But δεν αμελώ σχετικά με τη διατροφή, ερευνητές προειδοποιούν

«Αυτή είναι η πρώτη έκθεση ποτέ να δείξει ότι ο περιορισμός θερμίδων με τη βέλτιστη διατροφή μπορεί να καθυστερήσει την πρωτοβάθμια γήρανση στους ανθρώπους,» Fontana λέει σε ένα δελτίο ειδήσεων.

«Τρώγοντας λιγότερο, αν πρόκειται για μια δίαιτα υψηλής ποιότητας, θα βελτιώσει την υγεία σας, να καθυστερήσουν τη γήρανση και να αυξήσει τις πιθανότητες σας να ζουν μια μακρά, υγιή και ευτυχισμένη ζωή», λέει.

περιορισμός θερμίδων έχει συνδεθεί με τη μακροζωία στα ζώα συμπεριλαμβανομένων των ποντικών. Οι άνθρωποι ήταν πιο δύσκολο να μελετηθεί, δεδομένου ότι πολλοί άνθρωποι δεν θα περιορίσει τις θερμίδες για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Δεν είναι όλοι οι επιστήμονες συμφωνούν ότι ο περιορισμός θερμίδων αυξάνει τη μακροζωία στους ανθρώπους. Τον Αύγουστο του 2005, μια ομάδα ερευνητών κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η πληρωμή, από την άποψη της ανθρώπινης μακροζωίας, δεν ήταν αξίζει τον κόπο.

Fontana και οι συνεργάτες του δεν συνιστά περιορισμό των θερμίδων.

«Εάν αλλάξετε την ποιότητα της διατροφής σας, αυξάνοντας τις μερίδες των θρεπτικών-πυκνά τρόφιμα και τη μείωση – στην πραγματικότητα, θα ήταν καλύτερο να εξαλειφθούν σιγά – όλες οι μερίδες της «άδειο» θερμίδες, να βελτιώσετε τις πιθανότητές σας να ζουν μια πιο υγιεινή και μεγαλύτερη διάρκεια ζωής », λέει ο Fontana.

Καρδιά Ελέγξτε

Meyer και Fontana δεν ζήτησε κανείς να αλλάξουν τις διατροφικές τους συνήθειες. Αντ ‘αυτού, μελέτησαν 25 άτομα που είχαν επιλέξει να ασκήσει περιορισμό των θερμίδων και 25 άτομα που έτρωγαν τυπική δυτική κουζίνα.