Η παιδική παχυσαρκία μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα υγείας στα παιδιά. Εδώ είναι μερικά γεγονότα της παιδικής παχυσαρκίας που μπορούν να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τις αιτίες και την πρόληψη της παχυσαρκίας στα παιδιά.

Η παιδική παχυσαρκία είναι ένα σοβαρό πρόβλημα. Μπορεί να οδηγήσει σε πολυάριθμες σωματική όσο και ψυχολογικά προβλήματα στα παιδιά. Φυσικά, αύξηση του βάρους είναι φυσιολογικό καθώς το παιδί μεγαλώνει. Αλλά αν είναι περισσότερο από ό, τι υγιές σωματικό βάρος, τότε το παιδί σας μπορεί να θεωρηθεί ως παχύσαρκοι. Η παχυσαρκία στα παιδιά μπορεί να είναι μια αιτία διαφόρων ασθενειών όπως αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης, υψηλή αρτηριακή πίεση και διαβήτη. Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να κατανοήσουν τις αιτίες και τις επιλογές θεραπείας για την παχυσαρκία στα παιδιά.

Η

Προκαλεί

Σύμφωνα με κόσμο τα γεγονότα, η παχυσαρκία στα παιδιά οφείλεται σε πολλές αιτίες, συμπεριλαμβανομένων ανισορροπία μεταξύ των θερμίδων που αποκτήθηκε από τα τρόφιμα και τις θερμίδες που δαπανήθηκαν στη φυσική δραστηριότητα και βασικό μεταβολικό ρυθμό. Η παιδική παχυσαρκία συχνότερα βρεθεί να προκύπτουν από την αλληλεπίδραση των φυσιολογικών, διατροφικές, οικογενής και ψυχολογικούς παράγοντες. Μερικές γνωστές αιτίες της παχυσαρκίας στα παιδιά είναι οι εξής:

Οικογένεια

: Έχει παρατηρηθεί ότι η τάση για αύξηση του σωματικού βάρους είναι πιο συχνή σε παιδιά που έχουν και οι δύο γονείς παχύσαρκοι. Μπορεί να είναι λόγω των ισχυρών γενετικών παραγόντων ή γονική μοντελοποίηση της άσκησης και της διατροφικής συμπεριφοράς

Χαμηλή ενεργειακή δαπάνη

:. Η παχυσαρκία πρόβλημα βρίσκεται συχνά με τα παιδιά που παρακολουθούν τηλεόραση για αρκετές ώρες. Πολλοί από αυτούς συνεχώς να κρατήσει το φαγητό υψηλής θερμιδικής αξίας σνακ ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση ή να κάνει την εργασία

Κληρονομικότητα

:. Δεν είναι απαραίτητο ότι όλα τα παιδιά που τρώνε υψηλής θερμιδικής αξίας τρόφιμα και έχουν λιγότερο δραστηριότητες τείνουν να αποκτήσουν βάρος. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, η κληρονομικότητα συμβάλλει σημαντικά στην παχυσαρκία. Τα βρέφη των υπέρβαρων μητέρων που βρέθηκαν να είναι πιο ανενεργό και παχύσαρκα από την ηλικία των τριών μηνών, σε σύγκριση με τα βρέφη των κανονικών μητέρων βάρους

Ορισμένες ασθένειες

:. Μερικές ορμονικές διαταραχές και γενετικές ασθένειες μπορεί να είναι προδιαθεσικούς παράγοντες για την παιδική παχυσαρκία. Το σύνδρομο του Cushing και το σύνδρομο Prader-Willi μπορεί να συμβάλλει στην παχυσαρκία σε μικρό ποσοστό.

