σας

corriander ή

dhania

είναι μια κοινή πασπαλίζουμε και καρύκευμα που χρησιμοποιείται στα περισσότερα νοικοκυριά, κυρίως στην Ινδία. Προσθέτει όχι μόνο στη γεύση ενός πιάτου, αλλά πολύ γευστικό άρωμα προσδίδει επίσης. Αλλά υπάρχει πολύ περισσότερο σε αυτό το ταπεινό φύλλο από ακριβώς γεύση. Εδώ είναι τα οφέλη για την υγεία 10 φύλλα κόλιανδρου.

Θέλετε να καταπολεμήσει το διαβήτη φυσικά;

Η

Με ινδική γρήγορα να γίνει η πρωτεύουσα του διαβήτη του κόσμου, δεν είναι καμία κατάπληξη οι άνθρωποι αναζητούν για τις νεότερες μεθόδους για την καταπολέμηση της ασθένειας φυσικά. Λοιπόν, κόλιανδρο μπορεί να σας βοηθήσει. Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Nutrition

{1}, διαπίστωσαν ότι το εκχύλισμα από φύλλα κόλιανδρου έχουν ορισμένες ενώσεις ότι όταν απελευθερώνονται στο αίμα που προκαλείται απελευθέρωση αντι-υπεργλυκαιμική, ινσουλίνης και σαν δραστηριότητα, η οποία βοήθησε να κρατήσει κανείς τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα υπό έλεγχο. Έτσι, προσθέστε μερικά φύλλα κόλιαντρου για τα καθημερινά σας γεύματα και να κρατήσει διαβήτη στον κόλπο.

Θέλετε να μειώσετε τα επίπεδα χοληστερόλης σας;

Η

Τα επίπεδα της χοληστερόλης ή τα προφίλ των λιπιδίων σας είναι συχνά μια σημείο ανησυχίας κατά τη διάρκεια μιας check up. Και αν θέλετε να μειώσετε τα επίπεδα χοληστερόλης σας και να διατηρήσετε το προφίλ των λιπιδίων σας αναζητούν παρθένα, φύλλα κόλιανδρου είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε. φύλλα κόλιανδρου περιέχουν μια ουσία που ονομάζεται coriandrin, που βοηθά να χειριστείτε το μεταβολισμό των λιπιδίων με αποτέλεσμα τη μείωση των επιπέδων της χοληστερόλης σας. Επιπλέον, τα φύλλα συσκευάζονται με αντιοξειδωτικά, ότι και να βοηθήσει να κρατήσει τα επίπεδα χοληστερόλης υπό έλεγχο. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο εργοστάσιο τροφίμων για ανθρώπινη διατροφή

{2} διαπίστωσε ότι τα φύλλα ήταν μεγάλη σε μείωση του ποσού της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων στο ανθρώπινο σώμα.

Αν όλα αυτά η επιστήμη συζήτηση δεν είναι για σας , υπάρχει κάποια αρχαία σοφία που συνδέονται με τις συνέπειες εφημέριου των φύλλων, καθώς και. Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα

{3}, τα φύλλα έχουν μια πολύ ισχυρή επίδραση στον τρόπο που το σώμα αφομοιώνει τα τρόφιμα και απορροφά τα λίπη, καθιστώντας το ιδανικό φυσικό φάρμακο για να κρατήσει τα επίπεδα χοληστερόλης υπό έλεγχο.

Αναζητάτε έναν τρόπο για να κρατήσει υψηλή πίεση του αίματος υπό έλεγχο;

Η

Αν πάσχετε από υπέρταση ή υψηλή αρτηριακή πίεση, τη σειρά με κόλιανδρο για κάποιο μείωση οφέλη της πίεσης του αίματος. Πώς λειτουργεί ρωτάτε; Λοιπόν, κόλιανδρο έχει ένα υψηλό ποσό των χολινεργικών ενώσεων και ανταγωνιστές ασβεστίου (τα δύο συστατικά που βοηθούν στη ρύθμιση της αρτηριακής σας πίεσης) που δρουν πολύ καλά ως υποτασικά μέσα όταν απελευθερώνεται μέσα στον οργανισμό. Πιο πάνω από το φύλλο έχει μια ισχυρή διουρητική δραστηριότητες που βοηθούν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης αυτές, όπως καλά.

{4}

Θέλετε να ρυθμίσετε την πέψη σας σε καλό δρόμο;

Η

Εάν πάσχετε από δυσπεψία ποτέ τόσο συχνά, στη συνέχεια, κόλιανδρο μπορεί να σας βοηθήσει με αυτό, καθώς και. Συσκευασμένα με θρεπτικά συστατικά και τις ιδιότητες που βοηθούν τη σύμβαση του στομάχου και την πέψη των τροφίμων αποτελεσματικά

{4}. Έτσι, προσθέτοντας κάποια πρώτων κόλιανδρο

αφήνει να το γεύμα σας θα μπορούσε να είναι το καλύτερο πράγμα που θα μπορούσε να γίνει για το πεπτικό σας σύστημα.

Ψάχνω να εξορίσει ότι οίδημα ή φλεγμονή;

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο

Εφημερίδα der Deutschen Gesellschaft Dermatologischen

{5} βρεθεί ότι

dhania

φύλλα ήταν εξαιρετική στη μείωση της φλεγμονής φυσικά. Όντας μια άριστη πηγή ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ω-6 μόρια, lipolotion και πετρέλαιο κορίανδρο (μια ένωση η οποία βοηθά στη μείωση της φλεγμονώδους απόκρισης του σώματος), κορίανδρο ήταν πολύ αποτελεσματική στη μείωση του οιδήματος και της φλεγμονής σε όλα τα μέρη του σώματος. Έτσι, εάν έχετε ένα πρησμένα πόδια λόγω αρθρίτιδας ή έχουν κάποια άλλη μορφή της φλεγμονής, φορτώσει σε σχέση με κόλιανδρο αφήνει για κάποια ανακούφιση.

