ασθενείς με αρθρίτιδα μπορούν να αισθανθούν κατάθλιψη λόγω της κατάστασής τους. Διαβάστε αν θέλετε κάποια μεγάλη συμβουλές για την αντιμετώπιση της αρθρίτιδας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Εάν δεν είστε σε θέση να κοιμηθείτε καλά λόγω του πόνου της αρθρίτιδας, δοκιμάστε ένα ζεστό μπάνιο με άλατα μπάνιου πριν από το κρεβάτι. Το μπάνιο και η ζεστασιά του νερού θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να παρέχουν κάποια ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας σας.

Για να εξασφαλιστεί αρθρώσεις σας να παραμείνει τόσο ισχυρή όσο είναι δυνατόν, προσπαθήστε να έχετε καλή στάση του σώματος. Είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας. Για να διατηρηθεί η καλή στάση του σώματος, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε πάντα τη σπονδυλική στήλη σας ίσια όταν στέκεστε και να αποφευχθεί η κατρακυλώντας πάνω, ενώ κάθεστε. Τα πόδια σας θα πρέπει να υποστηρίζει το βάρος σας ομοιόμορφα. Αυτό βοηθά τις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη σας ευθυγράμμιση στο φυσικό τους θέσεις και να αισθανθείτε πιο ισχυρή, και μπορεί να αισθανθείτε πόνο της αρθρίτιδας σας μειώνεται αρκετά γρήγορα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Πηγαινοέρχονται μεταξύ κρύου και ζεστού θεραπείες είναι η καλύτερη μέθοδος για να βοηθήσει τη θεραπεία και να απαλύνει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας σας. Είναι εύκολο να στραγγίσουν αρθρώσεις σας, έτσι χρησιμοποιώντας κρύα και ζεστά συσκευασίες τους μπορεί να μειώσει τη δυσφορία και πρήξιμο.

Κακή παπούτσια άσκηση θα επιδεινώσει μόνο την αρθρίτιδα. Αν τα παπούτσια φθαρμένα, που διανέμουν το βάρος σας σωστά. Επίσης, είναι αδικαιολόγητα δύσκολο στις αρθρώσεις των ποδιών σας, καθιστώντας τα προβλήματα αρθρίτιδας υπάρχουν και χειρότερα. Είναι απαραίτητο να αντικαταστήσει τα παπούτσια προπόνηση, το συντομότερο θα παρατηρήσετε ότι το κάτω μέρος των παπουτσιών σας έχει γίνει άνιση για να βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να πάρετε τα καλύτερα αποτελέσματα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Άσκηση τακτικά και να πάρει τη σωστή ποσό είναι το κλειδί. Η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το σώμα σας σε φόρμα και υγιείς, κάνοντας βεβαιωθείτε ότι έχετε αυξήσει την ευελιξία σας.

Αποφύγετε άβολα παπούτσια και τα ψηλά τακούνια, αν έχετε αρθρίτιδα. Όπου αρθρίτιδα σας είναι, τα παπούτσια που είναι δυσάρεστα, θα σας αναγκάσει να περπατήσει κανονικά, επιδεινώνει την αρθρίτιδα σας. Αντ ‘αυτού, να αγοράσει ένα ωραίο άνετο ζευγάρι παπούτσια που δίνουν υποστήριξη.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Δεν πρόγραμμα θεραπείας της αρθρίτιδας δεν είναι πλήρης χωρίς τη φυσική θεραπεία. Ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί να αναπτύξει ρουτίνες προπόνηση μαζί σας, που θα βελτιώσουν τις κοινές ευελιξία και να μειώσει τον πόνο και τη φλεγμονή που σχετίζεται με την αρθρίτιδα.

Αν είστε στη διαδικασία σχεδιασμού ενός νέου σπιτιού, και θα υποφέρουν από αρθρίτιδα, μιλήστε με οικοδόμος σας για να δείτε αν μπορούν να γίνουν οποιεσδήποτε τροποποιήσεις. Συναντηθεί με τον οικοδόμο και γράψτε μια λίστα με τις τροποποιήσεις που θέλετε. Ολοκλήρωση μικρές τροποποιήσεις, όπως αυτές μπορεί να διευκολύνει τον πόνο σας και να κάνετε τη ζωή σας πιο εύκολη.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Τι θα φάτε θέματα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα άτομα με αρθρίτιδα είναι πραγματικά ασχολούνται με τις ευαισθησίες των τροφίμων, αλλά δεν γνωρίζουν αυτό.

Με τον τρόπο που οι ιατρικές εξελίξεις πρόκειται, θα μπορούσε να υπάρξει μια θεραπεία αρθρίτιδας μία ημέρα. Ωστόσο, με τη σημερινή ιατρική προοδεύει πολλές θεραπείες είναι διαθέσιμες για να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση του επηρεάζει τη ζωή σας. Εφαρμόζοντας αυτές τις συμβουλές θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε την κατάσταση σας σε καθημερινή βάση. Έχοντας κάποιο μέτρο ελέγχου μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη.