Αν κάποιος που γνωρίζετε έχει διαγνωστεί με καρκίνο, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να γνωρίζουμε τι να πω ή πώς να εκφράσουν τον εαυτό σας. Θα θέλουν να δείξουν ενδιαφέρον, καθώς και εκφράζοντας την υποστήριξη και την ενθάρρυνσή σας. Γράφοντας ένα γράμμα μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να προσεγγίσουμε το θέμα, όπως θα έχετε το χρόνο να επιλέξετε προσεκτικά τα λόγια σας. Ο τόνος της επιστολής θα εξαρτηθεί από τη σχέση σας, αλλά να αποσκοπεί σε μια επιστολή που εκφράζει το πώς αισθάνεστε απλά και ξεκάθαρα.

Βήματα

Μέρος 1Expressing την υποστήριξή σας και 1Say Φροντίδα

κάτι.

όταν κάποιος που γνωρίζετε έχει διαγνωστεί με καρκίνο, μπορεί να νιώσετε εντελώς μουδιασμένο ή αδυνατεί να επεξεργαστεί την κατάσταση. Είναι απόλυτα φυσιολογικό να είναι λυπημένος και αναστατωμένος σχετικά με την κατάσταση, και να μην ξέρουν τι να κάνουν, αλλά είναι σημαντικό να μην απομακρυνθεί από το φίλο σας. Ακόμα κι αν δεν ξέρετε τι να πω ή πώς να αντιδράσουν, κάνουμε μια προσπάθεια να προσεγγίσει και να δείξει ο φίλος σας ότι είστε εκεί.

Απλά στέλνοντας ένα σύντομο σημείωμα ή e-mail στο πρώτο λέγοντας ότι έχετε ακούσει το ειδήσεις και σκέφτεστε από αυτούς μπορεί να βοηθήσει το φίλο σας να αισθανθεί λίγο λιγότερο μόνοι. [1]

Θα μπορούσαμε να πούμε, «Λυπάμαι αυτό έχει συμβεί. Σκέφτομαι σας. »[2]

Αν δεν ξέρετε τι να πω, ότι είναι εντάξει να το παραδεχτώ. Πείτε «Δεν είμαι σίγουρος τι να πω, αλλά θέλω να ξέρετε ότι με νοιάζει και είμαι εδώ για εσάς.» [3]

Η

2Offer συναισθηματική υποστήριξη.

Ο καθένας είναι διαφορετικός, αλλά κάποιον που μόλις έχει διαγνωστεί με καρκίνο του μάλλον θα αισθάνεται πολύ μόνος. Είναι πολύ σημαντικό να δείξουμε σαφώς ότι είστε εκεί για να υποστηρίξει και να βοηθήσει με κάθε τρόπο μπορείτε. Μπορείτε να εκφράσετε την υποστήριξή σας λέγοντας «Παρακαλώ επιτρέψτε μου να ξέρω πώς μπορώ να βοηθήσω».

Απλά είναι ένας καλός ακροατής μπορεί να κάνει τη διαφορά σε κάποιον. Πες κάτι σαν, «Αν θέλετε να μιλήσετε, είμαι εκεί για σένα.» [4]

Ενώ θα πρέπει να προσφέρει για να ακούσετε, δεν θα πρέπει να την πιέσετε για να μιλήσει ή να περάσει σε περισσότερες πληροφορίες για να σας σχετικά με τη διάγνωση.

η

3Offer πρακτική υποστήριξη.

στην επιστολή σας θα θέλετε να δείξετε ότι είστε εκεί για να βοηθήσει με κάθε τρόπο μπορείτε. Η υποστήριξη αυτή μπορεί να είναι πρακτικό, καθώς και συναισθηματική. Σε ορισμένες περιπτώσεις, πρακτική βοήθεια μπορεί να είναι μια μεγάλη βοήθεια σε ένα φίλο που πάσχουν από καρκίνο. Προσφέροντας να κάνει τις καθημερινές εργασίες, όπως βοηθώντας να φροντίσουν τα παιδιά και τα κατοικίδια ζώα, ή το πλύσιμο και το μαγείρεμα, μπορεί πραγματικά να βοηθήσει κάποιον που είναι κουρασμένος ή αίσθημα αδυναμίας.

