Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι υγιείς πίεση του αίματος στους άνδρες συνδέεται με την συζυγική την υγεία και την ποιότητα της σχέσης. Μία δική του στρες μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικές συνέπειες για την υγεία? άγρυπνες νύχτες, χτυπάει πονοκεφάλους, ακόμη και δυσπεψία είναι μερικές μόνο από τις επιπτώσεις του στρες έχει στο σώμα σας. Αλλά όταν πρόκειται για την αρτηριακή πίεση, το άγχος κάποιου άλλου μπορεί να επηρεάζουν τους αριθμούς σας. Πρόσφατες έρευνες δείχνουν, ένα τόνισε-out σύζυγό οδηγεί σε υψηλή αρτηριακή πίεση για τον άνθρωπο.

Πιθανόν να έχετε ακούσει τη φράση, «Happy σύζυγος, ευτυχισμένη ζωή,» και αντιστρόφως, όταν η σύζυγός σας τονίζεται ότι μπορεί να οδηγήσει σε μια νοσηρή ζωής για σας

υγιείς σχέσεις, τις συζύγους και της αρτηριακής πίεσης σε άνδρες

Δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Γεροντολογίας

, 1.350 ζευγάρια -. γεννήθηκε το 1953 ή και νωρίτερα – ήταν αξιολογηθεί το 2006 και ξανά το 2010. Οι ερευνητές θέλησαν να καθορίσουν τις αλλαγές στην πίεση του αίματος, όπως τα ζευγάρια σχέσεις αλλάξει με την πάροδο των ετών.

το συμπέρασμα της μελέτης ήταν ότι όταν αναφέρεται σύζυγοι είχαν τόνισε την αρτηριακή πίεση του συζύγου αριθμοί ήταν υψηλότερη – ακόμη και αν δεν σημειωθεί βιώνουν άγχος themselves.Additionally, όταν οι δύο εταίροι ανέφεραν αρνητικά την ποιότητα της σχέσης, τότε και οι δύο σύζυγοι παρουσίασαν επιδείνωση των αρτηριακής πίεσης. Ωστόσο, τόνισε γυναίκες εξακολουθούν να είχαν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση σε σύγκριση με μη τεταμένη τους συζύγους τους. Οι επιπτώσεις, όμως, φάνηκε περισσότερο, όταν οι άνδρες ήταν δυσαρεστημένοι με τη σχέση.

Αλλά γιατί είναι άνδρες κρατώντας επάνω συζύγους άγχος τους τόσο πολύ και, με τη σειρά τους, βιώνουν υψηλότερη αρτηριακή πίεση;

Λοιπόν, ξεκινά με την ηλικιακή ομάδα που χρησιμοποιήθηκε στη μελέτη. Τα υποκείμενα του πειράματος ήταν ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας οι οποίοι σε μεγάλο βαθμό στηρίχθηκε στις συζύγους τους για τα γεύματα, φροντίδας και ακόμη και τις ευθύνες του νοικοκυριού. ρόλους των δύο φύλων είναι τότε πολύ ορίζεται, έτσι ώστε όταν η γυναίκα είναι αγχωμένος και τα καθήκοντα αυτά δεν διεξάγονται, μπορεί να προκαλέσει πρόσθετο άγχος για τον άνθρωπο.

Συμβουλές για τη διαχείριση υγιούς πίεσης του αίματος σε μια σχέση

Όπως σας μπορείτε να δείτε, τις σχέσεις μας βαραίνουν στο δικό μας επίπεδο του στρες, η οποία, με τη σειρά του, μπορεί να επηρεάσει την αρτηριακή μας πίεση. Έτσι, το μυστικό για υγιή αρτηριακή πίεση είναι η δημιουργία υγιών σχέσεων.

Εδώ είναι μερικές συμβουλές από το Πανεπιστήμιο του Τέξας Κέντρο Ψυχικής Υγείας για μια υγιή σχέση να μειώσει το άγχος και να διατηρήσουν υγιείς αριθμούς της πίεσης του αίματος

Ρύθμιση για να αλλάξετε: οι αλλαγές είναι αναπόφευκτες καθώς περνούν τα χρόνια, γι ‘αυτό είναι σημαντικό να προσαρμοστεί σε αυτές τις αλλαγές και να τις συζητήσετε με το σύντροφό σας. Ρύθμιση για να αλλάξετε μπορεί να μειώσει το άγχος

Ελέγξτε το με το σύντροφό σας:. Από την άλλη πλευρά, ακόμα κι αν αισθάνεστε ότι δεν υπάρχουν δραστικές αλλαγές, ελέγχοντας με το σύντροφό σας να αποφύγετε εκπλήξεις. Ακούγοντας τις ανάγκες τους και δημιουργώντας τους στόχους μπορεί να κάνει για μια ευτυχισμένη σχέση

Η σωστή χρονική στιγμή κατά τη διάρκεια επιχειρήματα:. Όλες οι σχέσεις πρόκειται να έχει σκαμπανεβάσματα, αλλά το πώς θα ασχοληθεί μαζί τους μπορεί να επηρεάσει το πόσο άγχος θα οδηγήσει σε. Παρά το γεγονός ότι η κοινή αντίληψη ήταν «Μην πάτε στο κρεβάτι θυμωμένοι,« έχει αποκαλυφθεί ότι μερικές φορές που ασχολούνται με ένα επιχείρημα αμέσως δεν είναι η καλύτερη. Αν τα πράγματα γίνουν θερμαινόμενη, να λάβει μέτρα πίσω για να καθαρίσει το μυαλό σας και να επανέλθει μαζί για να συζητήσουν το θέμα στο χέρι

ρόλους Μετοχή:. Επειδή στη μελέτη είχε δείξει ότι ο άνθρωπος μεγάλο βαθμό στηρίχθηκε στην γυναίκα για πολλές από τις τις ανάγκες του, μπορεί να είναι έξυπνος στη συνέχεια να μοιραστούν οι ρόλοι των νοικοκυριών αντί να τους την αποκλειστική ευθύνη της γυναίκας. Με αυτό τον τρόπο, όταν η γυναίκα τονίζεται έξω, ο άνθρωπος μπορεί επίσης να συμβάλει με τις ανάγκες του νοικοκυριού και να ανακουφίσει ορισμένα από το άγχος.

Η

Όταν πρόκειται για την πίεση του αίματος ως αποτέλεσμα μιας σχέσης, είναι εντελώς διαχειρίσιμο. Καθώς μεγαλώνουμε, πρέπει να γίνει πιο επίγνωση της υγείας μας και ο καλύτερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι με την εποπτεία αυτών των παραγόντων που είναι στον έλεγχο μας. Με την άσκηση μερικές από αυτές τις συμβουλές μπορείτε να έχετε μια πιο υγιή, πιο ικανοποιητική σχέση, και στη συνέχεια, τόσο εσείς όσο και ο σύντροφός σας μπορεί να συνεχίσουν να ζουν ευτυχισμένες ζωές.