The πλειοψηφία των παιδιών που έχουν κάποια δυσκολία κατά τη διάρκεια της νύχτας. Για να ξυπνήσει μια-δυο ώρες μετά από να πάει να κοιμηθεί με μια δυσάρεστη βήχα είναι κοινά. Όπως είναι το ροχαλητό, κρεβάτι-βρέξιμο, και ανήσυχο ύπνο [αλώνισμα περίπου και να ξυπνήσει συχνά].

Υπάρχει μια απλή εξήγηση, και μια άμεση λύση. Θυμηθείτε το απλό μάθημα του ποντικιού και του ελέφαντα. Ο μόνος τρόπος για να προκαλέσουν άσθμα είναι με την αναπνοή σαν μια μεγάλη …… ελέφαντα. Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να την αναπνοή όπως ένας ελέφαντας είναι να κοιμάστε ανάσκελα. Σε αυτή τη θέση, δεν υπάρχει αντίσταση στην τεράστια βαθιές αναπνοές. Ενεργοποίηση από την πλευρά σας κάνει σωματικά πιο δύσκολο να αναπνεύσει τόσο βαθιά το σώμα σας σπρώχνει προς τα κάτω για τους πνεύμονές σας περισσότερο.

Το άλλο πρόβλημα με το να κοιμάται είναι ότι το στόμα σας θα ανοίξει συνήθως αυτό μας επιτρέπει να αναπνέει ακόμη περισσότερο βαθιά. Στην κορυφή αυτής αναπνοή μας γίνεται πιο βαθιά, όπως ο ύπνος μας γίνεται βαθύτερη. Όταν είμαστε στο πιο βαθύ μας ύπνο, η αναπνοή μας είναι στο βαθύτερο πολύ βαθιά του μάλιστα, αν είμαστε στο που βρίσκεται στις πλάτες μας με ανοιχτό το στόμα μας! Πάρα πολύ βαθιά.

Αυτό ελέφαντα απώλεια αναπνοής αιτία περισσότερο CO2 από ό, τι παράγουμε, το επίπεδο γίνεται επικίνδυνα χαμηλό, και διάφορες άμυνες, συμπεριλαμβανομένων σπασμό των λείων μυών και την αύξηση της λάκτισμα παραγωγή βλέννας σε αλιευτικά εργαλεία. Έτσι το παιδί σας αρχίζει να βήχει, ροχαλητό ή συριγμό, ή η συστολή των λείων μυών γύρω από την ουροδόχο κύστη προκαλεί να αισθάνονται πολύ πλήρης και εμφανίζεται νυχτερινή ενούρηση. [Το ροχαλητό είναι μόνο το λαιμό σας κλείνοντας λίγο για να προσπαθήσει να σας εμποδίσει να αναπνέει σαν ένα ελέφαντα.]

Η απάντηση σε αυτό είναι να κρατήσει το στόμα σου κλειστό όταν είστε κοιμισμένοι. Το εγχειρίδιο περιέχει ένα πλήρες τμήμα σχετικά με αυτό, αλλά εν συντομία, χρησιμοποιήστε χειρουργική ταινία για να κρατήσει παιδιού το στόμα σας κλειστό. Κάντε το αυτό μόνο για τα παιδιά άνω των 5 ετών. Έχει χρησιμοποιηθεί σε μικρότερα παιδιά, και ο λόγος που προτείνω αυτή την ηλικία είναι να εξασφαλίσει ότι το παιδί έχει τη δυνατότητα να τραβήξει την ταινία από τον αν χρειάζεται.

Πριν γράψω αυτήν την ιδέα μακριά ως παράλογη και επικίνδυνο να ακούσετε τις οδηγίες. Ο στόχος είναι να έχουν ακριβώς αρκετή δύναμη κολλήσει στην ταινία για να παραμείνουν στην, και να κρατήσει τα χείλη μαζί.

Η ταινία συνιστάται ονομάζεται χειρουργική ή χαρτί ταινία περίπου 1 ίντσα ευρύ, που διατίθεται από τον φαρμακοποιό . Κόψτε μια λωρίδα περίπου 2 ίντσες [5 εκατοστά].

Διπλώστε μια μικρή καρτέλα σε κάθε άκρο, έτσι ώστε να είναι εύκολο στο πιάσιμο. Στη συνέχεια επανειλημμένα θέσει την ταινία στην παλάμη σας και δάκρυ μακριά. Κάνετε αυτό έως ότου είναι σχεδόν κολλώδης καθόλου.

Δεν χρειάζεται πολλή δύναμη για να κρατήσει τα χείλη σας από κοινού. Βεβαιωθείτε στόμα σας είναι κλειστό, όπως μπορείτε να αναπνέετε μέσα από αυτή την ταινία, και τοποθετήστε απαλά στο μήκος κατά μήκος των χειλιών σας. Σας προτείνω να το κάνετε αυτό για τον εαυτό σας πρώτα για να δείξει το παιδί σας ότι είναι επίσης το κάνουν. [Θα βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου σας, αν μπορείτε να το φορέσετε πραγματικά στο κρεβάτι.]

Ρίξτε μια πρακτική κατά τη διάρκεια της ημέρας με την ταινία, έτσι υπάρχει λιγότερη αν υπάρχει δράμα την ώρα του ύπνου. Ελέγξτε το παιδί γύρω από 3.30πμ για να ελέγξετε ότι δεν έχει τράβηξε. το Re-εφαρμόσει αν είναι απαραίτητο.

Αν είναι μακριά και να μην εφαρμόσει εκ νέου, τότε το παιδί σας δεν θα έχει καμία προστασία κατά τη διάρκεια του βαθύτερου ύπνου /αναπνοής περίοδο, και θα ξεκινήσει την επόμενη μέρα ασχολούνται με τα αποτελέσματα των τεράστιων αναπνοής ελέφαντα. Αυτό μπορεί να είναι το άσθμα, ενούρηση ή απλά κούραση. Όπως και με τις αναπνευστικές ασκήσεις, αυτό είναι τόσο σημαντική όσο και το βούρτσισμα των δοντιών σας!

Η πιο κοινή ανησυχία με αυτό είναι ότι η μύτη σας θα μπλοκάρει up θα το στόμα σας είναι μαγνητοσκοπημένο κλειστό και θα ασφυκτιούν. Ευτυχώς, η επίδραση του CO2 στη μύτη σας κάνει αυτό το αδύνατο. Η πιο βουλωμένη μύτη σας γίνεται, το περισσότερο CO2 που θα παγίδα. Το επιπλέον CO2 θα προκαλέσει τη μύτη σας για να ξεμπλοκάρει. Έτσι, η μύτη σας δεν θα μπλοκάρει εντελώς εκτός και αν ανοίξετε το στόμα σας. Μπορεί να σφυρίζουν λίγο, αλλά δεν μπορεί να κλείσει εντελώς.