σας πίσω πόνος μπορεί να είναι ήπια έως σοβαρή και βιώνεται από ένα μεγάλο ποσοστό των Αμερικανών. Ο πόνος μπορεί να είναι μια συνεχής πόνος σε ένα ξαφνικό, οξύ πόνο που αφήνει σας δεν μπορεί να κινηθεί. Πόνος στην πλάτη μπορεί να αναπτυχθεί αργά το πέρασμα των ετών ή ξαφνικά από τη μετακίνηση με λάθος τρόπο ή μαζεύοντας ένα βαρύ αντικείμενο. Πόνος στην πλάτη μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα ενός ατυχήματος. Με όλους τους διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους πόνος στην πλάτη μπορεί να συμβεί το πώς μπορείτε να προσδιορίσετε την αιτία με ακρίβεια; Αυτό το άρθρο θα εξετάσει τους τρόπους που μπορείτε να αναγνωρίσετε τον πόνο που βιώνουν τον πόνο back.Back σας μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, αν υπάρχουν παράγοντες κινδύνου που αυξάνουν την πιθανότητα ενός ατόμου να έχει προβλήματα στην πλάτη. Αν είστε ένα υγιές άτομο, που δεν θα αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε συμπτώματα της οσφυαλγίας μέχρι να είναι στα τριάντα ή σαράντα σας. Πόνος στην πλάτη γίνεται όλο και πιο συχνή ως άνθρωπος γερνάει. Εάν δεν είστε σωματικά ικανός, την πλάτη σας και τους κοιλιακούς μυς μπορεί να είναι αδύναμοι και αυτό οδηγεί σε χαμηλότερο πόνο στην πλάτη. Όταν οι μύες δεν είναι ισχυρή, η πλάτη αντισταθμίζει με τη λήψη περισσότερο του βάρους αυξάνοντας έτσι τις πιθανότητες του μυϊκού στελέχους ή κάποιο άλλο είδος της βλάβης. Μια άλλη πλευρά την άσκηση είναι εάν ένα πρόσωπο που δεν έχει δραστηριοποιηθεί ξαφνικά σβήνει και ξεκινά την άσκηση – θα βιώσουν τον πόνο στην πλάτη – εκτός και αν αρχίσουμε σιγά-σιγά και να ζεσταθεί πριν από την έναρξη της άσκησης ρουτίνας τους. Είναι ζωτικής σημασίας να θυμόμαστε ότι, αν δεν έχουν δραστηριοποιηθεί σε λίγο να διαβουλεύεται με το ιατρικό επαγγελματία υγείας σας που θα ξεκινήσετε σε ένα μέτριο πρόγραμμα άσκησης που θα ενισχύσει τη διατροφή back.A προσώπου σας μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την πλάτη τους. Εάν καταναλώνετε μια διατροφή που είναι πλούσια σε θερμίδες και λιπαρά και τα συνδυάσουμε με μια καθιστική ζωή, είστε εσείς τη σύσταση για την πλάτη προβλήματα κάποιου τύπου, είτε πρόκειται για μικρή ή σοβαρή στη φύση. Ρίξτε μια προσεκτική ματιά στο οικογενειακό γενετική σας, εάν αντιμετωπίζετε πόνο στην πλάτη. Η κληρονομικότητα μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο σε τομείς όπως η νόσος του δίσκου. Race είναι ένας άλλος σημαντικός παράγοντας, όταν προσπαθούν να καθορίσουν τα αίτια του πόνου στην πλάτη. Αν έχετε αποκλειστεί γενετική και φυλετική παράγοντες, είναι καιρός να εξετάσουμε άλλες ασθένειες και τις επιπτώσεις τους στην πλάτη σας. Ορισμένες μορφές αρθρίτιδας (οστεοαρθρίτιδα και ρευματοειδή), αγκυλωτική σπονδυλίτιδα, και καρκίνους που μπορεί να έχει εξαπλωθεί στην σπονδυλική στήλη μπορεί να συμβάλει στην πόνο στην πλάτη. Ρίξτε μια προσεκτική ματιά στη δουλειά σας, δεν θα σας ζητήσει να σηκώνετε βαριά αντικείμενα. Είσαι εκτέλεση των καθηκόντων που απαιτούν να λυγίσει, συστροφή, ώθησης και έλξης (αυτό συνεπάγεται τη σπονδυλική στήλη σας) που μπορεί να οδηγήσει σε δυσφορία και /ή τραυματισμό. Εκείνοι που κάθονται σε ένα γραφείο δεν έχουν ανοσία στον πόνο στην πλάτη, είτε. Αν κάθεστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα, την πλάτη σας θα γίνει τεταμένη από την αδράνεια. Ο πόνος μπορεί να αυξηθεί εάν η στάση σας είναι φτωχή και η εργονομία της εργασίας σας είναι inadequate.This μπορεί να έρθει ως έκπληξη, αλλά το κάπνισμα μπορεί να επηρεάσει τον πόνο στην πλάτη. Το κάπνισμα μπορεί να μειώσει την ικανότητα του σώματός σας να παραδώσει σημαντικά θρεπτικά συστατικά που οι δίσκοι στο κάτω μέρος της πλάτης σας χρειάζονται. Μια άλλη πτυχή του καπνίσματος επαναλαμβάνεται ο βήχας αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πόνο στην πλάτη. Εκτός από την πληθώρα των παροχών, θα λάβετε όταν σταματήσουν το κάπνισμα, μειώνοντας τον πόνο στην πλάτη σας κατατάσσεται δεξιά επάνω στο πόνο top.Back δεν είναι μια διάγνωση από μόνη της, αλλά είναι ένα σύμπτωμα μιας ιατρικής κατάστασης. Εδώ είναι μερικά προβλήματα που μπορεί να συμβάλει στην πόνο στην πλάτη: Ένα μηχανικό πρόβλημα είναι όταν έχετε δυσκολία με τον τρόπο σπονδυλική στήλη κινήσεις σας ή ο πόνος που αισθάνεται κάποιος όταν κινείστε σπονδυλική σας στήλη σε ορισμένες κατευθύνσεις. Αυτό μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν σπασμούς, μυϊκή ένταση, και ρήξη δίσκοι, τα οποία καλούνται επίσης κήλη discs.Injuries στη σπονδυλική στήλη σας, όπως διαστρέμματα ή κατάγματα μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιες ή βραχυπρόθεσμα πόνο. Μπορείτε να διάστρεμμα των συνδέσμων που στηρίζουν τη σπονδυλική στήλη σας μέσω στρίψιμο ή ανύψωση αντικειμένων σωστά. Τα κατάγματα εμφανίζονται κυρίως όταν τα οστά είναι weak.If αντιμετωπίζετε τον πόνο στην πλάτη, ρίξτε μια στενή ματιά στο ιστορικό της οικογένειάς σας με την πλάτη προβλήματα και το περιβάλλον εργασίας σας. Μην διστάσετε να δείτε το γιατρό σας για μια εξέταση και συστάσεις για θεραπεία.