High αρτηριακή πίεση – μια τρομακτική διάγνωση

Πολλοί έχουν ακούσει το παλιό ρητό που λέει ότι ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα, αλλά κανείς δεν είπε ποτέ τίποτα θετικό για την τεύτλων

Σίγουρα εκείνους που έχουν υπέρταση, (ευρύτερα γνωστή ως υψηλή αρτηριακή πίεση) θα του άρεσε να γνωρίζουν ότι η τεύτλων είναι μια φυσική θεραπεία για την εν λόγω ενοχλητικά κόκκινο-αντιμετωπίζουν νυφίτσα που φαίνεται να συρθεί επάνω σε μας τα μεγάλα παίρνουμε. Είναι μια άσχημη ασθένεια που μας αφήνει κουρασμένος ή με έναν πονοκέφαλο σφυροκόπημα. Συμπτώματα των προβλημάτων αρτηριακής πίεσης ποικίλουν ανάλογα με την κάθε πάσχοντα, αλλά ο κίνδυνος για τη ζωή του παραμένει η ίδια για όλους.

Παντζάρια είναι ένα από τα πολλά λαχανικά που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε διαιτητικές ή ανόργανων νιτρικών. Όταν εισάγετε το σύστημα πέψης, νιτρικά γίνει το μονοξείδιο του αζώτου, το οποίο είναι ένα αέριο στο αίμα σας που μπορεί να βοηθήσει στη διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων και βοηθούν στην σωστή ροή του αίματος. Έρευνα οι επιστήμονες δεν είναι απολύτως σίγουρος για το αν ή όχι το αποτέλεσμα αυτό μπορεί να διατηρηθεί για μεγαλύτερες περιόδους? σπουδές τους δείχνουν ότι μια απλή 8 ουγγιές του χυμού τεύτλων ήταν σε θέση να αυξήσουν τα επίπεδα νιτρικών αλάτων 1,5 φορές σε ασθενείς με υπέρταση σε έναν από τους φθηνότερους τρόπους ακόμη γνωστή.

Η American Heart Association Journal

Υπέρταση

εκτελούνται δοκιμές και κυκλοφόρησε τις σπουδές τους, που αποδείχτηκε ότι μαζί με την επαρκή άσκηση και τη φροντίδα ενός γιατρού,

παντζάρι χυμό

μπορεί να δώσει μια χείρα βοηθείας σε όποιον υποφέρει με υψηλή συστολική αρτηριακή πίεση. Το τεύτλων είναι κάτι για να σκεφτούμε πότε με στόχο να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση

8 Τρόφιμα για να μειώσει την υψηλή πίεση του αίματος (υπέρταση)

Τεύτλα -. Όχι μόνο για την υψηλή αρτηριακή πίεση

Είναι βέβαιο ότι τεύτλα περιέχουν μεγάλη ποσότητα μονοξειδίου του αζώτου νιτρικών αλάτων που παράγουν, αλλά τεύτλα θεωρείται από πολλές πηγές για να είναι ένα από τα πιο υγιεινές τροφές της φύσης. Ρίξτε μια ματιά στη λίστα της ημερήσιας αξίας των ευεργετικών θρεπτικών ουσιών που η ακατέργαστη ζάχαρη τεύτλων περιέχει ακριβώς σε μια δόση ενός φλιτζανιού.

Η

Φολικό οξύ 37%

Μαγγάνιο 22,5%

ινών 15,2%

κάλιο 12,6%

Η βιταμίνη C 11,1%

Η τρυπτοφάνη 9,3%

Το μαγνήσιο 7,8%

Σίδερο 6%

Φώσφορος 5,4%

Χαλκός 5%

Η

Περισσότερα οφέλη για την υγεία των τεύτλων

Τεύτλα περιέχουν ισχυρά θρεπτικά συστατικά που όχι μόνο μειώνουν αρτηριακή πίεση, αλλά και να προστατεύσει από τις καρδιακές παθήσεις, γενετικές ανωμαλίες στα έμβρυα των αναμένει μητέρες, προστασία από ορισμένες μορφές καρκίνου, αλλά κυρίως να μειώσει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου.

