«Μην συγγνώμη για κλάμα. Χωρίς αυτό το συναίσθημα, είμαστε μόνο ρομπότ », λέει ο Elizabeth Gilbert στο βιβλίο της«

Eat, Pray, Αγάπη

».

Η

Τίποτα από υγρά μάτια σε πλήρη κλίμακα αναφιλητό κλαίει. Οι γυναίκες φαίνεται να είναι πιο επιρρεπή σε δάκρυα από τους άνδρες, με τα στατιστικά στοιχεία αποκαλύπτουν ότι οι γυναίκες κλαίνε 5,3 φορές το μήνα, ενώ οι άνδρες κλαίνε περίπου 1,3 φορές το μήνα κατά μέσο όρο. [1] Γιατί; Βιολογικά μιλώντας, οι άνδρες έχουν περισσότερη τεστοστερόνη, η οποία αναστέλλει δάκρυα. Από την άλλη πλευρά, οι γυναίκες έχουν περισσότερο προλακτίνη, η οποία διεγείρει τα δάκρυα. Αλλά δεν είναι μόνο αυτές οι δύο ορμόνες που αποφασίζουν αν θα κλάψει ή όχι, δεδομένου ότι υπάρχουν τρεις τύποι κλάμα, όλα περιλαμβάνουν διαφορετικούς μηχανισμούς και τις χημικές ουσίες.

Τύποι κλάμα

Μια πλούσια σε πρωτεΐνες αντιβακτηριακή υγρό συνεχώς εκκρίνεται από τον δακρυϊκό αδένα που υπάρχει στο εξωτερικό άκρο του βολβού του ματιού. Όταν αναβοσβήνει, το υγρό απελευθερώνεται, το οποίο, στη συνέχεια, λιπαίνει το σύνολο της επιφάνειας του οφθαλμού. Αυτά ονομάζονται βασικά δάκρυα και η λειτουργία τους είναι να λιπαίνει και να προστατεύει το μάτι σε όλους τους χρόνους.

Ανακοίνωση για το πώς θα ‘κραυγή », όταν κοπής ένα κρεμμύδι; Αυτά είναι τα αντανακλαστικά δάκρυα. Αντανακλαστικό δάκρυα προστατεύουν τα μάτια από ερεθιστικές ουσίες, όπως η αιολική, τον καπνό, και τα χημικά προϊόντα. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν να καθαρίσουμε τυχαία κόκκος σκόνης ή οποιοδήποτε αντικείμενο που παίρνει μέσα στο μάτι.

Ένας άλλος τύπος κλάμα είναι συναισθηματικός κλάμα, στην οποία τα δάκρυα που παράγονται σε τόσο μεγάλες ποσότητες που ξεχειλίζουν, κατακλύζουν το ρινικό κανάλι της ο αγωγός δάκρυ και πέφτουν στα μάγουλά μας. Αυτό το είδος του κλάματος εμφανίζεται ως απάντηση στο άγχος, την απογοήτευση, τη θλίψη και την ευτυχία, καθώς και κάθε άλλο συναίσθημα που προκαλεί δάκρυα. ​​

Ορμόνες /νευροδιαβιβαστών στο παιχνίδι, ενώ κλαίει

Εκτός από προλακτίνης και της τεστοστερόνης διαμόρφωσης κλάμα, άλλες ορμόνες και νευροδιαβιβαστές σας παίζουν ρόλο, όπως καλά.

η αγάπη σε κάνει να κλαις

η σεροτονίνη επηρεάζει μια ποικιλία σωματικών και ψυχολογικών λειτουργιών. Έχει ένα μεγάλο ρόλο στην εξισορρόπηση διάθεση, η λειτουργία του εντέρου συμπεριλαμβανομένης της καταστολής της όρεξης, ο σχηματισμός βοηθήματα θρόμβων αίματος στις πληγές, μειώνει τη λίμπιντο, και μειώνει την πυκνότητα των οστών. Γι ‘αυτό επίμονα υψηλά επίπεδα της σεροτονίνης αυξάνουν την πιθανότητα οστεοπόρωσης. Έτσι, τι έχει να κάνει με το κλάμα; Μελέτες έχουν δείξει τρυπτοφάνη, η οποία είναι ο πρόδρομος της σεροτονίνης (5-ΗΤ), ανάγεται σε γυναίκες κατά την περίοδο μετά τον τοκετό, η οποία χαρακτηρίζεται από συναισθηματική αστάθεια και τάση για υψηλής κλάμα. Όντας στην αγάπη συνοδεύεται επίσης από τα χαμηλά επίπεδα 5-ΗΤ, το οποίο σας κάνει πιο επιρρεπείς σε κλάμα. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι τα επίπεδα 5-ΗΤ μπορεί να αυξήσει το όριο για το κλάμα. [2]

