Αναρωτηθήκατε ποτέ πώς το σώμα μας αντιμετωπίζει με το κρύο και μέχρι ποια θερμοκρασία μπορούμε να το χειριστεί; Σε αυτό το post, θα συζητήσουμε όλα αυτά και πολλά άλλα. Η Ινδία είναι μια τροπική χώρα και οι Ινδοί δεν είναι καθόλου γραφτό να ζήσουν σε ακραίες θερμοκρασίες. Καθ ‘όλη τη διάρκεια του έτους, το σώμα μας έχει εγκλιματιστεί να χειριστεί 28-30 βαθμούς εξωτερική θερμοκρασία, αλλά κατά τη διάρκεια του χειμώνα, καθώς η θερμοκρασία αρχίζει να εμβάπτιση, όλοι αρχίζουν να παρατηρήσετε μια παρόμοια αντίδραση του σώματος στο κρύο. Εδώ είναι 10 το χειμώνα λάθη που θα πρέπει να αποφύγουν να κάνουν αυτό το χειμώνα.

Σε μεγάλο βαθμό, η απάντηση αυτή ενεργοποιείται από ένα μικρό αδένα του εγκεφάλου που ονομάζεται υποθάλαμος, υπεύθυνη για τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος. Αλλά ο μηχανισμός θερμορύθμισης μπορεί να ενεργοποιηθεί σε διαφορετικές θερμοκρασίες σε διαφορετικούς ανθρώπους, ανάλογα με την ηλικία, το σωματικό λίπος και το επίπεδο φυσικής κατάστασης. Ως εκ τούτου, υπάρχει μια σειρά στην οποία το σώμα μπορεί να λειτουργήσει κανονικά χωρίς την ενεργοποίηση του μηχανισμού θερμότητας Εξοικονόμηση. Γνωρίζατε, ξαφνικές αλλαγές στη θερμοκρασία του σώματος θα μπορούσε επίσης να οδηγήσει σε θάνατο;

28-30 βαθμούς: Η κανονική θερμοκρασία του πυρήνα όργανα στο σώμα σας (νεφρά, τους πνεύμονες, το ήπαρ και την καρδιά) είναι 37 μοίρες. Σε αυτή τη θερμοκρασία, το σώμα δεν χρειάζεται να δαπανήσει ενέργεια για να σας κρατήσει ζεστό. Είναι μόνο όταν η θερμοκρασία του πυρήνα του σώματος πέφτει κάτω από 37, πρέπει να ενεργοποιήσετε το μηχανισμό της διατήρησης θερμότητας και ενέργειας. Ως εκ τούτου, μεταξύ 28-30 βαθμούς θερμοκρασία περιβάλλοντος, μπορείτε εύκολα να επιβιώσει

25 βαθμούς:. Μελέτες Υποθερμία δείχνουν ότι ένα άτομο (χωρίς ρούχα) ξεκινά αίσθημα κρύου, όταν η εξωτερική θερμοκρασία πέφτει περίπου 25 μοίρες. Σε αυτό το σημείο, το σώμα θα αρχίσει ρίγος να δημιουργήσει κάποια εσωτερική θερμότητα και να διατηρήσει τη θερμοκρασία του πυρήνα. Ο υποθάλαμος στον εγκέφαλο ενεργοποιεί το μηχανισμό θερμορύθμισης. Ως αποτέλεσμα, τα αιμοφόρα παροχή αίματος στα άκρα (χέρια και πόδια) αρχίζουν να συστέλλονται για να αποτρέψει την απώλεια θερμότητας από τα βασικά όργανα

Παρακάτω 20 βαθμούς:. Όταν η θερμοκρασία περιβάλλοντος είναι 20 βαθμούς και κάτω, όλα τα άλλα αντιδράσεις του σώματος που σε

η

κοιλιακούς μυς ακούσια συμβόλαιό σας:. σύσπαση των μυών είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους του σώματος για την παραγωγή θερμότητας. Ακραίο κρύο μπορεί να προκαλέσει ρίγος σε βαθμό που μπορεί να αυξήσει την παραγωγή θερμότητας έως και πέντε φορές

Η

Ο μεταβολισμός σας επιβραδύνει:. Όλες οι χημικές αντιδράσεις που λαμβάνουν χώρα στο σώμα σας χρειάζεται ενέργεια. Σε ψυχρότερες θερμοκρασίες, το σώμα πρέπει να δαπανήσει περισσότερη ενέργεια για την εξοικονόμηση θερμότητας. Έτσι, θα πρέπει να επιβραδύνει το μεταβολισμό για να αποφευχθεί η άσκοπη κατανάλωση ενέργειας. Αλλά σε αυτό το σημείο, αν καταναλώνετε τρόφιμα που παράγουν θερμότητα και να πιείτε ζεστά υγρά, βοηθά το σώμα σας ρυθμίζει την εσωτερική θερμοκρασία. Εδώ είναι έξι τροφές που μπορεί να σας βοηθήσει να αυξήσει το μεταβολισμό σας.