Ακόμα και στην ασυνήθιστη χρωστική ουσία των τεύτλων διαμένει εκεί φύσεις δικό ενισχύσεις για την προώθηση της βέλτιστης υγείας. Αυτές οι χρωστικές ουσίες περιέχουν

betalains

και υπάρχουν δύο βασικοί τύποι:

betacyanins

και

betaxantins

. Betacyanins είναι οι χρωστικές ουσίες που παράγουν ένα χρώμα κοκκινωπό-βιολετί και betaxantins είναι οι χρωστικές ουσίες που παράγουν ένα κιτρινωπό χρώμα. Σε κοκκινωπό-βιολετί κλίνει τεύτλα, τα επίπεδα βητακυανίνης είναι υψηλότερα εξίσου σε κίτρινο τεύτλα τα επίπεδα betaxantin είναι η κυρίαρχη ποικιλία βηταλαϊνης. Όλα betalains προέρχονται από το ίδιο μόριο, το οποίο είναι betalamic οξύ και είναι αυτό που παράγει το ασυνήθιστο χαρακτηριστικό του ένα υψηλότερο επίπεδο νιτρικών σε σχέση με άλλα λαχανικά.

Όχι μόνο δεν betalains παρέχουν μια πίεση του αίματος ανακουφίζοντας όφελος νιτρικά άλατα, αλλά λειτουργούν επίσης ως αντιοξειδωτικά και αντι-φλεγμονή μέσα στο ανθρώπινο σώμα.

τεύτλα έχει τόσα πολλά οφέλη που θα ήταν δύσκολο να τα αναφέρουμε όλα εδώ, αλλά το πιο ευεργετικό πτυχή των τεύτλων, εκτός από το να φύσεις μείωση της αρτηριακής πίεσης απάντηση, είναι η υποστήριξη της ζαχαροτεύτλων της φάσης-δύο αποτοξίνωσης.

φάση-δύο αποτοξίνωση λαμβάνει χώρα στα κύτταρα και τους γάντζους για να ενεργοποιηθεί ανεπιθύμητες τοξικές ουσίες του οργανισμού μας με τη χρήση μικρών θρεπτικά συστατικά. Αυτή η διαδικασία αγκίστρια αυτές οι τοξίνες με αυτό που είναι γνωστό ως GSTs και GSTs εξουδετέρωσή τους σε υδατοδιαλυτές ουσίες που πρέπει να απελευθερώνεται από το σώμα μέσω της ουροδόχου κύστης και των ούρων. Τεύτλα και πιο συγκεκριμένα οι betalains που έχουν χρώμα τεύτλα έχει αποδειχθεί για την τόνωση της δραστηριότητας GST στο εσωτερικό των κυττάρων μας.

τεύτλα έχουν ακριβώς περισσότερους λόγους για να τους ένα κανονικό μέρος της αγωγής διατροφής μιας οικογένειας από το να μην κάνει. Όχι μόνο θα τεύτλα βελτιστοποιούν την υγεία, αλλά τεύτλα ενεργεί ως ένα πρώιμο μέτρο για την προστασία έναντι όλων των καρκίνων με την αποτοξίνωση του οργανισμού και ο εξορκισμός παράγοντες που προκαλούν καρκίνο πριν καν αρχίσει να επηρεάζει τα υγιή κύτταρα