Να θυμάστε ότι ο φίλος σας μπορεί να μην θέλουν να αισθάνονται ότι σάς κατάσβεση ζητώντας κάτι.

Προσπαθήστε να βοηθήσει με τρόπο που να φαίνεται απλό, ακόμη και αν δεν είναι.

για παράδειγμα, αν σας προσφέρουν για να πάρει τα παιδιά μέχρι από το σχολείο, θα μπορούσατε να πείτε «είμαι πάντα στην περιοχή, όταν τελειώσει το σχολείο, και θα μπορούσε να τους πάρει στο δρόμο για το σπίτι.»

μην απλώς να πω, «θα θέλατε να παραλάβετε τα παιδιά σας από το σχολείο; »[5]

Η

4Be ενθαρρυντικά.

είναι σημαντικό να εκφράσει την ενθάρρυνση και όχι να είναι απαισιόδοξος ή πολύ υποτονική. Μπορεί να είναι δύσκολο να βρούμε τη σωστή ισορροπία, δεδομένου ότι είναι εξίσου σημαντικό να μην εμφανίζει ψευδή αισιοδοξία ή υποβαθμίσει τη σοβαρότητα της κατάστασης. Αναγνωρίστε την κατάσταση, αλλά πάντα εκφράσω την υποστήριξη και την ενθάρρυνσή σας.

Θα μπορούσαμε να πούμε, «Ξέρω ότι αυτό είναι ένα απίστευτα δύσκολο ταξίδι είσαι, αλλά είμαι εδώ για να σας υποστηρίξει και να σας βοηθήσει με όποιον τρόπο μπορώ για να σας βοηθήσουν να πάρετε μέσα από αυτό. »[6]

η 5Use χιούμορ όταν κρίνεται σκόπιμο.

Ανάλογα με το φίλο σας και η σχέση σας, το χιούμορ μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να δείξει την ενθάρρυνση και υποστήριξη, ενώ βοηθά επίσης φίλος χαμόγελό σας. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να επιτευχθεί σε μια επιστολή, όταν δεν είστε σε θέση να κρίνουν την αντίδραση και την γλώσσα του σώματος του άλλου ατόμου.

Για παράδειγμα, αστειεύεται για κάτι όπως η απώλεια μαλλιών μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για την ανακούφιση του στρες. [7]

Χρησιμοποιήστε την κρίση σας, και σε περίπτωση αμφιβολίας αποφύγουν τυχόν αστεία στην επιστολή.

η

η

Μέρος 2Avoiding αναισθησία ή επίθεσης

1Remember ότι κάθε ταξίδι του καρκίνου είναι διαφορετική.

ίσως γνωρίζετε κάποιον που έχει περάσει από τον καρκίνο, αλλά δεν πρέπει να προσπαθούν να συσχετίσουν αυτή την εμπειρία με τη διάγνωση του φίλου σας. Προσπαθήστε να αποφύγετε τις ιστορίες κοινή χρήση για άτομα που γνωρίζετε που έχουν υποφέρει από καρκίνο, και να θυμάστε ότι κάθε περίπτωση είναι διαφορετική.

Αντ ‘αυτού, μπορείτε να αφήσετε το φίλο σας γνωρίζουμε ότι είστε εξοικειωμένοι με τον καρκίνο μέχρι ενός σημείου, και ας σας φίλος αποφασίσει αν πρέπει ή όχι να σας ζητήσω να επεξεργαστεί. [8]

Λέγοντας κάτι σαν, «ο γείτονάς μου είχε καρκίνο και ήρθε μέσα από μια χαρά» δεν είναι και τόσο πιθανό να καθησυχάσει το φίλο σας.