Η

Τα ούρα σας αυξάνεται εξόδου: Όταν το σώμα σας είναι εκτεθειμένο στο κρύο, λόγω της συστολής των αιμοφόρων αγγείων, οι αυξήσεις της αρτηριακής πίεσης. Προκειμένου να αποκατασταθεί η πίεση, το σώμα παίρνει απαλλαγούμε από το νερό μέσω της ούρησης για την αποκατάσταση του όγκου του υγρού. Έτσι, είναι φυσικό να επισκεφθεί την τουαλέτα αρκετές φορές την ημέρα κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Εδώ είναι έξι άλλοι λόγοι της συχνής ούρησης που θα πρέπει να γνωρίζετε.

Η

διαταραχή στη λειτουργία του σώματος: Όταν η θερμοκρασία περιβάλλοντος πέφτει σε περίπου 10 μοίρες, τα αποτελέσματα μπορεί να φανεί καθαρά στην φυσική και συμπεριφορικές αντιδράσεις. 13 βαθμούς είναι το ανώτατο όριο για την εκτέλεση των καθηκόντων φυσική άνετα. Στους 12 βαθμούς, μπορείτε να γίνετε αδέξια και μπορεί να μην είναι σε θέση να εκτελούν περίπλοκες σωματικές εργασίες. Σύγχυση, κακή κρίση, η έλλειψη συντονισμού, η ομιλία μπορεί επίσης να αναπτυχθούν εξαιτίας των επιπτώσεων του κρύου στο νευρικό σύστημα

Η

Κάτω από 10 βαθμούς:. Στις 8 βαθμούς θερμοκρασία του περιβάλλοντος, θα χάνουν την επαφή σας ευαισθησία εντελώς. τα άκρα σας θα μουδιάζουν, ενώ όλες οι άλλες απαντήσεις σώμα οδηγούνται επίσης ταυτόχρονα. Σε αυτό το σημείο, αν δεν κάνετε προσπάθεια για την παραγωγή και τη διατήρηση της εσωτερικής θερμότητας, η θερμοκρασία του πυρήνα μπορεί να μειωθεί σημαντικά. Αν η θερμοκρασία του πυρήνα χτυπά 32 βαθμούς, το σώμα σας δεν θα έχει καμία αριστερά για να παράγουν θερμότητα, με αποτέλεσμα την περαιτέρω πτώση της θερμοκρασίας του σώματος ενέργειας. Αν φτάσει 28 βαθμούς, κτύπος της καρδιάς σας θα επιβραδύνει, μπορεί να χάσει τις αισθήσεις του. Στο 20 βαθμούς θερμοκρασία πυρήνα, η καρδιά σας θα σταματήσει να χτυπά.

Παραδόξως, η αντίδρασή μας στο κρύο μπορεί να μας προστατεύσει από υποθερμία με καλύτερο τρόπο από ό, τι το σώμα μας κάνει. Έτσι, ακόμα και όταν γύρω θερμοκρασία πέσει κάτω από το μηδέν βαθμούς, μπορούμε να επιβιώσει με σωστό είδος καταφυγίου, σωστό είδος των ειδών ένδυσης, σωστό είδος των υγρών που παράγουν θερμότητα και τα τρόφιμα. Εάν είστε επιρρεπείς να πέσει άρρωστο κατά τη διάρκεια του χειμώνα, εδώ είναι 6 συμβουλές εμπειρογνώμονα για να αποφευχθεί η πτώση του χειμώνα ασθένειες

Για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες & amp?! συνθήκες, επισκεφθείτε ασθένειες & amp μας? ενότητα συνθήκες. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας. Για σχετίζονται με την υγεία Q & amp? A, κάντε κλικ εδώ για

Αναφορά:

Η

Manfred Kaiser!. Πώς ο καιρός επηρεάζει την υγεία σας: Εύκολο να διαβάσετε Μεγάλες Bold Edition? ReadHowYouWant.com, 2008? σελ 312

Η