σας

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Μπορείτε να αναγνωρίσετε τον ακριβή τύπο του άσθματος έχουμε να κάνουμε με; Αν ξέρετε όσο μπορείτε σχετικά με το είδος του άσθματος που έχετε, μπορείτε να μάθετε πώς να το μάχονται μέρα με τη μέρα. Ένα τέλειο παράδειγμα είναι ότι αν έχετε άσθμα που προκαλείται από την άσκηση θα πρέπει να θέσει μια συσκευή εισπνοής στο ντουλάπι ή το γυμναστήριο σας τσάντα.

είναι το άσθμα σας, τονίζοντας έξω; Το άσθμα είναι μια νόσος που είναι χρόνια, πράγμα που σημαίνει ότι δεν μπορείτε να το θεραπεύσει. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι η ζωή σταματάει μετά τη διάγνωση του άσθματος. Κρατήστε ανάγνωση για να αποκτήσουν διορατικότητα ως προς το τι μπορείτε να κάνετε για να κρατήσετε αυτή τη σοβαρή ασθένεια υπό έλεγχο.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αν είστε ένας ασθματικός, είναι ζωτικής σημασίας ότι ποτέ δεν καπνίζουν, και αν ήδη κάνει, θα πρέπει να σταματήσουν το συντομότερο δυνατόν. Το κάπνισμα είναι μια κακή συνήθεια για όλους, αλλά οι ασθενείς που πάσχουν από άσθμα επηρεάζεται αρνητικά από τον καπνό καθώς μειώνει την παροχή οξυγόνου off και προκαλεί μια κρίση άσθματος.

Εάν είστε πάσχων άσθμα, θα πρέπει να αποφεύγετε το κάπνισμα και η έκθεση σε αναθυμιάσεις ή ατμούς οποιουδήποτε είδους. Αυτό σημαίνει την αποφυγή όλων των προϊόντων καπνού καθώς και να είναι προσεκτικοί των πηγών απασχόλησης, με ιδιαίτερη προσοχή στα εργοστάσια που μπορεί να παράσχει η έκθεση στον καπνό και ατμούς.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Πάσχουν από άσθμα θα πρέπει να αποφεύγουν το κάπνισμα τσιγάρα και κάθε τόπος που έχει ο καπνός του τσιγάρου. Μην καπνίζετε! Αποφύγετε την εισπνοή ατμών και κάθε άλλου είδους αναθυμιάσεις χημικών.

Αν έχετε διαγνωστεί με άσθμα και είστε καπνιστής, είναι καιρός να σταματήσουν το κάπνισμα. Το κάπνισμα είναι μια κακή συνήθεια για όλους, αλλά οι ασθενείς που πάσχουν από άσθμα επηρεάζεται αρνητικά από τον καπνό καθώς μειώνει την παροχή οξυγόνου off και προκαλεί μια κρίση άσθματος.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αν έχετε άσθμα που δεν καλύπτεται από την ασφάλιση υγείας, επικοινωνήστε με κάποιον σε ένα δημόσιο οργανισμό, όπως έναν κοινωνικό λειτουργό. Εάν δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά το φάρμακο για το άσθμα, κοινωνική λειτουργός σας μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε κάποιον που μπορεί να βοηθήσει.

Πάντα να είναι πολύ προσεκτικοί από το είδος των φαρμάκων που παίρνετε. Μερικά meds εκεί έξω μπορεί να προκαλέσει μόνο μια κρίση άσθματος. Η ασπιρίνη είναι ένα παράδειγμα ενός ευρέως χρησιμοποιούμενο φάρμακο που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα άσθματος. Πολλά φάρμακα για καρδιοπάθεια και η υπέρταση μπορεί επίσης να προκαλέσει τα συμπτώματα του άσθματος. Εάν πάσχετε από άσθμα, να είστε σίγουροι ότι τον γιατρό σας το γνωρίζει αυτό.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Βεβαιωθείτε ότι εσείς και τα αγαπημένα σας πρόσωπα λαμβάνουν ετήσια εμβόλια κατά της γρίπης. Αν έχετε άσθμα, είναι σημαντικό για την πρόληψη όλων των λοιμώξεων του αναπνευστικού, αν είναι δυνατόν.

Αν βρείτε τον εαυτό σας με ένα ήπιο κρίση άσθματος, αναγκάζουν τον αέρα από τους πνεύμονές σας έως ότου είναι άδειο. Εκπνεύστε γρήγορα και με δύναμη. Προσπαθήστε σκληρά για να ωθήσει τον αέρα έξω από τους πνεύμονές σας! Στη συνέχεια να λάβει τρεις μικρές αναπνοές μέσα, που ακολουθείται από μια βαθύτερη ανάσα για να γεμίσει τους πνεύμονές σας με άνεση. Στη συνέχεια, εκπνεύστε δυνατά και πάλι. Αυτό δημιουργεί ένα κανονικό σχέδιο για την αναπνοή σας ρουτίνα, που σημαίνει ότι θα πρέπει να δώσουν προσοχή στο πώς θα έχετε την αναπνοή. Είναι ακυρώνει επίσης τα πνευμόνια σας από παλιά αέρα, έτσι ώστε να εισέλθουν σε νέες αέρα. Μπορείτε να βήχας σκληρά ή να δημιουργήσετε βλέννα, αλλά είναι απλά ένα σημάδι αναπνοή σας είναι να πάρει πίσω σε κανονικό.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αν έχετε άσθμα ή ζείτε με έναν πάσχοντα άσθμα, θα πρέπει να εξασφαλίσουν λάβετε ένα ετήσιο εμβόλιο της γρίπης. Μπορείτε να αποκρούσει ένα μεγάλο αριθμό αυτών των λοιμώξεων, έχοντας ετήσια εμβολιασμούς.

Όπως μπορείτε να δείτε, το τέχνασμα για να ζουν με το άσθμα είναι απλά ετοιμάζεται. Με την κατανόηση αυτής της ασθένειας και πώς να το διαχειριστείτε, μπορείτε να το κρατήσει από το να κλιμακωθούν σε μια κατάσταση κρίσης. Αυτό το άρθρο είναι ένα δομικό στοιχείο στη γνώση σας για την αποτελεσματική καταπολέμηση του άσθματος!