Η στεφανιαία νόσος είναι η κύρια αιτία θανάτου μεταξύ όλων των σοβαρών ασθενειών. Στις Ηνωμένες Πολιτείες το 36 τοις εκατό των ανθρώπων που πεθαίνουν το πράξουν λόγω του κάποια μορφή καρδιάς ή καρδιαγγειακή νόσο. Αυτός ο αριθμός είναι απλά συγκλονιστική και επισημαίνει τη σημασία του ελέγχου και την πρόληψη της ταλαιπωρίας ότι η νόσος αυτή φέρνει. Τα καλά νέα είναι ότι η πλειοψηφία των ανθρώπων μπορεί να αποτρέψει ή να αντιστρέψει τις επιπτώσεις αυτής της θανάσιμης ασθένειας με κάποια μάλλον απλό τρόπο ζωής changes.The πρώτη αλλαγή που ο καθένας με καρδιακή νόσο πρέπει να είναι διαιτητικές επιτυχία. Η σημερινή γρήγορο φαγητό και τα επεξεργασμένα γεύμα σε ένα κουτί είναι μερικές από τις χειρότερες επιλογές που ο καθένας μπορεί να κάνει, όταν πρόκειται για την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος τους. Με την αποφυγή κορεσμένα και τα trans λιπαρά οξέα που βρίσκονται σε τηγανητά και μερικά κόκκινα κρέατα μπορούμε να μειώσουμε σημαντικά τον κίνδυνο που προέρχεται από τη στεφανιαία νόσο. Και οι δύο αυτοί τύποι λίπους αιτία LDL χοληστερόλη (η κακή χοληστερόλη) για την αύξηση στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση της πλάκας η οποία σκληραίνει και στενεύει τις αρτηρίες που οδηγούν σε καρδιακή προσβολή ή stroke.A διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες και χαμηλή σε λίπος είναι ο τρόπος να πάει στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων. Φρούτα, λαχανικά, προϊόντα με χαμηλά λιπαρά και δημητριακά ολικής αλέσεως μπορεί όχι μόνο να αποτρέψει τις καρδιακές παθήσεις μπορεί επίσης να αναστρέψει τα αποτελέσματα αυτής της επικίνδυνης δεύτερη αλλαγή του τρόπου ζωής condition.The που πρέπει να γίνουν για την καταπολέμηση των επιπτώσεων της στεφανιαίας νόσου είναι η άσκηση. Δεν χρειάζεται να είναι μια δραστική επιχείρηση. Μπορεί να είναι κάτι τόσο απλό όσο μια βόλτα καθημερινά ή χρησιμοποιώντας τις σκάλες αντί του ασανσέρ. Το θέμα είναι να δημιουργήσουν προοδευτικά την καρδιαγγειακή αντοχή σας και να προσθέσετε σε αυτό, όπως θα έχετε stronger.If καπνίζετε τότε θα πρέπει να σταματήσουν το κάπνισμα. Δεν υπάρχει τίποτα που αυξάνει τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου αρκετά όπως το κάπνισμα. Κάθε χρόνο πάνω από 135, 000 άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες πεθαίνουν από καρδιακή νόσο που προκαλείται ή επιδεινώνεται από την χρήση του καπνού. Ο κίνδυνος θανάτου από την ασθένεια αυτή αυξάνει δύο έως τρεις φορές με τη συνέχιση της χρήσης cigarettes.There είναι επίσης ορισμένες ιατρικές θεραπείες και τις διαδικασίες που είναι αποτελεσματικές στην καταπολέμηση της στεφανιαίας νόσου. Υπάρχει μια σειρά από φάρμακα που βοηθούν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης ή χαμηλότερα επίπεδα της LDL χοληστερόλης, αλλά όπως και κάθε φάρμακο υπάρχουν επίσης παρενέργειες από τη χρήση τους. Η χειρουργική επέμβαση είναι επίσης μια επιλογή όταν η νόσος έχει φτάσει στο στάδιο όπου απειλεί τη ζωή, αλλά για τους περισσότερους ανθρώπους που ζουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής, θα τους αποτρέψει από ποτέ να δείτε ένα λειτουργικό room.Avoiding το είδος του τρόπου ζωής που οδηγεί σε στεφανιαία νόσο μπορεί να βοηθήσει εκατομμύρια ανθρώπους ζουν μακρά και υγιή ζωή χωρίς τον φόβο ότι μπορεί να πέσει θύμα αυτής της θανάσιμης ασθένειας.