Η ακμή είναι ένας ευρύς όρος που περιλαμβάνει blemishes, σπυράκια, και whiteheads. Η ακμή μπορεί να χτυπήσει σε οποιαδήποτε ηλικία. Αποτελεσματικές θεραπείες ακμής είναι μερικές φορές δύσκολο να βρεθούν, και η κατανόηση της ακμής και της πρόληψης μπορεί να είναι απογοητευτικό. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για τη θεραπεία της ακμής που έχουν λειτουργήσει για πολλές.

Αν και η ακμή δεν είναι απειλητική μπορεί να είναι ανήσυχο και σκληρό στο εγώ σας ζωή. Υπάρχει πάντα μια συζήτηση για την πραγματική αιτία της ακμής. Η πραγματική αιτία δεν είναι τόσο σημαντική όπως βρίσκοντας μια θεραπεία.

Έτσι, υπάρχει μια θεραπεία για την ακμή. Καλά ναι και όχι. Υπάρχουν πολλά προϊόντα διαθέσιμα και για κάποιους είναι μια θεραπεία, για τους άλλους δεν βοηθούν. Μια θεραπεία είναι μόνο μια θεραπεία όταν βρείτε ένα προϊόν που λειτουργεί για σας.

Οι περισσότερες επεξεργασίες ακμής θα χρειαστεί χρόνος για να εργαστούν. Είναι συνήθως διαρκεί περίπου 8 εβδομάδες προτού να δείτε οποιαδήποτε σημαντική βελτίωση έτσι θα έχετε την ευκαιρία να πρέπει να είστε υπομονετικοί. Μόλις έχετε την ακμή σας ξεκαθαριστεί ότι είναι σημαντικό να συνεχιστεί η θεραπεία που λειτουργεί, ώστε να μην επιστρέψει.

Εάν έχετε σοβαρή ακμή είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο. Ωστόσο, σε ηπιότερες περιπτώσεις συχνά θα είναι σε θέση να το πάρει υπό έλεγχο από τον εαυτό σας μόνο με preservering. Δοκιμάστε αυτές τις άκρες για να κατακτήσει την ακμή σας.

Άσκηση

Η τακτική άσκηση βοηθά να κρατήσει ολόκληρο το σώμα σας σε φόρμα. Χτίζει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών από το σώμα. Είναι ένα καλό ξεκίνημα για την καταπολέμηση της ακμής.

Διατροφή

Θα πρέπει να τρώτε τουλάχιστον 5 μερίδες φρέσκων φρούτων και λαχανικών κάθε μέρα. Τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας. Θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και είναι καλό αντιοξειδωτικά. Μπορούν να εργαστούν προς την κατεύθυνση βοηθώντας σας να απαλλαγούμε από την ακμή. Προσπαθήστε να αποφύγετε εξευγενισμένα σάκχαρα και τα λιπαρά τρόφιμα που έχουν δεν είναι καλό για σας ή το δέρμα σας. Θα πρέπει επίσης να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα για να ξεπλύνει το σύστημά σας από τις τοξίνες.

Καλλυντικά

Επιλέξτε τα καλλυντικά που είναι με βάση το νερό και υποαλλεργικά. Αποφύγετε το πετρέλαιο δωρεάν προϊόντα, τα παράγωγα πίσσας άνθρακα, και βαριά κρέμες. Βεβαιωθείτε ότι πλένετε το δέρμα σας πολύ καλά κάθε βράδυ για να αφαιρέσετε υπολείμματα μακιγιάζ.

Οι ορμόνες

Οι ορμόνες μπορούν να διαδραματίσουν ρόλο στην ακμή φωτοβολίδα ups και μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση των κρουσμάτων. Ο γιατρός σας μπορεί να αποφασίσει να χρησιμοποιήσει HRT για να εξαλείψει ή να μειώσει τα ξεσπάσματα ακμής σας.

Καθαρίστε

Skin

Θα πρέπει να αποφευχθεί η σκληρή τρίψιμο του προσώπου σας, αλλά θα πρέπει επίσης να καθαρίσετε καλά το δέρμα σας κάθε βράδυ. Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο καθεστώς καθαρισμού κάθε βράδυ. Μία ή δύο φορές την εβδομάδα θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιήσετε μια απολέπιση για να αφαιρέσετε απαλά κατεστραμμένο δέρμα και αποσυνδέστε πόρους.

Το ξύρισμα

Είναι πραγματικά μια μεγάλη απολέπιση θεραπεία οι αφαιρεί το νεκρό δέρμα. Ωστόσο, δεν πρέπει ποτέ να ξυρίσετε μια περιοχή που έχει μολυνθεί ή φλεγμονή. Πάντα να χρησιμοποιείτε μια κρέμα ξυρίσματος εάν το δέρμα σας είναι ευαίσθητο.

Το άγχος

Μπορεί να είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει στην ακμή ώστε να προσπαθήσουμε να ξεκουραστείτε και να χαλαρώσετε. Συναισθήματα προκαλέσει χημικές αντιδράσεις στο σώμα που μπορεί να προκαλέσει ένα ξέσπασμα.

Μπορείτε να βοηθήσει στον έλεγχο ξεσπάσματα ακμής σας, ακολουθώντας τα παρακάτω απλά βήματα. Τι περιμένεις;