Ήρθε η ώρα να τα γυμνά κάποια δέρμα και απορροφούν τις ακτίνες. Αλλά πριν από το κεφάλι σας στην πισίνα ή την παραλία, προστατεύετε τον εαυτό σας από τον καρκίνο του δέρματος, τις ρυτίδες και τις λεπτές γραμμές. top δερματολόγοι μας να σας διδάξει πώς να ασκήσετε την ασφάλεια ήλιο. Πλέον, τεστ IQ καρκίνο του δέρματος σας …

Ο καρκίνος του δέρματος είναι η πιο κοινή μορφή του «Big C» στις ΗΠΑ Περισσότερα από ένα εκατομμύριο νέες περιπτώσεις διαγιγνώσκονται κάθε year.The θανατηφόρα μορφή, το μελάνωμα, αντιπροσωπεύει μόλις το 4% των περιπτώσεων καρκίνου του δέρματος, αλλά περισσότερο από το 75% των θανάτων. Πλακωδών και βασικών καρκίνοι είναι πιο συχνές σε άτομα που έχουν ψηθεί στον ήλιο κατά τη διάρκεια πολλών ετών. Μελάνωμα χτυπά συχνά εκείνοι που είχαν σοβαρά ηλιακά εγκαύματα. Να πάρει πέντε εγκαύματα σαν παιδί υπερδιπλασιάζει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του δέρματος αργότερα, τόσο η πρόληψη νωρίς στη ζωή είναι το κλειδί.

Ακόμα κι αν είχατε εγκαύματα πριν, δεν είναι πολύ αργά για να προστατεύσει τον εαυτό σας.

«Μόνο το 25% των ζημιά από τον ήλιο συμβαίνει από την ηλικία των 18», λέει ο Elizabeth Hale, MD, επίκουρος καθηγητής Δερματολογίας στο New York University School of Medicine.

Αν μια απειλή του καρκίνου δεν σας παρακινήσει, ίσως ματαιοδοξία θα. Σύμφωνα με το Skin Cancer Foundation (SkinCancer.org), η έκθεση στον ήλιο προκαλεί μέχρι και το 90% των ρυτίδων, οι ηλιακές κηλίδες και λεπτές γραμμές. Αντηλιακό μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το δέρμα σας μικρά και εμποδίζουν την πρόωρη γήρανση ορατό

Sun Ray Βασικά

Θα πρέπει να οπλιστείτε εναντίον δύο επιβλαβείς τύπους ακτίνες UV:.

ακτίνες UVA

:

Αυτές

φτάσει βαθιά μέσα στο δέρμα, με αποτέλεσμα την πρόωρη γήρανση

ακτίνες UVB

:.

Αυτές

περάσει ακριβώς κάτω από την επιφάνεια του δέρματος, προκαλώντας εγκαύματα από τον ήλιο.

Η

ακτίνες UVA και UVB συμβάλλουν στον καρκίνο του δέρματος. Ένα τρίτο είδος, οι ακτίνες UVC, φιλτράρονται από το στρώμα του όζοντος και δεν φθάνουν surface.A αντηλιακό της γης του SPF (δείκτης ηλιακής προστασίας) αναφέρεται μόνο με το ποσό της προστασίας από τις ακτίνες UVB. «Δεν υπάρχει κανένας τρόπος για να επικοινωνούν με τον καταναλωτή πόση προστασία UVA ένα αντηλιακό προσφορές», λέει ο δερματολόγος James Spencer, M.D., ένας φημισμένος ειδικός του καρκίνου του δέρματος. «Ένας τύπος μπορεί απλώς να υποδηλώνουν την παρουσία της προστασίας UVA.» Ψάξτε για μια ετικέτα που λέει «προστασία ευρέος φάσματος», λέει ο Spencer. Αυτό σημαίνει ότι η φόρμουλα προστατεύει από τις δύο ακτίνες UVA και UVB – αν και όχι κατ ‘ανάγκην equally.All αντηλιακά θα σας προστατεύσει από τις ακτίνες UVB. Τα ακόλουθα συστατικά προστατεύουν από τις ακτίνες UVA: Mexoryl, οξυβενζόνη, διοξείδιο του τιτανίου, οξείδιο του ψευδαργύρου και avobenzone (επίσης γνωστό ως Parsol 1789) .SPF Βασικά

αντηλιακό με SPF 30 είναι δύο φορές τόσο καλή όσο SPF 15, σωστά; Όχι τόσο.

Σύμφωνα με το Skin Cancer Foundation, SPF 15 τετράγωνα από το 93% των ακτίνων UVB, ενώ SPF 30 μπλοκάρει το 97% των ακτινών. Αλλά πολλοί ασθενείς δεν χρησιμοποιούν αντηλιακό σωστά, μειώνοντας έτσι την αποτελεσματικότητά του από όσο το 50% .A λοσιόν με επαρκή SPF είναι σημαντική, αλλά πόσο συχνά αυτό είναι που εφαρμόζεται είναι πιο κρίσιμη, Spencer says.Reapply αντηλιακό κάθε δύο ώρες. Δεν έχει σημασία πόσο καλός τύπος σας είναι, αν δεν το κάνει από το μπουκάλι. Τόσο Hale and Spencer συστήσει ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF τουλάχιστον 15 εφαρμόζεται καθημερινά – και όχι μόνο όταν είστε ηλιοθεραπεία.

