Red, κάψιμο, πρήξιμο και δυσκαμψία έτσι δεν θέλετε να μετακινήσετε … αυτό είναι ό, τι εκείνοι που πάσχουν από την εμπειρία αρθρίτιδα σε καθημερινή βάση. Εάν γνωρίζετε αυτό όλα για καλά, θα είναι πιθανώς ένα από τα 46 εκατομμύρια Αμερικανών (που είναι 1 από κάθε 5 άτομα) που ζουν με αρθρίτιδα κάθε μέρα. Για να κατανοήσουν καλύτερα πώς να πάρει την ανακούφιση από αυτή την εξουθενωτική ασθένεια που πρέπει να βουτήξει βαθύτερα στην αιτία του.

Τι είναι η αρθρίτιδα;

Αρθρίτιδα σημαίνει στην πραγματικότητα κοινού (ΑγΙΗγ) φλεγμονή (itis). Αρθρίτιδα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ορίσει μια ομάδα περισσότερων από 100 ρευματικές παθήσεις και άλλες συνθήκες που μπορεί να προκαλέσουν πόνο, δυσκαμψία και πρήξιμο στις αρθρώσεις ή οποιοδήποτε μέρος του σώματός σας. Επιπλέον, μπορεί να βλάψει το χόνδρο της άρθρωσης η οποία μπορεί να οδηγήσει σε κοινή αδυναμία, αστάθεια και ορατές παραμορφώσεις που μπορεί να επηρεάσει και, σε σοβαρές περιπτώσεις, να περιορίσει την ικανότητα ενός ατόμου να εκτελεί πιο βασικές καθημερινές εργασίες όπως το περπάτημα, το ανέβασμα σκάλας, χρησιμοποιώντας ένα πληκτρολόγιο του υπολογιστή, το πλύσιμο των πιάτων ή βουρτσίζετε τα δόντια σας. Αρθρίτιδα μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, ανεξαρτήτως ηλικίας και πιο συχνά επηρεάζει τις αρθρώσεις στα γόνατα, τα ισχία, τα χέρια και στη σπονδυλική στήλη. Αν μείνει αδιάγνωστος και δεν αντιμετωπιστεί σωστά, η αρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσει μη αναστρέψιμη βλάβη στις αρθρώσεις, τα οστά, τα όργανα, και το δέρμα. Για να μην αναφέρουμε δραματικά μειώσει την ποιότητα της ζωής σας.

Μερικά από τα είδη της αρθρίτιδας που συνδέονται με – ρευματοειδή αρθρίτιδα

– ουρική αρθρίτιδα – τενοντίτιδα – θυλακίτιδα – ρευματική πολυμυαλγία

συνθήκες Αρθρίτιδα που σχετίζονται επηρεάζουν κυρίως τους μυς και τα οστά, αλλά θεωρείται επίσης να είναι συστημική, επηρεάζοντας ολόκληρο το σώμα. Αρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσει ζημιά σε οποιοδήποτε σωματικό όργανο ή σύστημα, συμπεριλαμβανομένων των πνευμόνων, των νεφρών, τα αιμοφόρα αγγεία, το δέρμα και ακόμη και την καρδιά. Οι περιοχές Ίδρυμα Αρθρίτιδας δύο ανεξάρτητες μελέτες (Νοσοκομείου Brigham and Women της Βοστόνης και στη Mayo Clinic στο Ρότσεστερ, Μινεσότα), τα οποία αποδεικνύουν ότι η εκτεταμένη φλεγμονή στη ρευματοειδή αρθρίτιδα συνδέεται με καρδιακή νόσο και αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Κανείς δεν ξέρει πραγματικά την ακριβή αιτία της αρθρίτιδας, αλλά υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες κινδύνου που πρέπει να θυμάστε:

Γενετική κατασκευαστής – ενδέχεται να συμβάλουν σε κίνδυνο, αλλά κανείς δεν ξέρει πόσα.

Ηλικία

– το παλαιότερο είστε το μεγαλύτερο κίνδυνο να γίνετε.

