2005, το έτος που η γοητεία κόσμους με λήψη πολυβιταμινών έχασαν τη ζωή τους; Ακούγεται αμφιλεγόμενη γνωρίζω και μπορεί να είναι μια μικρή υπερβολή, αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι πολύ μακριά από την αλήθεια. 2005 και πρόσφατα το 2006 δεν ήταν καλές χρονιές αν έτυχε να είναι στο Πολυβιταμινούχο Business as όχι ένα, αλλά μια ολόκληρη σειρά εκθέσεων που προέκυψαν από τη μία Επιστημονικής Έρευνας Ίδρυση μετά το άλλο σχετικά με την προφανή ματαιότητα της λήψης μάζα ποσά των Πολυβιταμίνες ως μορφές των συμπληρωμάτων διατροφής να βοηθήσει και να υποστηρίξει μια κακές διατροφικές regime.When αν το κοιτάξετε αντικειμενικά, η καθημερινή χάπι βιταμίνης δεν αποτελεί υποκατάστατο για μια καλά δομημένη και να βάλει μαζί δίαιτα, αλλά όπως όλοι γνωρίζουμε, κανένας από εμάς δεν είναι τέλεια, όταν πρόκειται για μια υγιή πρόσληψη και λογικό eating.We όλοι γνωρίζουμε (ή θα έπρεπε να κάνει από τώρα) για τη χρησιμότητα της κατανάλωσης όλων χόρτα μας, άλλα λαχανικά, ολικής αλέσεως αυτό και αυτό, αλλά ας είμαστε ειλικρινείς, η πίεση της καθημερινότητας δεν έχουν την τάση να κάνουν λίγο δύσκολο μερικές φορές και την ευκολία μπορεί να είναι ένα ισχυρό δέλεαρ χρήσιμο αν δεν είμαστε careful.Enter στάδιο αριστερά, η Πολυβιταμινούχο. Αυτό το είδος της χάπι είναι σχεδόν πάρα πολύ καλό να μην εμφανίζονται ως τουλάχιστον μερική προστασία από διαιτητικές καταπίπτει μας. Είναι σχεδόν πάρα πολύ εύκολο να δράσει ως ένας τρόπος για να προσθέσετε το πλεόνασμα βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά στη διατροφή μας όταν μας λείπουν ή είναι ελλιπείς σε ορισμένους τύπους βιταμίνες ή Minerals.If αν το κοιτάξετε αντικειμενικά, εξ ορισμού, βιταμίνες είναι οργανικές (δηλαδή να πω,) ενώσεις με βάση άνθρακα χρειάζονται μόνο μικρές ποσότητες. Ορυκτά εξυπηρετούν παρόμοιο σκοπό με βιταμίνες, αλλά η διαφορά είναι ότι τα μέταλλα είναι ανόργανα. Το αποτέλεσμα όλων αυτών είναι ότι ιστορικά, σωστές διατροφικές σχεδιασμός ήταν όλα σχετικά με τη διασφάλιση ότι ήμασταν ποτέ ελλιπής σε ορισμένα είδη των βιταμινών που θα μπορούσαν να αυξήσουν την έκθεσή μας στην ασθένεια, εξ ου και η έννοια της βιταμίνης οχύρωσης, δηλαδή την προσθήκη θρεπτικών ουσιών , κυρίως βιταμίνες για την προμήθεια τροφίμων μας. Η λογική ήταν ότι αν μπορούσαμε να σωστά τον έλεγχο των ποσοτήτων βιταμινών και ανόργανων συστατικών διατροφικές απαιτήσεις μας χρειάζονται, στη συνέχεια, σε ορισμένες περιπτώσεις και με ορισμένες βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, αν έχουμε αυξημένη ότι η πρόσληψη τότε θα μπορούσαμε να βρεθούμε να δοθεί πρόσθετη προστασία έναντι καταστάσεων όπως οι καρδιακές παθήσεις και Cancer.The καθημερινά βιταμίνη χάπι είναι θρεπτική ασφαλιστήριο συμβόλαιο μας που λέει ότι (μερικοί λένε, περισσότερο ελπίδα παρά πραγματικότητα), αν λάβουμε αρκετό είμαστε περισσότερο από εγγυάται την καλή υγεία ή έτσι thought.The πρόβλημα ήταν ότι το 2005 οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο John Hopkins δημοσίευσε μια σειρά εκθέσεων που βρέθηκαν μάλλον απογοητευτικά αποτελέσματα από και σε μεγάλο βαθμό να κάνει με την πρόσληψη της βιταμίνης Ε πράγματι τα ευρήματά τους πήγε στο σημείο να πω ότι, σε ορισμένες περιπτώσεις, οι μεγάλες ημερήσιες δόσεις (400 IU και άνω) στην πραγματικότητα πήγε στο μέτρο ως αυξάνοντας τον κίνδυνο θνησιμότητας. Ακολούθησε το 2006 με τα αποτελέσματα δημοσιεύονται στο New England Journal of Medicine μιας μελέτης από και σε μεγάλο βαθμό να κάνει με την πρόσληψη της βιταμίνης Β Η μελέτη έδειξε ότι, παρά τις διάφορες ιδιότητες που εμφανίζονται οι τύποι βιταμίνη Β, που πλέον ήταν ενδέχεται να μειώσει τη συχνότητα εμφάνισης της εμφράγματα ή άλλα καρδιαγγειακά προβλήματα από τα εικονικά φάρμακα δίνονται ως μέρος των ίδιων study.Perhaps είναι όλα στο μυαλό, ίσως εκεί βρίσκεται το πραγματικό όφελος του Πολυβιταμινούχα χάπι. Το ψυχολογικό στήριγμα που όλοι πρέπει από καιρό σε καιρό για να μας βοηθήσει μέσα από ασθενέστερες στιγμές μας και πιο σκοτεινές μας ώρες. Ποιος ξέρει;