Η νέα έρευνα δείχνει ότι οι άνδρες με κατάθλιψη δείτε την κατάστασή τους με έναν πολύ αρνητικό τρόπο, και ότι η κατάθλιψη σε ηλικιωμένους άνδρες είναι πιο διαδεδομένη από ό, τι ίσως οι περισσότεροι από εμάς συνειδητοποιήσει.

University of British Columbia (UBC) οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι σε γενικές γραμμές η κοινωνία έχει συμπόνια και κατανόηση για τους άνδρες που υποφέρουν από αισθήματα θλίψης, άγχους, και απελπισία. Με άλλα λόγια, η κατάθλιψη είναι μια αποδεκτή κατάσταση στους άνδρες. Ωστόσο, οι άνδρες με κατάθλιψη συχνά θεωρούν τους εαυτούς τους ως ένα βάρος για τους ανθρώπους ή μια απογοήτευση για τους γύρω τους.

Οι Καναδοί ερευνητές εξέτασαν περίπου 900 άνδρες και γυναίκες σε όλη τη χώρα. Περίπου 360 είχαν εμπειρία με την κατάθλιψη και την αυτοκτονία, ενώ 541 δεν το έκανε. Μετά από μια έρευνα των συμμετεχόντων, UBC νοσηλευτικό καθηγητής John Oliffe που τυχαίνει να επικεντρωθεί στην υγεία των ανδρών είπε, «… είναι ανησυχητικό το γεγονός ότι οι άνδρες με κατάθλιψη ή αυτοκτονικές σκέψεις αισθάνθηκε ένα ισχυρό στίγμα γύρω από την κατάστασή τους, και πολλοί φοβόντουσαν να ανακαλυφθεί. «

Όπως πολλοί ειδικοί της ψυχικής υγείας επισημαίνουν, ο φόβος του μιλώντας για την κατάθλιψη μπορεί να αποτρέψει ένα άτομο από να πάρει τη βοήθεια που χρειάζονται και μπορεί να κάνει την κατάθλιψη χειρότερη, οδηγώντας έτσι σε όλα τα είδη των προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένης της απομόνωσης. Σύμφωνα με τους συντάκτες της μελέτης UBC, η απομόνωση είναι ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες κινδύνου για τους άνδρες αυτοκτονίας.

Η ομάδα UBC έχει προτείνει να δημιουργηθούν προγράμματα με βάση το φύλο για την καταπολέμηση της κατάθλιψης στους άνδρες. Η ιστοσελίδα www.headsupguys.ca είναι ένα παράδειγμα μια καναδική αναπτυγμένη σε απευθείας σύνδεση πόρος για τους άνδρες.

Οι κοινοί τύποι της κατάθλιψης στους ηλικιωμένους άνδρες

Αν και οι περισσότερες έρευνες μέχρι σήμερα αποδεικνύει ότι οι γυναίκες είναι δύο φορές πιθανότητες να υποφέρουν από κατάθλιψη από τους άνδρες, τα ποσοστά αυτοκτονιών μεταξύ των ανδρών που πάσχουν από κατάθλιψη είναι υψηλότερα.

Το θέμα της κατάθλιψης και της αυτοκτονίας μπορεί να είναι τρομακτικό, αλλά είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι δεν είναι ο καθένας που βιώνει κατάθλιψη θα φτάσει σε ένα σημείο απελπισίας. Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι κατάθλιψης

Η

Μικρά κατάθλιψη -. συμπτώματα είναι λιγότερο σοβαρά και δεν μπορεί να διαρκέσει πολύ καιρό

δυσθυμική κατάθλιψη που διαρκεί δύο χρόνια ή και περισσότερο

Major κατάθλιψη -. σοβαρά συμπτώματα που παρεμβαίνει με την εργασία, τον ύπνο, τη μελέτη, και απολαμβάνοντας τις περισσότερες πτυχές της ζωής

η

Παρά τα όσα μερικοί άνθρωποι μπορεί να πιστεύουν, κατάθλιψη σε ηλικιωμένους άνδρες δεν είναι ένα φυσιολογικό μέρος της γήρανσης. Εμείς δεν φτάνουν όλα ανώτερους χρόνια μας και να γίνει αποκαρδιωμένοι. Οι άνδρες με κατάθλιψη σε μεγαλύτερη ηλικία έχουν συχνά ιατρικές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών προβλημάτων, διαβήτη, καρκίνο, ή άλλους παράγοντες υγείας που συμβάλλουν στο αίσθημα ζοφερή. Ηλικιωμένους άνδρες μπορεί επίσης να πιεστεί πάνω από την απώλεια ενός συζύγου ή άλλα μέλη της οικογένειας, την πλήξη, ή μοναξιά.

