;

Είναι να πάρει ένα μασάζ, αν είστε διαβητικός είναι μια καλή επιλογή; Η απάντηση είναι ΝΑΙ! Σύμφωνα με μια μελέτη [1], η θεραπεία μασάζ έχει προταθεί για το διαβήτη για σχεδόν 100 χρόνια. Μασάζ όταν ενσωματώνονται σε θεραπεία χαλάρωσης, λέγεται για να ομαλοποιήσει το επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα σας. Επίσης, μειώνει τα επίπεδα στρες και το άγχος. Υπάρχουν πολλές τεχνικές μασάζ που μπορεί να διαρκέσει οπουδήποτε από 15 έως 90 λεπτά. Τα έλαια που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια του μασάζ βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και την πέψη. Η θεραπεία μασάζ έχει γίνει επίσης πολύ δημοφιλής μεταξύ των ανθρώπων. Πολλοί άνθρωποι επίσης να πάρετε ένα μασάζ μόνο για σκοπούς αναψυχής ή για να περιποιηθείτε τον εαυτό τους.

Σύμφωνα με μια άλλη μελέτη [2], σουηδικό μασάζ είναι η πιο ευρέως διαδεδομένη πρακτική η θεραπεία μασάζ στις Ηνωμένες Πολιτείες. Σε ένα σουηδικό μασάζ, ο μασέρ χρησιμοποιεί μια ποικιλία των εγκεφαλικών επεισοδίων για να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και να χειραγωγήσουν τις μαλακούς ιστούς για να χαλαρώσει το σώμα σας. Ο Δρ Pradeep Gadge, επικεφαλής Διαβητολόγος στο Κέντρο Φροντίδας Διαβήτης Δρ Gadge, η Βομβάη, λέει, «να πάρει ένα μασάζ είναι καλό για την υγεία σας, αν είστε διαβητικός, αλλά μόνο αν είναι ένα απαλό μασάζ. Ανακουφίζει τον ασθενή από το άγχος και ελέγχει την πίεση του αίματος. Ρεφλεξολογία ποδιών είναι επίσης μια καλή επιλογή για τους διαβητικούς. «Ξέρετε πόσο θα πρέπει να είναι κανονική ανάγνωση του σακχάρου στο αίμα σας;

έκανε και Don’ts

Η

Μην πάρετε ένα μασάζ, αν η κατάστασή σας είναι σοβαρή ή αν έχετε οποιεσδήποτε άλλες παθήσεις όπως η καρδιοπάθεια ή οστεοπόρωση, μαζί με το διαβήτη.

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν να πάρει ένα μασάζ για το είδος του μασάζ που θα πρέπει να πάτε για.

Πηγαίνετε σε ένα καλά εκπαιδευμένο μασέρ και όχι μόνο κάθε αίθουσα μασάζ.

να ενημερώνετε πάντα ο μασέρ γνωρίζουν για την κατάστασή σας. Αν βοηθάει, μεταφέρουν μαζί ένα ιατρικό πιστοποιητικό από το γιατρό σας

Η

Για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες Μια συστηματική ανασκόπηση. Spectrum διαβήτη, 14 (4), 218-224.