Υψηλή αρτηριακή πίεση -. Αλλά μισώ Τεύτλα

Εντάξει, ας αντιμετωπίσουμε τα γεγονότα για τα τεύτλα και το χυμό τεύτλων. Ίσως η λόγοι κανείς δεν έκανε ένα έξυπνο ομοιοκαταληξία για τα τεύτλα είναι ότι τα τεύτλα απλά δεν γεύση τόσο υπέροχο, όπως το μήλο. Στην πραγματικότητα, κατά τη γνώμη μου, τα τεύτλα είναι εντελώς δυσάρεστο. Όταν η μητέρα μου τα βάλουν στο πιάτο μου ως παιδί, θα είχα κάνει τίποτα για να τους κάνει να πάνε μακριά. Ποτέ δεν έχω γνωρίσει κανέναν που αισθάνθηκαν πολύ διαφορετικό για τη γεύση του ζαχαροτεύτλων καθώς αισθάνομαι γι ‘αυτό. Αλλά δεν είναι ότι ο τρόπος ζωής; Τα πράγματα που είναι καλό για μας γεύση φοβερή και τα πράγματα που θέλουμε περισσότερο από συνήθως θα οδηγήσει σε μικρότερη διάρκεια ζωής.

Δόξα τω Θεώ ότι η σύγχρονη αποχυμωτή έχει γίνει τόσο δημοφιλής συσκευή κουζίνας. Αν δεν έχετε ένα, επιτρέψτε μου να είναι το ένα να σας πω ότι η αποχυμωτή δεν είναι μόνο μια συσκευή που κάνει για μια εύκολη επεξεργαστή φρούτα και λαχανικά για να εξασφαλιστεί ότι εσείς και η οικογένειά σας είναι να πάρει όλα τα μέταλλα και βιταμίνες που χρειάζεστε , αλλά η αποχυμωτή είναι μαγευτική σ ‘αυτές τις όχι και τόσο νόστιμες ποικιλίες σε ποτά που καταλήγουν να ζητήσει από την πιο σχολαστικός των παιδιών σας (ή ενήλικες). Δεν μπορώ να σας πω πόσο συχνά έχω κρυφά ένα τεύτλων σε κοιλιές των παιδιών μου όταν νόμιζαν ότι ήταν να πάρει ένα νόστιμο σνακ πιο πιθανό κακό για αυτούς. Η καθαρή χαρά του να δει την οικογένειά σας κάτω υγιεινά ποτά, σαν να καταναλώνουν παγωτό και κέικ είναι κάτι που θα ήθελα να συστήσει για κάθε γονέα.

Επιτρέψτε μου να μοιραστώ μερικές συνταγές Είχα πολλή επιτυχία να πάρει μου δύο έφηβοι να πίνουν και να ζητήσει ξανά αργότερα. Το μυστικό είναι να μην τους πει τι είναι στο χυμό και σε αυτή την περίπτωση, αυτό που δεν ξέρουν είναι καλύτερα γι ‘αυτούς από ό, τι θα ήθελα να είναι πόσιμο, αν έχεις να αποφασίσουν μόνοι τους.

Χαμηλής πίεσης του αίματος Blueberry smoothie

Εδώ είναι μια συνταγή smoothie που είναι βέβαιο ότι θα σας παρακαλώ. Αν χρειαστεί κάποιος να είναι πρόθυμος να μειώσει την αρτηριακή πίεση του ή της χωρίς να διαμαρτύρεται και πολύ για την γεύση, αυτό το μίξερ smoothie θα είναι σίγουρος για να ευχαριστήσουν. Αν και δεν είναι μια συνταγή αποχυμωτή, γίνεται σε ένα μπλέντερ και είναι εξίσου εύκολη. Έχει δύο καρότα (επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε νιτρικά ιόντα) και το χυμό τεύτλων και η γεύση είναι απολύτως θεία.

