16, Σεπ 2011 – Σπάνια μια μέρα περνάει χωρίς κάποια νέα έρευνα μας λέει η άσκηση είναι καλή στο να βοηθήσει να αποτρέψει κάποια πάθηση ή τον άλλο – αλλά φαίνεται ότι λίγοι από εμάς γνωρίζουμε ότι μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει τη νόσο του Αλτσχάιμερ σε κόλπο.

η έρευνα για την Κοινωνία της νόσου του Alzheimer και Bupa βρεθεί μόνο ένα στα 10 άτομα γνώριζαν ότι η τακτική άσκηση είναι ένας καλός τρόπος για να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας.

μιλάμε για μια γυναίκα που έχει εκπαιδευτεί ενάντια στις πιθανότητες να εισέλθουν στο 13,1 μίλια Bupa Great North Run αυτή την Κυριακή για την Κοινωνία της νόσου του Alzheimer – για να βοηθήσει στη μείωση προσωπικού κινδύνου της άνοιας – και να βοηθήσει να κάνει τους άλλους περισσότερο επίγνωση της κατάστασης – και πώς να αποτρέψετε

έλλειψη ενημέρωσης

Αλτσχάιμερ

Μια YouGov δημοσκόπηση πάνω από 2.000 άνθρωποι βρήκαν το 25% πίστευε δεν υπάρχει τίποτα οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν για να μειώσουν τους κινδύνους της άνοιας. Σε μια δήλωση, η έρευνα διευθυντή Εταιρείας του Αλτσχάιμερ Δρ Anne Corbett λέει: «Αυτή η έρευνα δείχνει ότι πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν σωματική δραστηριότητα μπορεί να έχει πραγματικό αντίκτυπο στον καθορισμό εάν εμφανίσουν άνοια Μαζί με μετριοπαθή κατανάλωση αλκοόλ, διατηρώντας ένα κανονικό βάρος και. δεν το κάπνισμα, την τακτική άσκηση μπορεί να μειώσει πραγματικά τον κίνδυνο άνοιας σας έως και κατά ένα τρίτο. «

Η φιλανθρωπική οργάνωση αναφέρει ότι 750.000 άνθρωποι στη Βρετανία έχουν κάποια μορφή άνοιας και για περισσότερα από τα μισά από αυτά, αυτό είναι η νόσος του Alzheimer.

ιστορία Wendy Μπελ

53 χρόνια παλιά Wendy Bell από Cramlington στο Northumberland δεν είναι το είδος του ατόμου που έπαιρνα έρχονται στο μυαλό, αν σας ζητούσαν να σκεφτώ ένα τυπικό συμμετέχοντα Great North Run παράλληλα οι υπόλοιπες 54.000 δρομείς.

είχε χρόνιο άσθμα και πόνο από ισχίου και του γόνατος οστεοαρθρίτιδα. Πήρε μέχρι την άσκηση με τη βοήθεια ενός προσωπικού γυμναστή και άνω των 18 μηνών έχασε πάνω από δύο πέτρα. Εκείνη δεν χρειάζεται πλέον φαρμακευτική αγωγή του πόνου και έχει μειώσει την ανάγκη για συσκευές εισπνοής άσθμα.

Το Great North Run ήταν ιδέα προσωπικό γυμναστή της, ενώ τον καθορισμό των στόχων της. Μας λέει: «Ήμουν πολύ πιο κινητικοί, ήμουν πολύ πιο ευέλικτη, και σκέφτηκα:» Γιατί όχι; «

Εκείνη αποφάσισε να λάβει μέρος στην πορεία για να αντλήσει κεφάλαια για την Κοινωνία της νόσου του Alzheimer, προς τιμήν του η μητέρα της που πέθανε με Αλτσχάιμερ. «Μου είχε υποστηρίξει παρά πολύ με τη μαμά μου.»

Είναι επίσης υποψήφιος για την αδελφό-σε-δικαίου Peter ο οποίος έχει σύνδρομο Down και ήταν επίσης πρόσφατα διαγνωστεί με τη νόσο του Αλτσχάιμερ στην ηλικία των 54.

Wendy θέλει τις προσπάθειές της για να βοηθήσει την ευαισθητοποίηση της άνοιας και πώς να αποτρέψετε: «μπορεί να χτυπήσει ανά πάσα στιγμή», μας λέει. «Θα πρέπει να κρατήσει τον εαυτό σας σε φόρμα. Θα πρέπει να διατηρήσετε το βάρος σας προς τα κάτω. Θα πρέπει να ασκήσει.

» Είσαι δεν πρόκειται να σταματήσει, αλλά σίγουρα μπορεί να καθυστερήσει με το να είναι σε καλύτερη φόρμα, με το να είναι πιο ενεργό, τόσο ψυχικά όσο και σωματικά. «