; Ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα, είναι μια δοκιμασμένη και αληθινή παροιμία, ιδίως όσον αφορά τον καρκίνο του πνεύμονα. Τα περισσότερα φρούτα και λαχανικά είναι φυσικές πηγές αντιοξειδωτικών. Αυτά βοηθούν στην πρόληψη του καρκίνου του πνεύμονα και καταπολέμηση της στα ανοικτά του καρκίνου που προκαλούν κύτταρα που έχουν ήδη αναπτυχθεί σε πνεύμονές σας, και να εξαπλωθεί και σε άλλες περιοχές του σώματός σας. Αν έχετε καρκίνο του πνεύμονα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε μια ειδική δίαιτα.

Μήλα

μήλα περιέχουν μια σημαντική ποσότητα των αντιοξειδωτικών που ονομάζεται flavanoids. Οι ενώσεις αυτές μπορεί να καταστρέψει τον καρκίνο προκαλώντας τις ελεύθερες ρίζες στους πνεύμονες σας. Σύμφωνα με μια μελέτη του 1999 που δημοσιεύθηκε στην & quot? Εφημερίδα της National Cancer Institute, & quot? άτομα που κατανάλωναν τα μήλα σε τακτική βάση, είχαν 60 τοις εκατό χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα, από άτομα που δεν το έκανε.

σταυρανθή λαχανικά

σταυρανθή λαχανικά αναφέρεται σε λαχανικά που περιέχουν σταυρό σαν πρότυπα σε όλη την κορυφή τους. Καλέ, κάρδαμο, το μπρόκολο, το κουνουπίδι, το λάχανο και λαχανίδες είναι μερικά από τα πιο γνωστά σταυρανθή λαχανικά. Σύμφωνα με το Ίδρυμα Καρκίνου Cure, αυτά περιέχουν ένα αντιοξειδωτικό που ονομάζεται λουτεΐνη, η οποία μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου. Το Stanford Πρόγραμμα βελτίωσης Υγείας αναφέρει ότι αυτά τα λαχανικά συνδέεται με την πρόληψη του καρκίνου του πνεύμονα, καθώς και.

Βήτα Καροτίνη

έρευνα συντάχθηκε από το Αμερικανικό Ινστιτούτο Έρευνας για τον Καρκίνο, το 2007, βρήκαν στοιχεία που αποδεικνύουν ότι η βήτα καροτίνη μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο των πνευμόνων Καρκίνος. Ωστόσο, διαπίστωσε επίσης ότι τα συμπληρώματα β-καροτένιο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα, ιδίως σε καπνιστές. Είναι σημαντικό ότι η πηγή σας βήτα καροτένιο προέρχεται από πηγές τροφίμων, όπως τα καρότα, κολοκύθες, γλυκοπατάτες και σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.

Μούρα

περισσότερα μούρα περιέχουν μεγάλες ποσότητες αντιοξειδωτικών, το Στάνφορντ Υγείας Πρόγραμμα βελτίωσης αναφέρει ότι ελλαγικό οξύ που βρίσκεται στο σμέουρα, βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου του πνεύμονα, καθώς και καρκίνους του μαστού, της ουροδόχου κύστης και του δέρματος. Ελλαγικό οξύ μπορεί επίσης να εμποδίσει την αναπαραγωγή των καρκινικών κυττάρων. Επίσης, αναφέρει ότι οι anthocyanosides βρέθηκαν σε βατόμουρα είναι τα πιο ισχυρά γνωστά αντιοξειδωτικά και να βοηθήσει στην πρόληψη όλων των μορφών καρκίνου.