Συνταξιοδότηση μπορούν επίσης να προκαλέσουν τα συναισθήματα της κατάθλιψης στους άνδρες. Δεν έχουν πλέον ένα καθορισμένο πρόγραμμα που θα ακολουθήσει, αισθάνονται δεν χρειάζονται πλέον ή σημαντικό. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο για αυτούς να αντιμετωπίσουν. Όπως παθήσεις σχετίζονται με την ηλικία που μέσα και τα φάρμακα που απαιτούνται, η κατάθλιψη ενάρξεις και – συχνά απροσδόκητα. Αυτό μπορεί μερικές φορές να αποδοθεί στα φάρμακα που λαμβάνονται

Η κατάθλιψη σε ηλικιωμένους άντρες:. Συμπτώματα, ενεργοποιεί και προκαλεί

Τα συμπτώματα της κατάθλιψης στους άνδρες μπορεί να περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα των συναισθημάτων και των αντιδράσεων συμπεριφοράς. Οι μελέτες δείχνουν ότι οι άνδρες δεν είναι τόσο «έμπειροι» στην αναγνωρίζοντας τα σημάδια της κατάθλιψης και οι γυναίκες είναι – μπορεί να τους πάρει περισσότερο χρόνο για να δείτε ότι δεν είναι ακριβώς οι ίδιοι

Εδώ είναι μερικά χαρακτηριστικά σημεία και τα συμπτώματα της κατάθλιψης:.

Η

ευερεθιστότητα, άγχος, ή θυμωμένος

Αίσθημα λυπημένο ή κενό

Δυσκολία στη συγκέντρωση ή να θυμόμαστε

Απώλεια του ενδιαφέροντος για τις σχέσεις, την κοινωνική δραστηριότητα , την εργασία, ή το φύλο

Αίσθημα κόπωσης όλη την ώρα

Δυσκολία στον ύπνο ή κοιμούνται πάρα πολύ

υπερφαγία ή δεν τρώει

πόνους, πόνους, πονοκεφάλους, πεπτικά προβλήματα

Σκέψεις αυτοκτονίας, απόπειρες αυτοκτονίας

η

η έρευνα δείχνει ο θυμός είναι ένα πιο κυρίαρχο χαρακτηριστικό της κατάθλιψης στους άνδρες. Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει οτιδήποτε από το να είναι ευαίσθητοι στην κριτική ή να χάσει την αίσθηση του χιούμορ για να έχουν οδική οργή και να είναι βίαιη. Μερικοί άνδρες γίνονται προφορικά καταχρηστική, τον έλεγχο, ακόμη και σωματικά καταχρηστική.

Οι άνδρες με κατάθλιψη μπορεί επίσης να εμφανίζουν απερίσκεπτη συμπεριφορά, όπως η επικίνδυνη οδήγηση ή επικίνδυνο σπορ. Μπορεί να πίνετε πάρα πολύ, κατάχρηση ναρκωτικών, ή να αρχίσουν να στοιχηματίζουν πολλά.

Οι αιτίες της κατάθλιψης στους άνδρες συνεχίζουν να ερευνηθεί, αλλά ξέρουμε ότι οι άνδρες με οικογενειακό ιστορικό κατάθλιψης μπορεί να είναι πιο επιρρεπείς σε αναπτύξουν άγχος και τη θλίψη.

ξέρουμε επίσης από την εξέταση σαρώσεις που οι εγκέφαλοι των ανθρώπων με κατάθλιψη φαίνονται διαφορετικά από εκείνους που δεν πάσχουν από κατάθλιψη.

Εδώ είναι μερικές άλλες κοινές αιτίες της κατάθλιψης στους άνδρες:

Η

το στρες στη δουλειά, στο σχολείο ή στο σπίτι

Χάνοντας μια εργασία

χρήματα τα προβλήματα

Χρόνια προβλήματα υγείας

Οικογένεια ευθύνες

Συνταξιοδότηση

η

η θεραπεία της κατάθλιψης στους άνδρες άνω των 40 ετών

η θεραπεία της κατάθλιψης στους άνδρες εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την αιτία της κατάθλιψης. Είναι σημαντικό να πάρετε μια σωστή εξέταση και διάγνωση ώστε να μπορεί να εφαρμοστεί η μέθοδος κατάλληλη θεραπεία.