Βάρος

– διατήρηση ενός υγιούς βάρους θα διευκολύνει το φορτίο στις αρθρώσεις.

προηγούμενο τραυματισμό

– σοβαρούς τραυματισμούς είναι πιθανό να συμβάλλουν στον κίνδυνο.

Επαγγελματικού Κινδύνου

– επαναλαμβανόμενη, θέσεις εργασίας υψηλής ζήτησης αυξάνουν τον κίνδυνο.

ορισμένα αθλήματα

– υψηλού επιπέδου, υψηλού αθλητισμού της ζήτησης μπορεί να συμβάλει στην αρθρίτιδα (ωστόσο, γενικά η άσκηση είναι πάντα ένα συν) ασθένεια ή προσβολή από μια μόλυνση στην άρθρωση ή ουρική αρθρίτιδα μπορεί να οδηγήσει σε αρθρίτιδα. Αυτό που ξέρουμε είναι ότι όταν έχετε αρθρίτιδα το ανοσοποιητικό σας σύστημα πηγαίνει σε υπερ-drive και προκαλεί τις αρθρώσεις να πρηστεί και να γίνει φλεγμονή. Ως εκ τούτου, κατεργασία της φλεγμονής γίνεται κλειδί στη διαχείριση του πόνου και της δυσφορίας που σχετίζεται με αυτή την κατάσταση. Δυστυχώς αρκετά, το Ίδρυμα Αρθρίτιδα αναφέρει ότι οι μισοί από εκείνους τους Αμερικανούς με την αρθρίτιδα δεν πιστεύουν τίποτα μπορεί να γίνει για να βοηθήσει να διευκολύνει τον πόνο τους. Μπορεί να είναι στον εαυτό σου αυτή την κατάσταση, έχοντας ρίξει τα χέρια σας επάνω σε απογοήτευση και απλά αποφάσισε να ζήσει με τον πόνο σας. Τα καλά νέα είναι ότι με τη μείωση της φλεγμονής που μπορεί να διευκολύνει σημαντικά τις επώδυνων συμπτωμάτων που σχετίζονται με την αρθρίτιδα. Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να μειώσει τη φλεγμονή σας:

Άσκηση

– λιγότερο βάρος ισούται με λιγότερη πίεση στις αρθρώσεις

Διατροφή

– Να τρώτε άφθονα λαχανικά, φρούτα και προϊόντα ολικής αλέσεως? όριο ζάχαρη, αλάτι και λιπαρά (ιδιαίτερα κορεσμένο λίπος βρίσκεται σε ζωικά προϊόντα)

Υπόλοιπο

– μια καλή ισορροπία μεταξύ ανάπαυσης και δραστηριότητας είναι το κλειδί για την υγεία των αρθρώσεων

Over-the-counter και συνταγογραφούμενα φάρμακα

– ενώ αυτά μπορούν να παρέχουν προσωρινή ανακούφιση από την κάλυψη του πόνου δεν είναι πάντα φτάσουμε στη ρίζα του προβλήματος; φλεγμονής. Μπορούν επίσης να έχουν σοβαρές παρενέργειες, ειδικά με μακροχρόνια χρήση.

Φυσικό αντιφλεγμονώδη συμπληρώματα κατασκευαστής – ίσως η πιο πολλά υποσχόμενη φυσική προσέγγιση για τη μείωση της φλεγμονής σε ένα μεγάλο χρονικό διάστημα. Σας προτείνουμε να ψάχνει για τα συμπληρώματα που περιέχουν τα συστημικά ένζυμα και όλα-τα φυσικά φυτικά συστατικά. Με τη λήψη αυτών απλά βήματα για τη μείωση της φλεγμονής θα είστε καλά στο δρόμο σας στην αντιμετώπιση του πόνου της αρθρίτιδας σας και καταστροφικές συνέπειες για το μυαλό και το σώμα σας. Ο καθένας πρέπει να προσπαθήσει να επιτύχει μια υγιή και δραστήριο τρόπο ζωής για τη βέλτιστη υγεία και ευεξία.