μπορείτε να δώσετε την εντύπωση ότι είστε παραγνωρίζονται προσοχή από αυτήν, όταν προσπαθείτε να δείξει την υποστήριξη και την αλληλεγγύη. [9]

η

2Don’t πω καταλαβαίνετε τι συμβαίνει φίλο σας μέσα.

ίσως να νομίζετε ότι εκφράζουν την υποστήριξη και την αλληλεγγύη, αλλά αν εσείς οι ίδιοι έχουν περάσει καρκίνο, δεν ξέρετε πώς ο φίλος σας θα είναι συναίσθημα, έτσι δεν λένε να κάνετε. [10] Αν πεις κάτι όπως «ξέρω ακριβώς τι περνάτε,» ή «πραγματικά ξέρω πώς αισθάνεστε» μπορεί να φαίνεται σαν να μην το παίρνετε αρκετά σοβαρά. [11]

Αν προσπαθήσετε να εξισώσουν τους φίλους σας διάγνωση σε μια δύσκολη περίοδο είναι δική σας ή κάποιου άλλου τη ζωή, μπορεί να συναντήσετε άσχημα και να είναι αναίσθητος.

Εάν γνωρίζετε κάποιον που έχει περάσει από τον καρκίνο, μπορείτε να το αναφέρετε και να προσφέρουν για την εισαγωγή τους, αλλά don ‘ t σπρώξτε.

μπορείτε απλά να πω, «έχω φίλο που πέρασε από καρκίνο πριν από λίγα χρόνια, αν θέλετε, μπορώ να σας φέρει σε επαφή.» [12]

Η

3Don’t προσφέρει συμβουλές και δεν κρίνουμε.

μπορείτε να σκεφτείτε ότι είναι χρήσιμο να προσφέρει συμβουλές για το πώς να ασχοληθεί με τον καρκίνο, ή πώς κάποιος που γνωρίζετε βοηθήθηκε από κάποια εναλλακτική θεραπεία. Ο φίλος σας, ωστόσο, δεν θα θέλετε να διαβάσετε μια μακρά ιστορία για κάτι που δεν έχει πραγματικά τίποτα να κάνει μαζί της. Προσφέροντας συμβουλές για κάτι που δεν έχουν σαφή εμπειρία μας, δεν έχει σημασία πόσο καλές προθέσεις, μπορεί να εμφανιστεί αναίσθητη. Αφήστε τις συμβουλές των γιατρών. [13]

Αυτή δεν είναι επίσης η ώρα να κάνετε ερωτήσεις σχετικά με τον τρόπο ζωής ή συνήθειες του φίλου σας.

Ίσως ο φίλος σας είναι ένας πολύ καιρό καπνιστής, ο οποίος θα μίλησε για τον καρκίνο του πνεύμονα αμέτρητες φορές. Αυτό δεν έχει σημασία τώρα. Απλά επικεντρωθεί στη στήριξη της και είναι ευαίσθητη. [14]

Η 4Don’t να είναι τυφλά αισιόδοξοι.

Ενώ είναι σημαντικό να είναι θετικό, δεν θα πρέπει να πω κάτι σαν «Είμαι βέβαιος ότι θα είστε μια χαρά, «ή» θα πάρετε μέσα από αυτό κανένα πρόβλημα. «μπορεί απλά να προσπαθεί να δείξει την υποστήριξη, αλλά αυτό που λέτε θα μπορούσε να ερμηνευθεί ως υποβαθμίζει τη σοβαρότητα της κατάστασης. Μπορεί να μην ξέρετε όλα τα γεγονότα σχετικά με τη διάγνωση και την πρόγνωση. [15]

Μην πιέζετε το φίλο σας να αποκαλύψει περισσότερα για την πρόγνωση από ό, τι έχει ήδη.

Αντί να πάρετε το χρόνο να εκπαιδεύσει τον εαυτό σας όσο το δυνατόν περισσότερο ανεξάρτητα.

Μπορείτε να μιλήσετε με τους φίλους ή την οικογένεια για να μάθετε περισσότερες πληροφορίες, αλλά και να σέβονται την ιδιωτική ζωή του φίλου σας ανά πάσα στιγμή. [16]

η