Εκατομμύρια Ινδοί πέφτουν θύματα χρόνιες παθήσεις και ασθένειες που οφείλονται στην κακή επιλογές στον τρόπο ζωής τους. Παρά τις πολλές προόδους της σύγχρονης ιατρικής, φαίνεται να αντιμετωπίζουν σημαντικές προκλήσεις για την υγεία που, εν μέρει, είναι που προκύπτουν από τον τρόπο ζωής μας. Δεν είναι ασυνήθιστο να δει τους ασθενείς που υποφέρουν από πολλές ασθένειες ταυτόχρονα και οι περισσότεροι από αυτούς τους ασθενείς δεν αντιλαμβάνονται την έκταση του στην οποία τον τρόπο ζωής τους, να επηρεάσουν την υγεία τους.

Είμαστε σε μια κρίση για την υγεία σήμερα με την αύξηση του ποσοστού της του διαβήτη και των καρδιαγγειακών παθήσεων. Ακόμη και τα παιδιά πέφτουν θύματα σοβαρών ασθενειών και παθήσεων. Τα κορίτσια στα 15 έχουν αντίσταση στην ινσουλίνη και η ινομυαλγία, σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.

Μια υγιή μεταβολισμό υπόσχεται ένα υγιές μέλλον και την πρόληψη πολλών ασθενειών. Το φαγητό που τρώμε, ο αέρας που αναπνέουμε και το νερό που πίνουμε έχει μια βαθιά επίδραση στο μεταβολισμό μας και την υγεία μας. Ωστόσο, αν όλα αυτά τα τρία είναι καθαρό, μπορεί να έχουν αρνητική επίδραση πάρα πολύ. Η αλήθεια είναι ότι δεν μπορεί να εγγυηθεί πάντα την ποιότητα αυτών των βασικών συνδετήρες της υγείας. Φτωχές διατροφικές επιλογές, βρώμικο ή χημικώς τροποποιημένα νερό και ακάθαρτο αέρα – όλα συμβάλλουν στην καθοδική πορεία από το βέλτιστο μεταβολισμό σε ένα δρόμο της επιταχυνόμενης γήρανσης και μεταβολικές χάος. Εδώ είναι τι συμβαίνει όταν κάνετε τις παρακάτω επιλογές. Εδώ είναι 13 τρόποι για να ενισχύσει το μεταβολισμό σας.

Κακή διατροφή, τοξικά διατροφή, την αύξηση σε λίπη, ζάχαρη και carbohydratesIncrease στη θεραπεία inflammationDrug που μεταβάλλει τη λειτουργία του εντέρου και τη διατροφή statusEarly γήρανση, τις αλλαγές στο ανοσοποιητικό responseLack της άσκησης, αύξηση βάρους, αύξηση του λίπους depositionIncreased κίνδυνο διαβήτη, του καρκίνου, των καρδιαγγειακών διαταραχών, της νόσου του Alzheimer, της νόσου του Parkinson, αυτοάνοση ασθένεια και obesityFatigueDecreased ικανότητα ενέργεια παραγωγής, την αρτηριακή πίεση και την έκθεση CVDEnvironmental, τα φυτοφάρμακα, διαλύτες, πλαστικά, τα βαρέα μέταλλα και othersIncreased οξειδωτικό στρες και κυτταρική damageStress (οξείες και χρόνιες) επηρεάζει λειτουργία των επινεφριδίων και του θυρεοειδούς functionBlood deregulationIncrease ζάχαρης στην αύξηση του σωματικού βάρους, αύξηση του οξειδωτικού στρες

το μεταβολικό σύνδρομο δεν είναι μια ασθένεια από μόνη της. Πρόκειται για ένα σύνολο που συμβαίνουν ταυτόχρονα συμπτώματα που περιλαμβάνουν κυρίως κοιλιακό αύξηση του σωματικού βάρους, υψηλό σάκχαρο του αίματος, υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλά τριγλυκερίδια και η υψηλή χοληστερόλη

Οι παράγοντες που συνδέονται στενά με την ανάπτυξη του μεταβολικού συνδρόμου είναι:.

η περίσσεια σωματικού λίπους

Καθιστική ζωή

Διατροφή πλούσια σε εξευγενισμένα υδατάνθρακες και ζάχαρη, όπως το ψωμί, τα τσιπς, γλυκά και αναψυκτικά

η

Αυτά δεν τα τρόφιμα αυξήσει μόνο τα επίπεδα της γλυκόζης και της ινσουλίνης, στερούνται επίσης και την απαραίτητη βιταμίνες και ανόργανα συστατικά το σώμα μας πρέπει να αξιοποιήσει σωστά αυτά τα τρόφιμα

η

Χρόνιο στρες (λειτουργία των επινεφριδίων)

υποκλινικό υποθυρεοειδισμό και το οξειδωτικό στρες

Η

Ανάκτηση μεταβολισμό σας

Βασικά ένα: Endocrine ισορροπία ορμονών (ινσουλίνης, του θυρεοειδούς, των επινεφριδίων)

Βασικά δύο: αποτοξίνωση του ήπατος (συλλέκτη σκουπιδιών σώματος και ανακύκλωσης), αποτοξινώσει τα έντερα (από τη διαχείριση των τοξινών στη βελτίωση της ασυλίας)

Βασικά τρεις:.. Κατανοήστε τη διατροφή και πώς να πάρει τα μέγιστα από ό, τι τρώτε

Στήριξη της υγιεινής διατροφής με συμπληρώματα διατροφής

Προσπαθήστε να τρώτε ολόκληρα τα τρόφιμα όσο possibl, ε όπως τα τρόφιμα αυτά θα σας προμηθεύσει με φυσικό τρόπο με ένα ευρύ φάσμα της μακροοικονομικής και μικροθρεπτικών συστατικών και την ελαχιστοποίηση της κατανάλωσης επεξεργασμένων συστατικών.

Αντιοξειδωτικά για τη διατροφική υποστήριξη και υγιή μεταβολισμό

Το άλφα λιποϊκό οξύ (ALA)

Τα καροτενοειδή και τα φλαβονοειδή

συνένζυμα Q10

Το πράσινο τσάι εκχύλισμα των φύλλων

Η ρεσβερατρόλη (Polygonum cuspidatum)

Το σελήνιο

Η βιταμίνη C

Η βιταμίνη Ε

Η

Herbal αντιφλεγμονώδη τρόφιμα

Η

Τζίντζερ

Ιερά βασιλικό

Ρίγανη

Turmeric

Η

για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες, επισκεφθείτε τις ασθένειές μας και το τμήμα συνθήκες. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας. Για σχετίζονται με την υγεία Q & amp? A, κάντε κλικ εδώ

!