Συστατικά

Η

½ φλιτζάνι κρύο χωρίς ζάχαρη χυμό καρότου

½ φλιτζάνι φρέσκα ή κατεψυγμένα βατόμουρα

¼ φλιτζάνι ξεφλουδισμένη και τριμμένη πρώτων τεύτλα

½ φλιτζάνι άγλυκο μήλου

¼ φλιτζάνι ανάλατο πρώτων ολόκληρα αμύγδαλα

½ φλιτζάνι παγάκια

½ κουταλάκι του γλυκού φρεσκοστυμμένο limejuice

¼ κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ έδαφος

Η

Οδηγίες

Προσθέστε τα υλικά στο μπλέντερ σας και δένουν στην υψηλότερη ρύθμιση μέχρι να αναμιχθούν καλά. Κάνει μια μερίδα για τους πιο απαιτητικούς ασθενής αρτηριακή σας πίεση

Strawberry Dreams -. Καρδιά Smart Ουρανό

Οι φράουλες και τα τεύτλα πάει τόσο καλά μαζί Θα πρέπει να επιλέξετε αυτή τη συνταγή, όπως το αγαπημένο μου και το αγαπημένο χυμό τεύτλων της οικογένειάς μου ποτό. Είναι μια καρδιά έξυπνη ποτό και το καλύτερο πράγμα για αυτό είναι κανείς δεν μπορεί να πει ότι η τεύτλων είναι ένα τέτοιο σημαντικό συστατικό σε αυτό. Νομίζω ότι οι αγαπημένοι σας θα συμφωνήσουν μαζί μου.

Inredients

Η

1 Πίντα των Φράουλες

1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο Τεύτλα

2 Πλευρές της Σέλινο

1 φλιτζάνι γιαούρτι

¼ Κύπελλο Φράουλα Διατηρεί

2 μεγάλες φράουλες για το γαρνίρισμα

Η

Οδηγίες

ξεπλύνετε φράουλες και τα τεύτλα σας καλά. Απορρίψτε τις κορυφές τεύτλων και αν μαραθεί ή αν είναι καλό, τα χρησιμοποιούν πάρα πολύ. Κόψτε τα παντζάρια και φράουλες σε μεγάλα κομμάτια. Ξεπλύνετε το σέλινο και το κόβουμε σε 1 ή 2 ιντσών μήκη.

Push σέλινο, παντζάρια και φράουλες μέσω αποχυμωτή σας. Διαδικασία μέχρι εντελώς χυμό.

Ρίχνουμε το χυμό σε ένα μίξερ και προσθέτουμε το γιαούρτι και γλυκά του κουταλιού. Ανακατέψτε για 30 δευτερόλεπτα και ρίχνετε το μίγμα σε εξυπηρετούν ποτήρια.

Σερβίρετε πιείτε το αμέσως με μεγάλες φράουλες σας ως γαρνιτούρα.

Η

καλό για σας Δεν πρέπει να δοκιμάσετε Bad

στο τέλος, αυτό που έχει σημασία μόνο τι βάζουμε μέσα μας, όχι το πώς τα γούστα. Συγκάλυψης των τεύτλων με καλύτερες γεύσεις θα είναι σίγουρος για να πάρετε τα αγαπημένα σας τρώγοντας ένα από τα υγιέστερα λαχανικά που προέρχονται από τους κήπους μας. Δεν μπορώ να κατηγορήσω τους αγαπημένους μου δεν θέλει να φάει το τεύτλων, αν δεν θέλησα ποτέ να το φάει τον εαυτό μου.

Με τη χρήση μυαλό μας και συσκευές κουζίνας μας, μπορούμε να διασφαλίσουμε ότι τα μέλη της οικογένειας μας, την πρόληψη των ασθενειών και κάτω αρτηριακή τους πίεση, χωρίς την αγγαρεία της αναγκάζοντας τις γεύσεις που δεν απολαμβάνουν. Με αυτές τις συνταγές μπορούμε να επιτύχουμε την υγεία της οικογένειάς μας και με έναν τρόπο που δεν παίρνει μαζί μας αποδοκιμάστηκε έξω από τα σπίτια μας.

Απολαύστε τα παντζάρια σας και προσπαθήστε δικό σας συνδυασμό γεύσεων. για την υγεία της οικογένειάς σας είναι στα χέρια σας. Δώστε την καλύτερη ευκαιρία μπορείτε με καλύτερο φάρμακο της φύσης, τα τεύτλα.