Εάν έχετε διαβήτη τύπου 2, τότε θα είναι δύσκολο να κρατήσετε το σάκχαρό σας στο σωστό επίπεδο, όταν είστε κάτω από την πίεση. Εάν δεν διαχειριστείτε το άγχος σας, θα βρείτε την κατάστασή σας επιδεινώνεται. Αυτός ο συνδυασμός του στρες και του διαβήτη μπορεί να οδηγήσει ακόμα και σε άλλα προβλήματα υγείας όπως νεφρική νόσο, τύφλωση, ακρωτηριασμό, και τα καρδιαγγειακά προβλήματα. θεραπεία του διαβήτη σας μπορεί να είναι αποτελεσματική μόνο αν μπορείτε να μάθετε πώς να ελέγχετε τα επίπεδα του άγχους σας την ίδια time.You ανάγκη να ασκήσετε κάποια μορφή θεραπείας χαλάρωσης, προκειμένου να το κάνουμε αυτό. Αυτές περιλαμβάνουν τεχνικές αναπνοής, την προσευχή, διαλογισμό, και την άσκηση. Μια άλλη μορφή θεραπείας χαλάρωσης που χρησιμοποιείται ευρέως είναι η βιοανάδραση. Η τεχνική αυτή μετρά το επίπεδο του στρες σας με την παρακολούθηση της θερμοκρασίας του σώματος σας και μυϊκή τάση, και στη συνέχεια, σας βοηθά να μάθετε πώς να ασχοληθεί με το άγχος από τη στιγμή που αναγνωρίζουν τα συμπτώματα του στρες. μελέτες που έχουν διεξαχθεί τα οποία έχουν επιβεβαιώσει την αξία της χρήσης της βιοανάδρασης με τεχνικές χαλάρωσης όπως τη θεραπεία του διαβήτη. Οι περισσότεροι ασθενείς που βρίσκονται κάτω από μεγάλη πίεση έχουν ένα πρόβλημα για τον έλεγχο των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα τους. Ο λόγος είναι ότι το άγχος τους κάνει να αδυνατούν να ελέγχουν τις διατροφικές τους και καθιστά δύσκολο να είναι συνεπείς με το πρόγραμμα άσκησής τους. Ο κύκλος κατόπιν συνεχίζει με υψηλή και ανεξέλεγκτη επίπεδα σακχάρου στο αίμα, η οποία μπορεί να προκαλέσει ασθένεια και πιο απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές. Μια θεραπεία χαλάρωσης μπορεί να σας βοηθήσει να ρυθμίσετε την απάντησή σας στο στρες. Αλλάζοντας την απάντησή σας στο στρες μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σας, γιατί όταν γίνεστε τόνισε, το σώμα σας απελευθερώνει μια χημική ουσία που ονομάζεται κορτιζόλη. Αυτή η χημική ουσία διατηρεί το σώμα από την απορρόφηση της ινσουλίνης σωστά. Οι ασθενείς που χρησιμοποίησαν βιοανάδραση και τεχνικές χαλάρωσης μαζί ελέγχουν τα επίπεδα γλυκόζης τους πολύ καλύτερα από ό, τι οι ασθενείς οι οποίοι είναι εκπαιδευμένοι για το στρες στη ζωή τους και μόνο. Αυτός ο συνδυασμός βοηθά σε χαμηλότερα επίπεδα έντασης των μυών, κατάθλιψη, άγχος και επίσης. Η άσκηση είναι ένας άλλος εξαιρετικός τρόπος για να μειώσετε το επίπεδο πίεσής σας. Τα καλά νέα είναι ότι έχει και άλλα οφέλη, επίσης, συμπεριλαμβανομένου του ελέγχου του βάρους, τα χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, και τη μείωση αυτών των αγχωτικό συναισθήματα. Αν αρχίσετε να αισθάνεστε τόνισε κατά την εργασία, μπορεί να θέλετε να σηκωθείτε και να περπατήσετε γύρω από την ανακούφιση ότι το άγχος. Το κλειδί είναι να ακούτε το σώμα σας και να συνειδητοποιήσουν ότι η άσκηση μπορεί να σας ωφελήσει τόσο ψυχικά όσο και σωματικά. θεραπεία του διαβήτη σας μπορεί να είναι μεγαλύτερη βοήθεια αν ασκείστε στο ίδιο time.You σίγουρα θα πρέπει να εξετάσει τη χρήση θεραπεία χαλάρωσης, ενώ υποβάλλονται σε θεραπεία του διαβήτη. Αισθάνεστε τα σήματα που απελευθερώνει το σώμα σας όταν είστε αγχωμένοι; Αισθάνεστε μυς σας αυστηροποίηση στο λαιμό και τους ώμους σας; Έχετε σφίγγω τα δόντια σας ή να έχουν εξάψεις; Το βρίσκετε δύσκολο να αναπνεύσει; Οποιαδήποτε από αυτά τα σημάδια μπορεί να σας λέει ότι είναι καιρός να χαλαρώσετε για να επιταχύνει την επιτυχία της θεραπείας του διαβήτη σας.