σας Υπάρχουν πολλά διαταραχών της μνήμης, όπως κάθε ασθένεια ή γρίπη μπορεί επίσης να επηρεάσει τη μνήμη. Υπάρχουν πολλές ασθένειες και οι οποίες μπορούν να επηρεάσουν τη μνήμη σας, όπως οι όγκοι του εγκεφάλου, αμνησία, εγκεφαλική βλάβη, πόνο, υπέρταση, κατάθλιψη και στέλεχος μπορεί να επηρεάσει τη μνήμη. Οι άνθρωποι Απώλεια κυρίως τη μνήμη τους σε μεγάλη ηλικία, επειδή οι αρτηρίες παίρνουν σκληραίνει και τη ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο πάρει μειωμένη. Λόγω της μείωσης της ροής του αίματος προς τον εγκέφαλο η παροχή οξυγόνου μείωσε επίσης τα οποία επηρεάζουν την memory.There είναι πολλά φάρμακα αποκτηθούν για την αντιμετώπιση διαταραχής της μνήμης, αλλά αυτά τα αντιβιοτικά έχουν παρενέργειες. Δεν είναι όλοι οι άνθρωποι είναι ευλογημένοι με αιχμηρά και σούπερ μνήμης και, ως εκ τούτου, τα άτομα με absentmindedness είναι σε αναζήτηση για να πάρει καλύτερη μνήμη. Δεδομένου ότι η τύχη θα το είχε, η φύση μας έχει προικίσει με πολλά βότανα και θεραπείες που βοηθούν να βελτιώσει τη μνήμη. Ας δούμε μερικά από τα βασικά, αλλά σημαντικές συμβουλές για να βελτιώσει τη μνήμη: -Πώς να ενισχύσει τη μνήμη σας: -1. Έχουν επαρκή ύπνο και ξεκούραση: – Αυτό θα σας διευκολύνει από το άγχος. Και όταν απαλλαγεί από κάθε μορφή πίεσης, το σώμα καθώς και το μυαλό είναι σε καλή κατάσταση. Το μυαλό μπορεί να συγκεντρωθεί και να λειτουργήσει καλά, ιδιαίτερα στην ανάκτηση information.2. Ανάγνωση: -Όταν έχετε διαβάσει, είστε τρέξιμο μνήμη σας. Στην ανάγνωση, θα έχετε να αντιμετωπίσετε πολλές λέξεις ή ιδέες που έχουν ήδη συναντήσει ποτέ. Ίσως, θα ήταν έτοιμος να ξεχάσουμε αυτές τις ιδέες, αλλά στη συνέχεια, όταν αντιμετώπισε τέτοια αντίληψη για μια ακόμη φορά, έχετε την τάση να αποθηκεύει στη μνήμη σας με μια πιο σταθερή structure.3. Feed τον εγκέφαλό σας με τροφές εγκέφαλο-τόνωση της: – Υπάρχουν τροφές που θα μπορούσε να βοηθήσει το μυαλό σας σε καλή απόδοση. Ψάρια πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως ο τόνος, ο σολομός, οι σαρδέλες, πέστροφα, ρέγκα, σκουμπρί και ο γαύρος δώσει την απαραίτητη λίπος για brain.4 σας. Επανάληψη: Για πολλούς ανθρώπους, η συνεχής επανάληψη λειτουργεί ως μια μεγάλη βοήθεια για την ενίσχυση της μνήμης. Θυμόμαστε ονόματα και άλλα πράγματα που μπορούν να αποφευχθούν εάν η επανάληψη είναι πρακτικό. Αυτό επαναφέρει το κομμάτι των πληροφοριών στον εγκέφαλο και το καθιστά ευκολότερο να υπενθυμίσει σε διάφορα στιγμή στο μέλλον. Γράφοντας τα πράγματα είναι επίσης γνωστό ότι είναι ένα από τα καλύτερα techniques.5 ενίσχυση της μνήμης. Επίσης, οι τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες όπως το κρέας, τα αυγά, το γάλα, τυρί, κ.λπ. λέγεται ότι είναι χρήσιμα για να νευροδιαβιβαστές. Δημητριακά, φρούτα, και τα λαχανικά είναι πηγές υδατανθράκων. Όταν οι υδατάνθρακες καίγονται σε γλυκόζη, ο εγκέφαλος μπορεί στη συνέχεια να έχουν την κύρια πηγή της energy.6. Άσκηση: – Άσκηση είναι απαραίτητη όχι μόνο για να δώσετε στο σώμα σας ένα σχήμα, αλλά και να βάλει το μυαλό σας σε κατάσταση. Πρόκειται για μια δράση, όπου μπορείτε να πάρετε για να χαλαρώσετε και να ξεκουραστείτε. Όταν χαλαρώσετε, έχετε την τάση να εισπνέετε περισσότερο οξυγόνο στο σύστημά σας και στη συνέχεια το μυαλό σας δίνεται το μερίδιό του αέρα. Η άσκηση του εγκεφάλου σας περιλαμβάνει παίζει μυαλό- games.So η, απώλεια μνήμης είναι συνήθως διαγιγνώσκεται με μια σοβαρή απώλεια της βραχυπρόθεσμης μνήμης, αλλά αυτό είναι το είδος της μνήμης που επηρεάζονται συνήθως συνήθως τα γηρατειά. Αλλά πολλά δεινά μνήμη αναπτύξουν και να προχωρήσει όσο πιο αργά την πάροδο του χρόνου. Έτσι, πολλά από τις γυναίκες αρχίσετε να παρουσιάζετε την απώλεια μνήμης κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, ωστόσο, δεν μπορεί κανείς να παρατηρήσει τα συμπτώματα, μέχρι να προκύψει αργότερα. Έτσι, όπως απώλεια μνήμης εξελίσσεται με το χρόνο, εν τω μεταξύ, μπορεί να επιθυμούν να λάβουν μέτρα για το μάθημα όσο το πιθανό για εσάς, από το φυσικό way.Some εναλλακτική ιατρική για την ενίσχυση της μνήμης: – Κρατήστε happy- το σώμα σας Αν θεραπεία σας το σώμα καλά, θα αυξήσει αναμφίβολα την ταχύτητα εκμάθησης σας. Τρώνε υγιεινά, άσκηση συχνά, τουλάχιστον να κοιμούνται οκτώ ώρες την ημέρα για να χαλαρώσετε, τουλάχιστον λίγα λεπτά την ημέρα και πίνετε άφθονο water.Swami Ramdev Ιατρική-Divya Medha Kwath θεραπεύει τη χρόνια κεφαλαλγία, ημικρανία, αϋπνία, κατάθλιψη. Είναι μια λεπτή ενίσχυση της μνήμης του φαρμάκου από τον Swami Ramdev βοηθήσει να βελτιώσει τη μνήμη και τη λειτουργία του εγκεφάλου.