Τα πιο κοινά συμπτώματα που ενδέχεται να αντιμετωπίσει μια γυναίκα κατά τη διάρκεια των πρώτων ημερών της εγκυμοσύνης είναι συνήθως ναυτία, ζάλη, πρωινή αδιαθεσία και κόπωση. Πονοκέφαλος δεν είναι τόσο κοινή όσο τα άλλα συμπτώματα, αλλά είναι διαδεδομένη κατά τη διάρκεια των πρώτων μηνών της εγκυμοσύνης και μπορεί να προκαλέσει πολλή αγωνία, ενώ διαρκεί. Από την άλλη πλευρά, οι άνθρωποι που πάσχουν από ημικρανία μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί ο επιπλέον άγχος λόγω των απαιτήσεων της εγκυμοσύνης.

Τι προκαλεί προκαλείται από την εγκυμοσύνη πονοκεφάλους;

Τις περισσότερες φορές πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οφείλονται στις ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν μέσα στο σώμα ή φυσιολογικές αλλαγές όπως η αυξομείωση της πίεσης του αίματος, άγχος, κ.λπ. Μερικές από τις κοινές αιτίες που προκαλείται από την εγκυμοσύνη πονοκεφάλους είναι:

οι ορμονικές αλλαγές: οι ορμόνες σας είναι ο πρώτος που θα αναλάβει την ευθύνη για την ταλαιπωρία σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και σε αυτή την περίπτωση είναι η προγεστερόνη. Υπάρχει μια αύξηση του όγκου του αίματος στο σώμα σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (αύξηση του όγκου του αίματος κατά 50 τοις εκατό για να καλύψει τις ανάγκες του σώματός σας και του μωρού σας). Τα υψηλά επίπεδα της προγεστερόνης βοηθήσει η μήτρα και τα αιμοφόρα αγγεία στο σώμα σας να χαλαρώσει λόγω της οποίας ένα στέλεχος δημιουργείται στα νεύρα που υπάρχουν στο λαιμό και τον εγκέφαλο που μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους. Εδώ είναι τρεις ασκήσεις που θα μπορούσε να βοηθήσει να ωθήσει την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος στο σώμα

Οι διακυμάνσεις της αρτηριακής πίεσης:. Αύξηση της αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι μια πρωταρχική αιτία που προκαλείται από την εγκυμοσύνη πονοκεφάλους. Μερικές φορές φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της υπέρτασης σε γυναίκες θα μπορούσε επίσης να είναι μια σκανδάλη. Εδώ είναι 10 τρόποι με τους οποίους υψηλή BP μπορεί να επηρεάσει το σώμα σας

παρενέργεια της μείωσης της καφεΐνης:. Αν ήταν ψηλά στην καφεΐνη επίπεδα προ της εγκυμοσύνης και έχουν καταφύγει σε μια συνήθεια να αποφευχθεί η ίδια για χάρη του μωρού σας, μπορείτε θα μπορούσε να πληρώνουν για αντιπρόεδρος σας με αντιμετωπίζουν κρίσεις πονοκεφάλους. Θα μπορούσε ενδεχομένως να είναι ένα σύμπτωμα στέρησης πηγαίνει μακριά καφεΐνη. Ωστόσο, μείνετε μακριά από το να αποφεύγονται άλλες επιπλοκές της εγκυμοσύνης και του τοκετού. Εδώ είναι οκτώ άλλα ποτά που πρέπει να αποφύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Άγχος:. Αυτό θα μπορούσε να είναι μια πιθανή έναυσμα για προκαλείται από κεφαλαλγία τάσεως. Το στρες μπορεί να πάρει έναν φόρο για την υγεία σας που οδηγεί σε ορμονικές ανισορροπίες ή διακυμάνσεις της πίεσης του αίματος. Εδώ είναι εννέα τρόπους για να διευκολύνει την πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Αφυδάτωση:. Είναι ένας παράγοντας που μπορεί να επηρεάσει τη συχνότητα και την ένταση των πονοκεφάλων σας. Η έλλειψη νερού στο σώμα θα οδηγούσε σε τοξικές κατοικημένες και πονοκέφαλο σκανδάλη. Εδώ είναι ο λόγος που το πόσιμο νερό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ζωτικής σημασίας

συμφόρηση κόλπων:.. Εάν πάσχετε ή είναι επιρρεπείς σε συμφόρηση κόλπων μπορεί να αντιμετωπίσετε τον πόνο πίσω από την περιοχή των ζυγωματικών σας και γύρω από τα μάτια σας

Ημικρανίες : Εάν πάσχετε από ημικρανίες, υπάρχει μια πιθανότητα ότι ωθήσεις σας θα μπορούσε να κάνει τα πράγματα χειρότερα για σας, αν δεν ληφθούν τα κατάλληλα προληπτικά μέτρα για την αποφυγή τους. Εδώ είναι πέντε φυσικές θεραπείες για τους πονοκέφαλους που λειτουργούν πραγματικά.