Για μερικούς ανθρώπους, η ψυχοθεραπεία είναι ένα σημαντικό πρώτο βήμα στη θεραπεία της κατάθλιψης. Μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να τροποποιήσετε τις συμπεριφορές που θα μπορούσαν να συμβάλλουν στην κατάθλιψη. Υπάρχουν επίσης ομάδες υποστήριξης ομοτίμων που μπορεί να βοηθήσει τους άνδρες να μάθουν ο ένας από τον άλλο για την κατάθλιψη και στρατηγικές αντιμετώπισης. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι είναι χρήσιμο για τους άνδρες να ξέρουν ότι δεν είναι μόνοι στον αγώνα τους κατά της κατάθλιψης.

Υπάρχουν φορές όταν το φάρμακο απαιτείται για τη θεραπεία της κατάθλιψης στους άνδρες. Τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και επιτρέπουν στους ανθρώπους να εξερευνήσουν και η αλλαγή συμπεριφορών. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τα φάρμακα που συνταγογραφούνται και να διατηρήσει την επαφή με έναν γιατρό για να εξασφαλίσει ότι η παρακολούθηση τακτική της υγείας λαμβάνει χώρα. Βότανα είναι επίσης διαθέσιμα. Εάν ένα άτομο εξετάζει το ενδεχόμενο βότανα για την καταπολέμηση της κατάθλιψης, θα πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους, ειδικά αν είναι στα φάρμακα για οποιουσδήποτε άλλους ιατρικούς λόγους.

Αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η τακτική άσκηση, τρώει μια καλά ισορροπημένη διατροφή, και να πάρει ένα καλό βραδινό ύπνο, έχουν όλα αποδειχθεί ότι είναι καλοί τρόποι για τη θεραπεία της κατάθλιψης στους άνδρες. Ακόμα κι αν χρειαστεί άλλες θεραπείες, ζουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει μερικά από τα συμπτώματα στον κόλπο.

Παρά το γεγονός ότι μπορεί να είναι μια πρόκληση στην ταραχώδη, με γρήγορο ρυθμό κοινωνία μας, προσπαθώντας να μειώσει το άγχος είναι επίσης εξαιρετικά συνιστάται αν έχετε την τάση να υποφέρουν από κατάθλιψη. Οι μελέτες δείχνουν ότι το στρες μπορεί να κάνει τα συμπτώματα της κατάθλιψης, ακόμη χειρότερα.

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η απομόνωση μπορεί να είναι ένα μεγάλο πρόβλημα. Έτσι, αν έχετε την τάση να αισθάνονται άγχος ή κατάθλιψη, να προσπαθήσουμε να οικοδομήσουμε ένα κοινωνικό δίκτυο για να σας βοηθήσει. δεν κρύβουν από την οικογένεια και τους φίλους σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι θα είναι πραγματικά κολακευμένος που μπορείτε να τους ζητήσει υποστήριξη. Ένας τρόπος που μπορείτε να τους ζητήσετε να σας βοηθήσει να έχετε συμπεριλάβει στις δραστηριότητες. Επίσης, μπορείτε να δοκιμάσετε αναγκάζοντας τον εαυτό σας να συμμετάσχουν, ακόμη και όταν πραγματικά δεν αισθάνονται σαν αυτό. Όντας περίπου άλλοι θα σας κάνει να αισθάνονται λιγότερο λυπημένος και να σας αποτρέψει από το να συμμετέχουν στην καταστροφική συμπεριφορά

Έχουμε διανύσει πολύ δρόμο -. Σήμερα, υπάρχουν πολλοί περισσότεροι πόροι και τα συστήματα υποστήριξης γύρω μας. Αν αισθάνεστε σαν να κινείται σπειροειδώς προς τα κάτω και δεν ξέρουν πού να στραφούν για βοήθεια, ρωτήστε τον οικογενειακό γιατρό σας για μια λίστα των πόρων και να ξεκινήσετε με ένα ζευγάρι σε απευθείας σύνδεση πόρους, όπως www.mentalhealthamerica.net ή το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας https://www.nimh.nih.gov/index.shtml