Το κάπνισμα προκαλεί εθισμό στη νικοτίνη, αυξάνει τον κίνδυνο του καρκίνου, οδηγεί σε υψηλότερη πιθανότητα της αρτηριοσκλήρυνσης και των καρδιακών παθήσεων, και μειωμένη προσδοκώμενη διάρκεια ζωής. Τα γεγονότα αυτά είναι γνωστά. Αλλά ένα από τα θέματα που πολλοί δεν γνωρίζουν είναι ότι το κάπνισμα μπορεί να επιδεινώσει την υγεία της σπονδυλικής στήλης, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε πολλαπλά προβλήματα υγείας. εμπειρογνώμονα μας Δρ Satnam Singh Chhabra, επικεφαλής Neuro Τμήμα Σπονδυλικής Στήλης, Sir Gangaram Νοσοκομείο εξηγεί όλα όσα χρειάζεται να ξέρετε για τις αρνητικές επιπτώσεις του καπνίσματος στην υγεία σπονδυλικής στήλης.

Πώς κάπνισμα επηρεάζει την ανάπτυξη των οστών;

το οστό είναι ένας ζωντανός ιστός εξαρτάται από τις λειτουργίες και την υποστήριξη που παρέχεται από τα άλλα συστήματα του σώματος. Όταν αυτά τα συστήματα δεν είναι σε θέση να εκτελέσει κανονικά, των οστών δεν είναι σε θέση να ανοικοδομηθεί. Ο σχηματισμός των οστών επηρεάζεται ιδιαίτερα από τη σωματική άσκηση και την ορμονική δραστηριότητα, οι οποίες επηρεάζονται αρνητικά από το κάπνισμα τσιγάρων

Η σωματική δραστηριότητα:. Όταν καπνίζετε, μειώνει την ποσότητα του οξυγόνου στο αίμα και αυξάνει το επίπεδο των επιβλαβών ουσιών, όπως το μονοξείδιο του άνθρακα. Αυτό σε συνδυασμό με τις επιπτώσεις του καπνίσματος στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία μπορεί να περιορίσει τα οφέλη από τη σωματική δραστηριότητα

Οι ορμονικές λειτουργίας:. Το κάπνισμα αυξάνει την απώλεια οιστρογόνων τόσο προεμμηνοπαυσιακές και μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια της οστικής πυκνότητας, τα οποία προκαλούν τα οστά να χάνουν τη δύναμή τους και να γίνουν πιο εύθραυστα.

Το κάπνισμα και προβλήματα της σπονδυλικής στήλης

Οι τοξίνες στα τσιγάρα σπέρνουν τον όλεθρο για τα οστά μας και των μαλακών ιστών. Εδώ είναι μερικά από τα κοινά περιοχές της σπονδυλικής στήλης που φέρουν το κύριο βάρος του καπνίσματος

Οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι -. Οι δίσκοι που διαχωρίζουν παρακείμενων σπονδύλων – μεσοσπονδύλιων δίσκων – να πάρετε μια πολύ χαμηλή παροχή αίματος οφείλεται σε υπερβολικό κάπνισμα. Αυτό αναστέλλει περαιτέρω την κυκλοφορία του αίματος, γεγονός που καθιστά αδύνατο για αυτούς τους δίσκους για να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά και έτσι να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας των μεσοσπονδύλιων δίσκων

σπόνδυλοι -. Το κάπνισμα μειώνει την πυκνότητα των οστών, η οποία θέτει τους σπονδύλους διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν οστεοπόρωση, ασθένεια έκφανση, το νωτιαίο αρθρίτιδα και άλλες εκφυλιστικές συνθήκες σπονδυλική στήλη

Συνδετικός ιστούς -. Η νικοτίνη (που υπάρχει στο τσιγάρο) προκαλεί μείωση των επιπέδων του κολλαγόνου, γεγονός που καθιστά μαλακών ιστών και των χόνδρων λιγότερο ελαστική και ανθεκτική. Τένοντες και τους συνδέσμους γίνει επίσης ευάλωτες σε τραυματισμούς

Οι μύες -. Εκτός από τις γενικές εκφυλιστικές επιδράσεις του καπνίσματος στους μυς, ο καπνός βλάπτει επίσης τους πνεύμονες, καθιστώντας τη σωματική δραστηριότητα δύσκολη. Το αποτέλεσμα μπορεί να χαμηλώσει τη μυϊκή μάζα λόγω αδράνειας

Νεύρα -. Όταν χόνδρων, των σπονδύλων και στους μεσοσπονδύλιους δίσκους πάρει αποδυναμώσει, τις πιθανότητες μιας δισκοκήλης ή διόγκωση αυξήσεις δίσκο. Αυτές οι συνθήκες μπορούν να προκαλέσουν υλικό του δίσκου να προσκρούσουν νεύρα της σπονδυλικής στήλης.

Θεραπεία μετά από μια

σπονδυλοδεσία

Το κάπνισμα θέτει σε κίνδυνο σημαντικά τη διαδικασία επούλωσης κατά τη διάρκεια και μετά από σπονδυλοδεσία, η οποία είναι μια χειρουργική διαδικασία για τη θεραπεία του οστού απώλεια της σπονδυλικής στήλης που χρησιμοποιείται για να ενώσουν οστεώδη τμήματα της σπονδυλικής στήλης (π.χ., τους σπονδύλους). Για την σύντηξη για να θεραπεύσει, ανάπτυξη νέου οστού πρέπει να συμβούν, γεφυρώνοντας μεταξύ των σπονδυλικών τμημάτων. Το κάπνισμα διαταράσσει τη φυσιολογική λειτουργία των βασικών συστημάτων του σώματος που συμβάλλουν στο σχηματισμό των οστών και την ανάπτυξη. Νέα αύξηση των οστών είναι απαραίτητες για μια συγχώνευση για να επουλωθούν.

Επίσης, το κάπνισμα θέτει σε κίνδυνο το ανοσοποιητικό σύστημα και άλλους μηχανισμούς άμυνας του σώματος, η οποία μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία του ασθενούς σε μετεγχειρητική λοίμωξη.

συμβουλές εμπειρογνωμόνων για να κλωτσήσει το πισινό

η διακοπή του καπνίσματος είναι προφανώς πιο εύκολο στα λόγια παρά στην πράξη. Ωστόσο, εδώ είναι μερικές συμβουλές που μπορεί να βοηθήσει η μετάβαση να πάει λίγο πιο ομαλά.

Η

Θα πρέπει να πίνετε άφθονο νερό ή να επιλέξουν μη καφεϊνούχα ροφήματα, επειδή η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει την επιθυμία της νικοτίνης.

Προσπαθήστε να ασκείστε τακτικά και να πάρει περίπου οκτώ ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Πολλοί άνθρωποι φθάνουν για πακέτο τους τσιγάρα όταν αισθάνονται κουρασμένοι ή unenergised, έτσι αυτό θα βοηθήσει.

Καθώς το κάπνισμα έχει πολλά να κάνει με την συνήθεια, δοκιμάστε να αλλάξετε τον τρόπο ζωής ή τη συμπεριφορά σας. Για παράδειγμα, τρώνε το μεσημεριανό γεύμα σας σε ένα διαφορετικό σημείο, με τα πόδια το σκύλο σας σε μια διαφορετική διαδρομή ή να διαβάσετε ένα βιβλίο, αντί να παρακολουθούν τηλεόραση

Η

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε:.

Η

4 ποιότητες που διδαχθεί στο δρόμο για να κόψετε το κάπνισμα

Οι icky 3s – Πώς μπορούν να σας κάνουν να πάρετε πίσω στο κάπνισμα

Προσπαθώ να το κόψω το κάπνισμα; Εδώ είναι πώς να ασχοληθεί με τους καπνιστές

10 πράγματα που με βοήθησαν να επιβιώσουν τα απίστευτα σκληρή δύο μηνών από τη διακοπή του καπνίσματος

Η

Για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες & amp? συνθήκες, επισκεφθείτε ασθένειες & amp μας? ενότητα συνθήκες. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας. Για σχετίζονται με την υγεία Q & amp? A, κάντε κλικ εδώ

!