Διαταραχή πανικού είναι μια αρκετά τρομακτική διαταραχή να έχουν και εκείνοι κρίσεις πανικού αιτίες μπορεί να είναι αρκετά ποικίλη από άτομο σε άτομο;. Ζούμε σε μια πολύ αγχωτικό κόσμο και υπάρχει μόνο τόσο πολύ την ένταση και το άγχος σε τόσους πολλούς ανθρώπους σε όλο τον κόσμο και ως αποτέλεσμα όλης αυτής της πίεσης είναι επίσης ένας μεγάλος αριθμός των ανθρώπων που υποφέρουν από πανικό και /ή αγχώδεις διαταραχές. Μία από τις μεγάλες αιτίες της επίθεσης πανικού είναι φοβίες. Οι άνθρωποι έχουν πολλές διαφορετικές φοβίες, όπως η δημόσια ομιλία, ο φόβος να έχουν ένα ατύχημα κατά την οδήγηση, ο φόβος του μεγάλα πλήθη, μεταξύ άλλων, και μερικές φορές αυτός ο φόβος μπορεί να γίνει παράλογος. Όταν οι φόβοι γίνονται παράλογες, τότε μπορεί να γίνει ένα πραγματικό πρόβλημα, όπως αυτό είναι όταν μπορείτε να ξεκινήσετε την ανάπτυξη μιας διαταραχής πανικού. Αυτός ο φόβος μπορεί να γίνει τόσο ισχυρή ώστε όταν ένα άτομο έχει έρθει σε φοβούνταν την κατάστασή τους θα μπορούσαν να έχουν μια επίθεση πανικού. Μόλις ένα άτομο έχει μια επίθεση πανικού τότε βρίσκονται αντιμέτωποι με έναν νέο φόβο πάνω από το παλιό, τώρα έχουν επίσης το φόβο του έχοντας μια επίθεση όταν έρχονται αντιμέτωποι με αυτή την κατάσταση που είναι ήδη φοβούνται. Ο φόβος μιας άλλης επίθεσης είναι αρκετή για να τους κάνει να έχουν ένα άλλο. Τραύμα είναι μια άλλη κοινή αιτία της διαταραχής πανικού και όταν κάποιος βρίσκεται αντιμέτωπος με μια καταστροφική απώλεια, όπως η απώλεια της εργασίας, διάλυση του γάμου, η απώλεια ενός μέλους της οικογένειας, ή ακόμα και μια μεγάλη ασθένεια ή χειρουργική επέμβαση, μπορεί να οδηγήσει σε αυτή τη διαταραχή. Το μυαλό έχει τεθεί υπό τεράστια πίεση κατά τη διάρκεια της τραυματικά γεγονότα και σε μερικούς ανθρώπους, είναι ακριβώς πάρα πολύ για να χειριστεί και ο τρόπος που σκέφτονται θα αρχίσουν να αλλάζουν και να γίνει ακόμη παράλογη. Μια άλλη αιτία των κρίσεων πανικού είναι υποκείμενες διαταραχές όπως η κατάθλιψη. Είναι αρκετά συνηθισμένο για κάποιον με κατάθλιψη για την ανάπτυξη κρίσεις πανικού, αν και όχι ο καθένας με την κατάθλιψη θα. Το μυαλό σας είναι ήδη σε μια πολύ αρνητική πορεία, αν έχετε κατάθλιψη και η συνεχής αρνητική σκέψη μπορεί να αναπτύξει τους φόβους της είναι πάντα στην κατάθλιψη μεταξύ άλλων φόβους. Το μυαλό είναι πραγματικά ένα καταπληκτικό πράγμα, αλλά δυστυχώς isnâ € ™ t πάντα ορθολογική και όταν η παράλογη τμήμα του εγκεφάλου που γίνεται πολύ ισχυρή μπορεί να είναι δύσκολο να το αλλάξετε πίσω στην σκέφτεται λογικά και πάλι. Το σώμα ανταποκρίνεται σε επικίνδυνες καταστάσεις με την αντίδραση πανικού του και αυτό είναι φυσιολογικό, αλλά όταν το μυαλό σκέφτεται παράλογα είναι να αφήσει το σώμα πιστεύουν ότι είναι σε μια επικίνδυνη κατάσταση όταν πραγματικά ISNA € ™ t. Τα καλά νέα είναι ότι αν και είναι δύσκολο να αλλάξει τον τρόπο που το μυαλό σας λειτουργεί, είναι δυνατή και μπορείτε να ξεπεράσουν τους φόβους σας και κρίσεις πανικού σας. Κρίσεις πανικού αιτίες δεν είναι όλα αυτά που σχετίζονται με τη θεραπεία. Για να ξεπεραστεί η διαταραχή πανικού σας, θα πρέπει να προσπαθήσουμε να σκεφτόμαστε θετικά και να καθοριστεί για να το νικήσει. Υπάρχουν μερικές πολύ απλές τεχνικές που διαθέτει, ότι μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγούμε από αυτή τη διαταραχή για τα καλά.