Ερώτηση

Η είμαι 60 ετών γυναίκα και για πολλά χρόνια είχα συχνές χαλαρά κινήσεις του εντέρου. Νομίζω ότι ένας από τους πρώην οικογένειά docs μου είπε είχα IBS. Είμαι υπέρβαρος και ξέρω τι τρώω κατά πάσα πιθανότητα δεν βοηθά την κατάσταση μου, αλλά εγώ θα πάω τουλάχιστον 3 φορές αμέσως μετά την κατανάλωση ενός γεύματος. Δεν έχει σημασία αν είναι ένα μεγάλο ή κανονικό γεύμα. Τι είδους τρόφιμα θα πρέπει να τρώω; Τρώω πολλά «σκουπίδια» και τα τηγανητά, αλλά τρώω και πολλά φρούτα και λαχανικά. Οποιεσδήποτε προτάσεις δίαιτα για μένα; Ευχαριστώ.

Η

Απάντηση

Η Hi Connie – υπάρχει ένας πλούτος των πληροφοριών σχετικά με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και διαιτητικές διαχείρισης. Αν έχετε σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου – και είχα διπλό έλεγχο με έναν γιατρό για να είστε σίγουροι – στη συνέχεια, ξεκινήστε εδώ https://www.helpforibs.com/diet/και να κρατήσει μόνο μετά από τους συνδέσμους. Θα μάθετε σχετικά με τα τρόφιμα σκανδάλη, ασφαλή τρόφιμα, αδιάλυτες εναντίον διαλυτές φυτικές ίνες, και πολλά άλλα.

Η Υπάρχει επίσης μια IBS φύλλο διατροφή εξαπατήσει μπορείτε να πάρετε εδώ https://www.helpforibs.com/diet/cheatsheet.asp

Η Best,

Heather