Η

Παράγοντες Κινδύνου

Η Διάφοροι παράγοντες μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο της παχυσαρκίας στο παιδί σας. Η συχνή κατανάλωση τροφών υψηλής θερμιδικής αξίας, όπως ψημένα αγαθά, τα fast foods και αυτόματης πώλησης σνακ μηχανή μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία? ως τέτοιες τροφές περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Η κατανάλωση επιδόρπια, γλυκά και αναψυκτικά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε παχυσαρκία, επειδή τέτοια τρόφιμα και τα ποτά είναι πλούσια σε ζάχαρη και θερμίδες. Εάν ένα παιδί δεν καίει θερμίδες σε φυσικές δραστηριότητες, μπορεί να προκαλέσει αύξηση του σωματικού βάρους. Πολλά παιδιά έχουν την τάση να ξοδεύουν πολύ χρόνο σε δραστηριότητες αναψυχής, όπως παίζοντας βιντεοπαιχνίδια ή βλέποντας τηλεόραση. Ένα παιδί από την οικογένεια των υπέρβαρων ανθρώπων έχει την τάση να θέσει σε υπερβολικό βάρος. Ορισμένοι ψυχολογικοί παράγοντες μπορούν επίσης να συμβάλλουν στην παιδική παχυσαρκία. Μερικά παιδιά δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσει με συναισθηματικά προβλήματα, όπως η ανία ή στρες και συνήθως έχουν την τάση να τρώνε περισσότερο. οι γονείς τους είναι πιθανότερο να έχουν παρόμοιες τάσεις. Κοινωνικοοικονομικών παραγόντων μπορεί να είναι υπεύθυνη για την παχυσαρκία στα παιδιά. Έχει παρατηρηθεί ότι τα παιδιά από το φόντο με χαμηλό εισόδημα βρίσκονται σε υψηλότερο κίνδυνο να αποκτήσουν υπερβολικό βάρος, επειδή φτωχοί γονείς δεν μπορούν να καταβάλλουν αρκετή προσοχή προς τη διατροφή και την άσκηση των παιδιών.

Η

επιπτώσεις στην υγεία

Η παχύσαρκα παιδιά διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης αρκετών σοβαρών προβλημάτων υγείας. Αυτά τα προβλήματα υγείας περιλαμβάνουν ασθένειες της στεφανιαίας αρτηρίας (σκληρύνει και φραγμένες αρτηρίες), υψηλή χοληστερόλη, υψηλή αρτηριακή πίεση, ο διαβήτης τύπου II, το μεταβολικό σύνδρομο, ηπατική νόσο, λοιμώξεις του δέρματος, διαταραχές του ύπνου και το άσθμα και άλλα αναπνευστικά προβλήματα. Τα παχύσαρκα παιδιά μπορεί να υποφέρουν από εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή, υψηλή αρτηριακή πίεση, ο διαβήτης τύπου ΙΙ και καρκίνου του εντέρου στην ενήλικη ζωή. Εκτός από τα σωματικά προβλήματα, τα παχύσαρκα παιδιά μπορεί να αντιμετωπίσουν ψυχολογική δυσφορία. Τα παχύσαρκα παιδιά πείραζαν για την εμφάνισή τους. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση ενός παιδιού. Αυτά τα παιδιά είναι σε ύφεση και απομονωμένες.

Η

Η διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους

Η

Όταν παρατηρήσετε ότι το παιδί σας κερδίζει το υπερβολικό βάρος, θα πρέπει να βοηθήσετε το παιδί σας να χάσετε επιπλέον θερμίδες και να διατηρούν υγιές βάρος. Μπορείτε να ενθαρρύνετε το παιδί σας να έχει καλά ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή, να κάνει αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες και την αύξηση της φυσικής δραστηριότητας

Υγιεινή διατροφή

:. Συνιστάται ότι τα παιδιά δεν θα πρέπει να πάρουν βάρος -Ζημιές διατροφή καθώς μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξή τους. διατροφή των παιδιών πρέπει να είναι φρέσκα και θρεπτικά. Τα αμυλούχα τρόφιμα που είναι πλούσια σε σύνθετους υδατάνθρακες πλήρωση και καλή διατροφή. Τα τρόφιμα όπως το ψωμί, το ρύζι, τις πατάτες και τα ζυμαρικά μπορούν να προσφέρουν τη μισή ενέργεια στη διατροφή. Δοκιμάστε υγιέστερες εναλλακτικές λύσεις, όπως φρέσκα φρούτα, κροτίδες και ψωμί αντί για τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, συμπεριλαμβανομένων μπισκότα, πατατάκια, γλυκά και σοκολάτες. Μπορείτε να πάτε για ψητά ή ψητά φαγητά αντί για τηγανητά. Θα πρέπει να προτιμούν τους χυμούς φρέσκων φρούτων αραιωμένο με νερό ή άλλες εναλλακτικές λύσεις χωρίς ζάχαρη σε ανθρακούχα ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Μπορείτε να ξεκινήσετε τη μέρα του παιδιού σας με ένα υγιεινό πρωινό που περιλαμβάνει δημητριακά χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, γάλα και φρέσκα φρούτα. Αντί για γλυκά, μπορείτε να δώσετε κονσερβοποιημένα φρούτα ή αποξηραμένα φρούτα και παγωμένο γιαούρτι αντί για παγωτό

Αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες

:. Θα πρέπει να αλλάξετε τις συνήθειες και τη στάση έναντι των τροφίμων και της άσκησης για την επίτευξη διαρκή αποτελέσματα. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να ρυθμίσετε το καλό παράδειγμα με τις δικές σας καλές συνήθειες. Παρέχουν σνακ και γεύματα σε τακτά χρονικά διαστήματα για να αποτρέψει το παιδί σας από τη βόσκηση όλη την ημέρα. Μην αφήνετε το παιδί να φάει, ενώ σπουδάζουν ή βλέποντας τηλεόραση. Αποφύγετε τη διατήρηση αφθονία της υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη και υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά σνακ στο σπίτι. Διδάξτε στο παιδί σας να μασήσει τροφή αργά, έτσι ώστε αυτός /αυτή θα αισθάνεστε χορτάτοι

Φυσική

δραστηριότητας:. Θα πρέπει να ενθαρρύνουν το περπάτημα, όπου είναι δυνατόν, αντί να ταξιδέψουν με αυτοκίνητο ή λεωφορείο. Προτείνετε στα παιδιά σας να συμμετάσχουν σε αθλητικές δραστηριότητες και δραστηριότητες της ομάδας. Ενθαρρύνετε τα παιδιά να συμμετέχουν σε υπαίθρια παιχνίδια όπως το ποδόσφαιρο ή κρίκετ.

Η

Θεραπεία

Η θεραπεία για την παιδική παχυσαρκία εξαρτάται από την ηλικία του παιδιού και ιατρικές καταστάσεις. Συνήθως, η παιδική παχυσαρκία μπορεί να αντιμετωπιστεί με αλλαγές στη διατροφή και το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας. Ωστόσο, σε συγκεκριμένες περιπτώσεις, τα φάρμακα ή χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους μπορεί να απαιτηθεί

Φάρμακα

:. Ορλιστάτη (Xenical) και sibutramine (Meridia) είναι συνταγογραφούμενα φάρμακα απώλειας βάρους συνιστάται για εφήβους. Η ορλιστάτη προτιμάται για τις εφήβους ηλικίας άνω 12. Μπορεί να σταματήσει την απορρόφηση του λίπους στο έντερο. Η σιβουτραμίνη έχει συνταγογραφηθεί για τους εφήβους ηλικίας άνω των 16. Αυτό το φάρμακο μπορεί να αλλάξει τη χημεία του εγκεφάλου και κάνει το σώμα να αισθάνεστε χορτάτοι πιο γρήγορα. Ωστόσο, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε είδος φαρμάκου

απώλεια βάρους χειρουργική επέμβαση

:. Την απώλεια βάρους χειρουργική επέμβαση συνιστάται γενικά για μερικά σοβαρά παχύσαρκους εφήβους, οι οποίοι δεν μπορούν να χάσουν τους βάρος με τις συμβατικές μεθόδους απώλειας βάρους.

η Τώρα που έχετε έρθει να ξέρετε για όλα τα γεγονότα που σχετίζονται με την παιδική παχυσαρκία, θα είστε σε θέση να ασχοληθεί με αυτό το πρόβλημα άνετα. Μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να διατηρήσει φυσιολογικό σωματικό βάρος και να παραμείνουν υγιείς και δραστήριοι

Η

Αποποίηση:.

Αυτό το άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν με οποιονδήποτε τρόπο προσπάθεια να αντικαταστήσει το συμβουλές που προσφέρονται από έναν εμπειρογνώμονα σχετικά με το θέμα.