21

ου Οκτώβριος 2015 – Οι άνθρωποι θα πρέπει να ενθαρρύνονται να κάνουν περισσότερα για να μειώσουν τον κίνδυνο άνοιας αργότερα στη ζωή τους με την υιοθέτηση ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής, λένε οι ειδικοί

Νέες κατευθυντήριες γραμμές. από το Εθνικό Ινστιτούτο υγείας και Φροντίδας αριστείας (NICE) λένε οι αρχές δημόσιας υγείας θα πρέπει να καταστήσει ευκολότερο για τους ανθρώπους να:

η

Σταματήστε το κάπνισμα

να είστε πιο δραστήριοι

Μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ τους

Υιοθετήστε μια υγιεινή διατροφή

Επίτευξη και /ή να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος.

Η

«Δεν είναι πολύ αργά» στη μέση ηλικία

Οι άνθρωποι πρέπει να πει στέκονται μια καλύτερη πιθανότητα αποφυγής της άνοιας και της αδυναμίας αργότερα στη ζωή, αν υιοθετήσουν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής σε νεαρότερη ηλικία, αλλά ότι δεν είναι πολύ αργά για να αναλάβουν δράση στη μέση -Ηλικία, οι κατευθυντήριες γραμμές λένε.

καλούν το ΕΣΥ και Δημόσιας Υγείας της Αγγλίας για να εξηγήσει ότι υπάρχει σαφής σχέση ανάμεσα στο κάπνισμα και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και την άνοια, αναπηρίας και αδυναμίας.

λέει υγειονομικές αρχές θα πρέπει να ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να είναι πιο δραστήριοι γιατί η άσκηση διατηρεί τη μνήμη και έχει μια σειρά από άλλα οφέλη για την υγεία.

Επίσης, οι άνθρωποι θα πρέπει να ενθαρρύνονται να μειώσετε τα τρόφιμα και τα ποτά που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε άλατα, λιπαρά και ζάχαρη και αυξάνει την κατανάλωση λαχανικών, φρούτων, τα φασόλια και τα όσπρια, δημητριακά ολικής άλεσης και τα ψάρια.

Δημόσια κατανόηση της άνοιας »εξακολουθεί να είναι χαμηλό»

Σχολιάζοντας τις κατευθυντήριες γραμμές σε μια δήλωση, η Hilary Evans, επικεφαλής της εκτελεστικής εξουσίας της Research UK Αλτσχάιμερ, λέει: «υπάρχει αποδείξεις τώρα τοποθέτηση ότι ένα υγιεινό τρόπο ζωής από τα μέσα του ζωή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου άνοιας αργότερα στη ζωή τους, αλλά η δημόσια κατανόηση των παραγόντων κινδύνου για άνοια είναι ακόμα χαμηλή

«Χαιρετίζουμε αυτή τη νέα καθοδήγηση και ελπίζουμε οι προτάσεις θα εμπνεύσει δράση σε ολόκληρη την κοινωνία για να βοηθήσει περισσότερους ανθρώπους να μειώσουν τον κίνδυνο άνοιας τους. . Είναι σημαντικό, η κατευθυντήρια γραμμή υπογραμμίζει την ανάγκη να συμμετέχει ένα ευρύ φάσμα επαγγελματιών και υπηρεσιών σε αυτές τις προσπάθειες, όχι μόνο εκείνες με επίκεντρο την υγεία «

Και συνεχίζει:« Ενώ εμείς δεν έχουμε ακόμα τρόπους αλάνθαστος για την πρόληψη της άνοιας, τα στοιχεία δείχνουν ότι η κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής, την άσκηση τακτικά, να μην καπνίζουν, δεν πίνουν στην υπερβολή και τη διατήρηση του βάρους, της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης υπό έλεγχο μπορούν όλα να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου της κατάστασης.

«σε Εν τω μεταξύ, η συνέχιση των επενδύσεων στον τομέα της έρευνας είναι ζωτικής σημασίας αν θέλουμε να κατανοήσουμε καλύτερα πώς να αποτρέψει την άνοια, και να βελτιώσουν την ικανότητά μας για τη διάγνωση και τη θεραπεία αυτή τη ζωή-θραύση κατάσταση. «