Μια νέα μελέτη δείχνει καταναλώνουν υγιεινά λίπη, όχι μόνο παρατείνει τη ζωή, αλλά θα μπορούσε να αποτρέψει τα εκατομμύρια των θανάτων και των καρδιακών παθήσεων περιπτώσεις ετησίως. Η μείωση των κορεσμένων λιπαρών από τη διατροφή ενός ατόμου έχει στην πρώτη γραμμή της βελτίωσης της υγείας από αργά, αλλά οι ερευνητές προτείνουν όχι μόνο είναι σημαντικό να μειωθεί ανθυγιεινά λίπος από τη διατροφή σας, αλλά και να αυξήσει καλό λίπος, καθώς και.

Ανώτερος μελέτη συγγραφέα , Δρ Dariush Mozaffarian, δήλωσε, «Τα ευρήματά μας υπογραμμίζουν τη σημασία του τερματισμού της Αμερικής φόβος όλων λίπους. Εκτιμούμε ότι περίπου 50.000 Αμερικανοί πεθαίνουν από καρδιακή νόσο κάθε χρόνο λόγω της χαμηλής πρόσληψης φυτικών ελαίων ».

Για την επίτευξη των αποτελεσμάτων τους, η ερευνητική ομάδα ανέλυσε στοιχεία από 186 χώρες, όπου εξέτασαν την έρευνα από προηγούμενες μελέτες που εξέτασαν οι άνθρωποι για μεγάλο χρονικό διάστημα και κοίταξε δίαιτες και τα ποσοστά της καρδιάς disease.Based στα δεδομένα που συλλέχθηκαν οι ερευνητές εκτιμάται ότι 700.000 θανάτους παγκοσμίως και κάθε χρόνο που συνδέονται με τις καρδιακές παθήσεις που συνδέονται με την κατανάλωση πάρα πολύ λίγο από τα καλά λίπη και πάρα πολλά από τα κακά λίπη τους.

καταναλώνουν πάρα πολλά κορεσμένα λιπαρά σχετίστηκε με τέσσερα τοις εκατό των θανάτων από τη νόσο της καρδιάς και οκτώ τοις εκατό των θανάτων καρδιακής νόσου συσχετίστηκαν με υψηλή κατανάλωση trans λιπαρά.

Καναδάς και οι ΗΠΑ εξακολουθούν να παραμένουν στο top τέσσερα έθνη για τις καρδιακές παθήσεις, ακόμη και αν η κατανάλωση των κορεσμένων και trans λιπαρών είναι σε παρακμή. Ρωσία, τη Γερμανία και την Αίγυπτο κατανάλωναν το μισθωμένο ποσότητα του υγιούς λίπους και τις Φιλιππίνες, τη Μαλαισία και άλλες τροπικές χώρες καταναλώνεται υψηλά επίπεδα των κορεσμένων λιπαρών.

Το μήνυμα σπίτι εδώ είναι ότι είναι αρκετά καλό, όχι μόνο για τη μείωση των ανθυγιεινά λίπη αλλά θα πρέπει να συμπληρώσουν με την αύξηση της πρόσληψης του υγιούς λίπους, προκειμένου να αποτρέψει τις καρδιακές παθήσεις.

Τα ευρήματα δημοσιεύθηκαν στην Εφημερίδα της American Heart Association

.

Sources:

https://consumer.healthday.com/senior-citizen-information-31/misc-death-and-dying-news-172/upping-healthy-fat-intake-may-lead-to-longer-lives-707202.html