Ποια είναι τα κοινά είδη των πονοκεφάλων μπορεί κανείς να υποφέρουν από τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Υπάρχουν δύο τύποι πονοκεφάλους που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δηλαδή,

Η

που προκαλείται ένταση πονοκεφάλους που οφείλονται σε ορμονικές αλλαγές, στρες και την κούραση. Αυτές είναι επίσης αποκαλείται ως δευτεροπαθείς κεφαλαλγίες που είναι το αποτέλεσμα μιας συγκεκριμένης κατάστασης, όπως το άγχος, η αλλαγή στην πίεση του αίματος, ορμόνες κλπ

Οι ημικρανίες που οφείλεται σε συγκεκριμένους παράγοντες. Ωστόσο, πολλοί ειδικοί λένε ότι με την πρόοδο της εγκυμοσύνης θα μπορούσε κανείς να ζήσετε λιγότερο από αυτό. Αλλά για τις γυναίκες που πάσχουν από οξεία ημικρανία θα μπορούσαν να υπάρξουν επεισόδια ήπια έως σοβαρή ημικρανία επιθέσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Η

Πώς να τη θεραπεία των πονοκεφάλων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Εδώ είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αποφύγετε την εγκυμοσύνη που προκαλείται από πονοκεφάλους:

Κοιμηθείτε καλά: Επαρκής ύπνος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα εξασφαλίσει ότι θα ανακάμψει από την κούραση και είναι σε θέση να διαχειριστεί το άγχος σε κάποιο βαθμό. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να προσπαθήσει να αυξήσει το χρόνο του ύπνου σας, πηγαίνοντας για ύπνο μία ώρα νωρίτερα και να ξυπνάτε με μία ώρα καθυστέρηση. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα και φυσικούς τρόπους για να κρατήσει μακριά από πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Φάτε μια ισορροπημένη διατροφή:. Αποφύγετε να πάτε πεινασμένοι για μεγάλο χρονικό διάστημα και να φάτε τουλάχιστον έξι μικρά υγιεινά γεύματα την ημέρα. Αυτό είναι σημαντικό να κρατήσετε το σάκχαρό σας σε έλεγχο ως σταγόνα στον ίδιο θα μπορούσε να είναι ένας λόγος για τον πρόωρο πόνο

Αποφύγετε κρύο και βήχα:. Εάν είστε επιρρεπείς σε υποφέρουν από κόλπων, πάρτε την καλή προσοχή για να αποφευχθεί η κρύο και βήχα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως θα μπορούσε να είναι χειρότερη

να πίνετε περισσότερα υγρά:.. Όντας ενυδατωμένο θα εξασφαλίσει ότι φυσιολογικές λειτουργίες σας είναι στο βέλτιστο της, η οποία θα σας βοηθήσει να κρατήσετε πονοκεφάλους υπό έλεγχο

Δοκιμάστε ζεστή κομπρέσα: Pat πρόσωπο και το μέτωπό σας με μια ζεστή υγρή πετσέτα. Πατήστε ναούς σας ελαφρά με την πετσέτα για να ανακουφίσει τον εαυτό σας από το σύμπτωμα

Πρακτική κοιλιά αναπνοή:. Αυτό θα βεβαιωθείτε ότι υπάρχει επαρκές οξυγόνο στο αίμα σας και την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα για να βοηθήσει στην καταπολέμηση των πονοκεφάλων. Εδώ είναι ο λόγος που η αναπνοή κοιλιά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι καλό για σας

Δοκιμάστε αρωματοθεραπεία:. Δεν είναι όλα τα έλαια αρωματοθεραπείας είναι καλό για την έγκυο γυναίκα. Αλλά υπάρχουν μερικά έλαια που βοηθούν στην ανακούφιση από πονοκεφάλους. Ωστόσο, είναι καλύτερα να μιλήσετε με έναν ειδικό πριν σηκώσετε το πετρέλαιο αρωματοθεραπεία για τη θεραπεία των πονοκεφάλων στο σπίτι

Reach για εναλλακτική θεραπεία:. Ρεφλεξολογία, βιοανάδραση, ο διαλογισμός και η πιεσοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να πάρει την ανακούφιση από πονοκεφάλους. Ωστόσο, για να εξασκηθείτε ή να επωφεληθούν από αυτές τις τεχνικές θα χρειαστεί βοήθεια από έναν εμπειρογνώμονα στον εν λόγω τομέα

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας:. Ακόμα και αν είχε ήδη λάβει φάρμακα για τη θεραπεία των πονοκεφάλων σας, όπως και στην περίπτωση της ημικρανίας, δεν σκάσει ένα χάπι χωρίς να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Παρά το γεγονός ότι, η παρακεταμόλη είναι ασφαλές να καταναλωθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά δεν είναι όλα τα παυσίπονα είναι ασφαλή για τις μέλλουσες μητέρες κατανάλωση. Έτσι, συμβουλευτείτε το γιατρό σας αν οι πονοκέφαλοι παίρνει έναν φόρο στην καθημερινή ρουτίνα σας σε μεγάλο βαθμό.

Πότε πρέπει να είστε ανησυχούν για τους πονοκεφάλους σας;

Πονοκέφαλοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι κοινή κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου. Ωστόσο, αν θα έχει να αντιμετωπίσει τρομερές περιόδους της ίδιας κατά το δεύτερο ή τρίτο τρίμηνο δοκιμάσει και να πάρει την κατάσταση σας ελέγχεται όπως θα μπορούσε να είναι ένα σύμπτωμα της προεκλαμψίας, που θα μπορούσε να οδηγήσει σε επιπλοκές κατά την εγκυμοσύνη και να οδηγήσει σε προβλήματα που σχετίζονται με την ανάπτυξη του εμβρύου.

Χορηγία εικόνας: Getty Images

για περισσότερα άρθρα σχετικά με την εγκυμοσύνη, επισκεφθείτε την ενότητα εγκυμοσύνη μας. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας.