;

Τι είναι

Διάρροια εμφανίζεται όταν έχετε συχνές κινήσεις του εντέρου που μπορεί να είναι μαλακό, χαλαρά, ή υδαρή. Τα τρόφιμα και τα υγρά περνούν μέσω του εντέρου τόσο γρήγορα ώστε το σώμα σας δεν μπορεί να απορροφήσει αρκετά θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες, μέταλλα και νερό από αυτά. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση (η οποία συμβαίνει όταν το σώμα σας έχει πολύ λίγο νερό). Η διάρροια μπορεί να είναι ήπια ή σοβαρή και διαρκούν ένα μικρό ή μεγάλο χρονικό διάστημα.

Γιατί συμβαίνει; Η διάρροια μπορεί να προκληθεί από θεραπείες καρκίνου, όπως θεραπεία ακτινοβολίας στην κοιλιά ή την πύελο, χημειοθεραπεία, ή βιολογική θεραπεία. Αυτές οι θεραπείες να προκαλέσει διάρροια, επειδή μπορεί να βλάψει τα υγιή κύτταρα στα τοιχώματα των μεγάλων και των μικρών εντέρου σας. Η διάρροια μπορεί επίσης να προκληθεί από μολύνσεις, φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, ή antibiotics.Ways να διαχειριστεί με τρόφιμα * Πίνετε άφθονα υγρά για να αντικαταστήσουν αυτούς που χάνετε από διάρροια. Αυτά περιλαμβάνουν το νερό, ale τζίντζερ, και αθλητικά ποτά όπως το Gatorade . Δείτε τη λίστα με τις σαφείς υγρά για άλλες ιδέες. * Ας αεριούχα ποτά χάνουν σφυρίζω τους πριν να τα πίνουν. Προσθέστε επιπλέον νερό αν τα ποτά σας κάνουν να διψάτε ή να προκαλέσει ναυτία. * Να τρώτε 5 ή 6 μικρά γεύματα την ημέρα αντί για 3 μεγάλα γεύματα. * Τρώτε τροφές και τα υγρά που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο και κάλιο. Όταν έχετε διάρροια, το σώμα σας χάνει τις ουσίες αυτές, και είναι σημαντικό να τους αντικαταστήσουν. Υγρά με νάτριο περιλαμβάνουν ζωμό ή χωρίς λιπαρά ζωμό. Τροφές πλούσιες σε κάλιο περιλαμβάνουν τις μπανάνες, κομπόστα βερίκοκο, και ψητά, βραστά ή πουρέ πατάτας. * Να τρώτε τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες μπορεί να κάνει διάρροια χειρότερα. τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες περιλαμβάνουν απλό ή βανίλια γιαούρτι, άσπρο ψωμί, και το λευκό ρύζι. Δείτε τη λίστα των περισσότερα τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες. * Έχετε τρόφιμα και τα ποτά σε θερμοκρασία δωματίου, ούτε πολύ ζεστός ούτε πολύ κρύος. * Αποφύγετε τα τρόφιμα ή τα ποτά που μπορούν να κάνουν τη διάρροια χειρότερη. Αυτά περιλαμβάνουν: o Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, όπως ψωμί ολικής σίτου και ζυμαρικών o ποτά που έχουν πολλή ζάχαρη, όπως η τακτική σόδα και γροθιά φρούτα o Πολύ ζεστά ή πολύ κρύα ποτά o Λιπαρό, λιπαρά ή τηγανητά τρόφιμα, όπως τηγανιτές πατάτες και χάμπουργκερ o τρόφιμα και ποτά που μπορεί να προκαλέσει το φυσικό αέριο. Αυτές περιλαμβάνουν μαγειρεμένα ξερά φασόλια και ωμά φρούτα και λαχανικά. o γαλακτοκομικά προϊόντα, εκτός αν είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λακτόζη ή χωρίς λακτόζη o μπύρα, κρασί, και άλλα είδη αλκοόλ o πικάντικα τρόφιμα, όπως το πιπέρι, καυτερή σάλτσα, salsa, και τσίλι o τρόφιμα ή ποτά με καφεΐνη. Αυτές περιλαμβάνουν κανονικός καφές, το τσάι, κάποια αναψυκτικά και σοκολάτα. o προϊόντα χωρίς ζάχαρη που γλυκαίνεται με ξυλιτόλη ή σορβιτόλη. Αυτά βρίσκονται κυρίως σε χωρίς ζάχαρη ούλα και καραμέλες. Διαβάστε τις ετικέτες των προϊόντων για να μάθετε αν έχουν αυτές τις γλυκαντικές ουσίες σε αυτά. o χυμός της Apple, δεδομένου ότι είναι πλούσια σε σορβιτόλη * Να πίνετε μόνο σαφές υγρά για 12 έως 14 ώρες μετά από μια ξαφνική επίθεση της διάρροιας. Αυτό σας επιτρέπει ξεκουραστούν τα έντερά σας και σας βοηθά να αντικαταστήσει τα χαμένα υγρά. Ενημερώσετε το γιατρό σας εάν έχετε ξαφνική διάρροια.