταν οι ξυπνήσει σχηματίζουν έναν βαθύ ύπνο όταν έχετε ξυπνήσει από μια απαλή ακτίνων του ήλιου στο μαξιλάρι σας, είναι το κυρίαρχο κύμα εγκεφάλου που είστε experiencing.Most της εποχής μας κοιμάται είμαστε στο δέλτα του εγκεφάλου κύμα, αυτό είναι που ονειρευόμαστε και έχουν ύπνο REM. Σε διάφορες χρονικές στιγμές κατά τη διάρκεια της νύχτας θα πέσει σε μια κατάσταση θήτα, η οποία είναι πιο αργή και έχει αρκετές πολύ διαφορετικά αποτελέσματα σε σύγκριση με το επίπεδο δέλτα. Alpha είναι η κατάσταση όπου είμαστε σε εγρήγορση και συγκεντρωμένοι, αυτό συνδέεται συχνά με την αποτελεσματική μάθηση. Beta είναι το επίπεδο που οι περισσότεροι άνθρωποι περνούν μεγάλο μέρος του χρόνου τους και να είναι ξύπνιος, αλλά όχι ιδιαίτερα σε εγρήγορση και συχνά είναι προδιάθεση για να τονίσει και anxious.You’re πιθανόν να αναρωτιέται τι έχει να κάνει με το άγχος και το διαλογισμό όλα αυτά. Λοιπόν, η έρευνα πραγματοποιήθηκε σε μοναχούς και άλλους που επιτυγχάνουν βαθύ καταστάσεις του διαλογισμού, έχει αποδείξει ότι μπορεί να φτάσει θήτα επίπεδο της δραστηριότητας του εγκεφάλου κύμα ενώ είναι ακόμα ξύπνιος. Κάτι που δεν είναι πολλοί από εμάς ποτέ να την εμπειρία. Συνήθως είμαστε κοιμισμένοι, πολύ πριν ο εγκέφαλός μας φτάσει, όπως το χαμηλό επίπεδο μας activity.Shows ότι μπορούμε ουσιαστικά να διαλογίζεται σε πολύ βαθύ επίπεδο, αν μπορούμε να αλλάξουμε τα κύματα του εγκεφάλου μας σε ένα συγκεκριμένο level.So τι είδους πράγματα επηρεάζει τα κύματα του εγκεφάλου μας ; Καλά υπάρχει πραγματικά ένα σωρό φυσικά πράγματα που έχουν ένα αποτέλεσμα που δεν είναι απαραιτήτως καν γνωρίζουν. Ορισμένους ήχους και ήχους μπορεί να μας επηρεάσουν τα επίπεδα μπορεί να ανάψει, σκεφτείτε ένα ειρηνικό ηλιοβασίλεμα στην παραλία σε σύγκριση με τη φασαρία της το μεσημέρι στο κέντρο της πόλης. Υπάρχει μια συχνότητα (beta) που έχει καιρό που σχετίζονται με το στρες και το άγχος, αν ξοδεύουμε πάρα πολύ καιρό σε αυτό το εύρος, το κάνει αυτό ακούγεται σαν εσάς; εγκεφαλικών κυμάτων συχνότητας Summaryover 40 Hz Gamma wavesHigher πνευματική δραστηριότητα, συμπεριλαμβανομένης της αντίληψης, της επίλυσης προβλημάτων, ο φόβος, και consciousness13 – 40 Hz Beta wavesActive, απασχολημένος ή άγχους σκέψη και την ενεργό συγκέντρωση, διέγερσης, cognition7 – 13 Hz της Alpha wavesRelaxation (ενώ ξύπνιοι), πριν τον ύπνο και προ-εγρήγορσης drowsiness4 – 7 Hz Theta wavesDreams, βαθιά περισυλλογή, REM sleepunder 4 Hz Delta wavesDeep χωρίς όνειρα ύπνου, απώλεια σωματικού μουσικής awarenessBaroque ύφος ήταν γνωστό από καιρό για να βάλει τα κύματα του εγκεφάλου σε μια κατάσταση άλφα, το οποίο είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για τη μελέτη. Αυτό προκαλείται από τους εγκεφάλους κλίση μας για να πάρετε σε συγχρονισμό με ένα ρυθμό που το ακούει. Ένα ρυθμικό παλμό θα έχουν την ίδια effect.However, με τη σύγχρονη έρευνα και τεχνολογία ήχου, μπορούμε πλέον με ασφάλεια και αποτελεσματικά να τροποποιήσετε τα κύματα του εγκεφάλου μας, μέσω της χρήσης του τι ονομάζεται binaural ήχου. Αυτό σημαίνει, είναι ότι ένα συγκεκριμένο ήχο αναπαράγεται σε ένα αυτί και ένα πολύ ελαφρώς διαφορετικό τόνο παίζεται μέσα στο άλλο. Η επίδραση αυτών των ήχων είναι να επηρεάζει τα εγκεφαλικά κύματα και είτε να επιβραδύνει τους κάτω ή να επιταχύνουν τους επάνω, ανάλογα με τις ιδιαιτερότητες του ήχου είναι used.So εάν έχετε μια εξαιρετικά αγχωτική μέρα στη δουλειά, μπορείτε τώρα να βάλετε κάποια ακουστικά και αυτόματα βυθιστεί σε μια βαθιά κατάσταση διαλογισμού και όταν τελειώσετε θα είστε έτοιμοι να ασχοληθεί με το υπόλοιπο της ημέρας εύκολα. Ακόμα καλύτερα όμως είναι ότι με την τακτική χρήση αυτού του τύπου του προγράμματος ήχου, θα είστε λιγότερο τόνισε όλη την ώρα. Ελπίζω ότι αυτό ακούγεται τόσο καλό σε σας όπως κάνει για μένα! Χρησιμοποιώντας το διαλογισμό και binaural ήχου για να τροποποιήσετε τα κύματα του εγκεφάλου σας και να μειώσετε το άγχος σας είναι κάτι που σχεδόν όλοι θα ωφεληθούν. Σε γρήγορο ρυθμό κόσμο μας σήμερα, όλοι χρειαζόμαστε κάτι να μας δώσει πίσω την ισορροπία που έχουμε χάσει στην πορεία. Χρησιμοποιούν την τεχνολογία για το δικό σας όφελος, ζουν τη ζωή στο έπακρο και να απολαύσουν κάθε στιγμή της.