Θέλετε να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις φυσικά;

Η

κορίανδρος έχει ένα πολύ ισχυρό αντιβιοτικό ενώσεις και πτητικά έλαια που δρουν ως πολύ αποτελεσματική αντιμικροβιακούς παράγοντες. Οι ενώσεις αυτές βρίσκονται κυρίως στα φύλλα φρέσκα και άψητα κόλιανδρο και το εκχύλισμα τους. Επιπλέον τα φύλλα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία λοιμώξεων μυκητιακές, βακτηριακές και μαγιά, καθώς και.

{6}

Έχετε μια καλύτερη ευκαιρία να νικήσουμε τον καρκίνο;

Η

φύλλα κόλιανδρου περιέχει μερικές πολύ απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως η β-καροτίνη, η βιταμίνη C, E, φερουλικό, καφεϊκό οξύ, kaempferol και quercertin. Όλα αυτά δεν παρέχουν μόνο διατροφή στο σώμα σας, αλλά μπορούν επίσης να δράσουν ως πολύ ισχυρή αντιοξειδωτική παράγοντες που βοηθούν να καθαρίσει όλες τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα μας – αυτά που είναι υπεύθυνα για πρόκληση καρκίνου. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Food Chemistry

{7} διαπίστωσε ότι τα εκχυλίσματα από κόλιανδρο ήταν εξαιρετικά αποτελεσματική και πολύ αποτελεσματικό στην προσπάθεια να σταματήσει το σύνολο της οξειδωτικής διαδικασίας. – Σας προστατεύει από τον καρκίνο, τη γήρανση και τις ρυτίδες

Δώστε ασυλία σας μια ώθηση;

η

Συσκευασμένα με φυτοθρεπτικά συστατικά και βιταμίνες, κόλιανδρο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, που τόσο αναγκαία ώθηση. Όντας ένα αντιβακτηριδιακό και αντιμυκητιασικό παράγοντα στον εαυτό του, κόλιανδρο είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε, όταν πρόκειται για την ήττα αυτή κοινή λοίμωξη.

πάρετε ένα καλό βραδινό ύπνο;

Η

Η ταπεινή

dhania

έχει καταπραϋντικές ιδιότητες. Σε αυτή την περίπτωση όχι μόνο τα φύλλα έχουν την ποιότητα, αλλά οι σπόροι είναι πολύ πιο ισχυρός. Πώς λειτουργεί είναι ότι τα αιθέρια έλαια που υπάρχουν στο κόλιανδρο παράγουν ένα ηρεμιστικό-υπνωτικό επίδραση στο σώμα, ηρεμεί τα νεύρα και να φέρει όλες τις χημικές ουσίες σε συμμετρία. Μια μελέτη που έγινε από το Τμήμα Φαρμακολογίας, Ιατρική Σχολή, Πανεπιστήμιο Shiraz των ιατρικών επιστημών, Shiraz, Ιράν.

Up βιταμίνης σας K πρόσληψη;

Η

Όντας ανεπαρκή σε βιταμίνη Κ έχει μια σειρά από επιπτώσεις στην υγεία του ατόμου. Δεν μπορεί μόνο να οδηγήσει σε διάφορα προβλήματα με την πήξη του αίματος σας, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε καρδιαγγειακή νόσο και χρόνια νεφρική νόσο. Αυτό είναι όπου κόλιανδρο μπαίνει στο παιχνίδι. Όντας μια πλούσια πηγή βιταμίνης Κ, τα μικροσκοπικά φύλλα παρουσιάζουν το σώμα με έναν εύκολο τρόπο ώστε να μπορεί να χρησιμοποιηθεί αποτελεσματικά από το σώμα

Αναφορά:.

Η

Εφημερίδα της Χημείας Τροφίμων – αντιβακτηριδιακή δράση του κορίανδρος Πτητικών ενώσεων κατά της

Salmonella choleraesuis

η

Εφημερίδα der Deutschen Gesellschaft Dermatologischen Αντι-φλεγμονώδη δυναμικό μιας lipolotion που περιέχουν λάδι κόλιανδρο στη δοκιμή υπεριώδες ερυθήματος

Εφημερίδα Εθνοφαρμακολογίας – εκθέματα κορίανδρος φρούτα έντερο διαμορφωτική, μείωση της αρτηριακής πίεσης και διουρητικές δραστηριότητες

υπολιπιδαιμική δράση του

Coriandrum sativum L.

σε υπερλιπιδαιμικούς αρουραίους triton που προκαλείται

British Journal of Nutrition – ινσουλίνη απελευθέρωσης και της ινσουλίνης-όπως δραστηριότητα των παραδοσιακών αντι-διαβητικό εργοστάσιο Coriandrum sativum (κόλιαντρο)

η

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε τα διάφορα οφέλη για την υγεία αυτών των λαχανικών:

15 οφέλη για την υγεία των methi

Η

5 οφέλη για την υγεία του σκόρδου

Η

Amazing οφέλη για την υγεία του παντζαριού

10 οφέλη για την υγεία του τζίντζερ

Η

Top 9 οφέλη για την υγεία των ραπανάκι ή mooli

Η

για περισσότερα άρθρα σχετικά με υγιεινές τροφές, ελέγξτε υγιή σελίδα φαγητό μας.

Ακολουθήστε μας στο Facebook και

Twitter

για όλες τις τελευταίες ενημερώσεις! Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε

μας

newsletter

. Και να ενταχθούν συζητήσεις για θέματα υγείας της επιλογής σας, επισκεφθείτε

μας

φόρουμ

.

Η