«μπορώ να χρησιμοποιήσω ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος κάθε μέρα, και εγώ πάντα να εφαρμόσετε ξανά – ακόμα και όταν έχει συννεφιά ή βρέχει,» Hale says.If θα παραμείνουν σε εσωτερικούς χώρους όλη την ημέρα, μπορείτε να σκεφτείτε είστε ασφαλής. Αλλά ρίξτε μια ματιά γύρω σας. Είσαι από ένα παράθυρο; υαλότουβλα τις ακτίνες UVB, αλλά όχι ακτίνες UVA.

Έτσι, αυτό που προστατεύει από τις ακτίνες UVA;

Η

Ecamsule, περισσότερο γνωστή ως Mexoryl, φιλτράρει τις ακτίνες μικρού μήκους κύματος UVA. (Άλλα αντηλιακά UVA-κλείδωμα προστατεύει μόνο από τις ακτίνες UVA πλέον κύματος.)

Είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά χημικά UVA-κλείδωμα και είναι διαθέσιμο στην Ευρώπη για περισσότερο από μια δεκαετία.

Σε αντίθεση με τα περισσότερα χημικά αντηλιακά, Mexoryl είναι φωτοσταθερά, που σημαίνει ότι δεν διασπάται όταν εκτίθεται σε υπεριώδη ακτινοβολία. Γι ‘αυτό συνεχίζει να λειτουργεί ακόμα και μετά από έκθεση σε υπεριώδες φως? τα περισσότερα άλλα αντηλιακά σπάσει down.Ombrelle από τα καλλυντικά γιγαντιαίο L’Oreal περιέχει Mexoryl. Neutrogena έχει επίσης αναπτύξει ένα νέο συγκρότημα που προστατεύει από τις ακτίνες UVB

και

ακτίνες UVA. Ονομάζεται Helioplex, η ένωση περιέχει avobenzone και οξυβενζόνη.

Ενδυση

Φορώντας ένα λευκό T-shirt πάνω από το μαγιό σας βοηθά μπλοκ βλαβερές ακτίνες, αλλά δεν είναι αρκετό. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD.org), προσφέρει μια μελαγχολική SPF 3. «Πενήντα τοις εκατό των ακτίνων UV πάει δεξιά μέσα», λέει ο Spencer. Αν το πουκάμισο βραχεί, SPF μειώνεται ακόμη more.To παρέχουν επαρκή προστασία UV, τα ρούχα σας θα πρέπει να είναι σκοτεινό και σφιχτά woven.But ας το παραδεχτούμε, φορώντας ένα μαύρο κοστούμι κομμάτι σε μια ζεστή μέρα δίπλα στην πισίνα δεν είναι διασκέδαση.

Αντ ‘αυτού, πλένετε τα ρούχα το καλοκαίρι σας με ένα UV-προστατευτικό προϊόν όπως Rit Sun Guard, άχρωμο χρωστική ουσία που προσθέτετε στο πλυντήριο σας στην αρχή του κύκλου πλύσης.

Μπορεί να αυξήσει την UPF της τα ρούχα σας έως 30. (UPF είναι μια μέτρηση του πόσο πολλοί περνούν ακτίνες UV μέσα από τα ρούχα και είναι παρόμοια με SPF.) Η προστασία UV διαρκεί για 20 πλύσεις και λειτουργεί ακόμα και όταν είναι βρεγμένο .

Μπορείτε επίσης να αγοράσετε τα είδη ένδυσης με ενσωματωμένη UPF. ρούχα Solumbra, που κατασκευάζεται από την Προφυλάξεις Sun (SunPrecautions.com), γίνεται με μια πατενταρισμένη ισοδύναμο ύφασμα με SPF 30. Στυλ περιλαμβάνουν κομψά σακάκια, θηλυκό κορυφές και την παραλία συγκαλύψεις σε όμορφα χρώματα.

Η Coolibar ρούχα (Coolibar .com) έχει UPF 50 και προσφέρει μια ποικιλία από Πυτζάμες, όπως μπλούζες λινό, φαρδιά παντελόνια και πουκάμισα πόλο. Και οι δύο σειρές προσφέρουν παιδικών ενδυμάτων.

Η

Είστε έξυπνοι, όταν πρόκειται για τον καρκίνο του δέρματος;

Η δέρματος καρκίνος διαγιγνώσκεται πιο συχνά από ό, τι όλες τις άλλες μορφές καρκίνου σε συνδυασμό. Μάθετε πόσο ξέρεις με αυτό το

καρκίνο του δέρματος κουίζ

.

Ελέγξτε Υγείας Bistro, όπου LifeScript συντάκτες αφήσει όλα παρέα. Μοιραστείτε το με τους φίλους σας (είναι ελεύθερος να υπογράψει επάνω!), Και σελιδοδείκτη, έτσι ώστε να μην χάσετε ούτε ένα ζουμερό θέση!