σόγιας

Δεν είναι απλά μια τροφή πλούσια σε πρωτεΐνη σόγιας έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματική στην αντιμετώπιση μετεμμηνοπαυσιακής οστεοπόρωσης, καθώς, μια νέα μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα.

Η μελέτη συμπεριέλαβε 200 προ- εμμηνοπαυσιακές γυναίκες μεταξύ των οποίων μερικά δόθηκε ένα καθημερινό συμπλήρωμα πρωτεΐνης σόγιας με 66 mg ισοφλαβονών, ενώ άλλοι απλώς δίνεται ένα συμπλήρωμα σόγιας χωρίς ισοφλαβόνες για έξι μήνες.

οι γυναίκες σχετικά με τα συμπληρώματα σόγιας και isoflavone, όταν δοκιμάζεται μετά από έξι μήνες , βρέθηκαν να έχουν σημαντικά χαμηλά επίπεδα του δείκτη πρωτεΐνης του αίματος για την απώλεια οστού. Αυτό σημαίνει ότι αυτές οι γυναίκες ήταν σε χαμηλότερο κίνδυνο οστικής απώλειας και, επίσης, είχαν χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακής νόσου σε σύγκριση με τις γυναίκες που πήραν απλά το συμπλήρωμα σόγιας

Διαβάστε Επίσης:. Ασίας διατροφή βοηθά τις γυναίκες να καταπολεμήσετε την οστεοπόρωση μετά την εμμηνόπαυση & nbsp

σόγια: ασφαλής και αποτελεσματική επιλογή

Ο επικεφαλής ερευνητής δρ Thozhukat Sathyapalan, University of Hull, λέει: «Βρήκαμε ότι η πρωτεΐνη σόγιας και οι ισοφλαβόνες είναι μια ασφαλής και αποτελεσματική επιλογή για τη βελτίωση της υγείας των οστών σε γυναίκες κατά τη διάρκεια της πρόωρης εμμηνόπαυση. »

«Οι ενέργειες της σόγιας φαίνεται να μιμείται εκείνη των συμβατικών οστεοπόρωση ναρκωτικών», πρόσθεσε.

Εξηγώντας τη μελέτη, ο Δρ Sathyapalan είπε ότι το συμπλήρωμα με 66 mg του ισοφλαβόνες είναι τόσο καλή όσο τρώει μια σόγιας πλούσιο ανατολίτικο γεύμα, ενώ η τυπική δυτική διατροφή παρέχει μόνο περίπου 2 έως 16 mg ισοφλαβονών. Ο γιατρός είναι της γνώμης ότι η συμπλήρωση της διατροφής μας με την απαιτούμενη ποσότητα ισοφλαβόνες μπορεί να φέρει μια σημαντική πτώση του αριθμού των γυναικών που αντιμετωπίζουν την οστεοπόρωση.

Οστά φυσικά την επισκευή και ανοικοδόμηση οι ίδιοι όταν είστε παιδί ή η καλλιέργεια σε ενήλικα. Ωστόσο, η διαδικασία αυτή επιβραδύνεται κατά τη διάρκεια μιας χρονικής περιόδου κατά τη διάρκεια της ενήλικης ζωής και αρχίζει να μειώνεται. Για τις γυναίκες, η πυκνότητα των οστών αρχίζει να μειώνεται μετά την ηλικία των 35 ετών. Η διαδικασία της εξάντλησης των οστών συμβαίνει πολύ γρήγορα μετά τα πρώτα χρόνια της εμμηνόπαυσης που οδηγούν στο πρόβλημα της οστεοπόρωσης και αυξάνοντας τον κίνδυνο των καταγμάτων.

Ηνωμένο Βασίλειο κάνει μόνη της για σχεδόν 3 εκατομμύρια περιπτώσεις οστεοπόρωσης κάθε χρόνο από τους περίπου 300.000 απαιτούν θεραπεία που σχετίζονται με κατάγματα οστών και ελαττωμάτων σε ετήσια βάση.

Μέχρι τώρα η κατανόηση ήταν ότι για να ξεπεράσουν τις επιπτώσεις της οστεοπόρωσης, που απαιτείται για να πάρει αρκετό ασβέστιο και βιταμίνη D στη διατροφή τους και να εκτεθούν στο φως του ήλιου. Ωστόσο, με αυτή τη νέα μελέτη, σόγιας με ισοφλαβόνες έχει γίνει μια σημαντική προσθήκη για την αντιμετώπιση των ζητημάτων των οστών

Άλλα Διαβάστε:. Άνδρες καπνιστές πιο επιρρεπείς στην οστεοπόρωση από Γυναικεία Ρούχα |