Ξεπλύνετε το άγχος

ACTH (αδρενοκορτικοτροπική ορμόνη) απελευθερώνεται από την υπόφυση και σηματοδοτεί τα επινεφρίδια να παράγουν κορτιζόλη, την ορμόνη πάλη-ή-πτήσης-απόκρισης. Η κορτιζόλη, όπως γνωρίζουμε, αυξάνει την αρτηριακή πίεση και το σάκχαρο του αίματος, κάνοντάς μας hyperventilate, και δημιουργεί άλλες φυσιολογικές αλλαγές για να μας χρεώνουν για δράση. Αυτό προκαλεί άγχος. Ένας τρόπος για να ανακουφίσει το άγχος είναι μέσα από το κλάμα. Όλοι έχουμε βιώσει την αίσθηση της ηρεμίας και δαπανώνται μετά από μια καλή κραυγή. Αυτό συμβαίνει επειδή η περίσσεια ACTH ξεπλένεται έξω διαμέσου των δακρύων και μειώνει την κορτιζόλη, η ορμόνη του στρες.

Ένα άλλο φυσικό αγχολυτικό στο σώμα είναι η χημική εγκεφαλίνη, ενδορφίνη ένα που μειώνει τον πόνο και βελτιώνει τη διάθεση. Είναι πολύ παρόμοιο με τα ναρκωτικά οπιούχων που παίρνουμε ως παυσίπονα. Η νευροχημική εγκεφαλίνη λειτουργεί μπλοκάροντας το σήμα πόνου στο νωτιαίο μυελό.

Κλάμα σε διαφορετικές ηλικίες

Όλα τα μωρά γεννιούνται με τα βασικά δάκρυα. Νεογέννητα βρέφη δεν έχουν δάκρυα όταν κλαίει, το υγρό έρχεται αργότερα όταν είναι λίγο μεγαλύτερα. Φωνάζουν για τις βασικές ανάγκες τους, πρέπει να πληρούνται – πείνα, τον ύπνο, αίσθημα πόνου, ερεθισμένο ή απλά άβολα

Καθώς μεγαλώνουν και αναπτύσσουν, ας πούμε περίπου 10 μήνες, κλαίγοντας αλλαγές τους σε πιο επεμβατικές αυτοί που θα τραβήξουν την προσοχή.. Αυτά ονομάζονται «ψεύτικο» δάκρυα. ​​

Η τεστοστερόνη και η προλακτίνη κλωτσιά κατά τη διάρκεια των εφηβικών ετών. Αυτό είναι όταν τα κορίτσια γίνονται πιο μέλο και τα αγόρια κλαίνε έρχεται κάτω δραστικά.

Οι άνδρες τείνουν να κλαίνε μόνο όταν έχουν υποστεί σημαντικές απώλειες. Οι γυναίκες, ωστόσο, να κλαίνε, ακόμα και όταν απογοητευμένοι. Κλαίνε πιο δυνατά και με άφθονη δάκρυα. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι το μέγεθος των αδένων δάκρυ να είναι μία από τις αιτίες. Οι άνδρες έχουν μικρότερες αδένες δάκρυ από τις γυναίκες, έτσι δεν μπορούν να σκίσω όγκους με μία κίνηση. Η άλλη άποψη είναι δάκρυ αγωγοί στους άνδρες είναι μεγαλύτερα από εκείνα των γυναικών, έτσι ώστε υπερχείλιση του υγρού στις γυναίκες είναι πιο γρήγορα από ό, τι στους άνδρες.

Το κλάμα πρότυπο αλλάζει καθώς φτάνουμε μεσαίωνα μας, λόγω της αλλαγής των επιπέδων τεστοστερόνης και προγεστερόνης. Οι άνδρες αρχίζουν να κλαίνε περισσότερο και να πάρει λιγότερο θυμωμένος. Οι γυναίκες, από την άλλη πλευρά, κλαίνε λιγότερο.

Πόσο κλάμα είναι φυσιολογικό για τους ενήλικες;

Τα μωρά κλαίνε για μία έως τρεις ώρες την ημέρα. Αυτό είναι φυσικό. Αν κλαίει για περισσότερο από 3 ώρες την ημέρα, και περισσότερες από 3 ημέρες την εβδομάδα, μπορεί να χρειαστούν ιατρική φροντίδα. Θα μπορούσε να είναι κολικούς ή κάποια άλλη πάθηση.

Δεν υπάρχει στην πραγματικότητα καμία μαγικός αριθμός για το ποσό ή το χρόνο για να φωνάξει στους ενήλικες. Το ποσό της κλάμα, επίσης, εξαρτάται από την προετοιμασία του. Οι άνδρες εξαρτάται από την παιδική ηλικία για να μην κλάψω. Τα αγόρια δεν κλαίνε! Στη δυτική κοινωνία, κλάμα εξακολουθεί να «επιτρέπεται», αλλά σε πολλές χώρες της Ασίας, κλάμα μεταξύ των αγοριών /ανδρών θεωρείται ως αδυναμία.

Αν και το κλάμα μπορεί να είναι μια μεγάλη buster άγχος, πολλοί από εμάς δεν αισθάνονται καλά μετά κλαίων. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι θα μπορούσαν να υπάρχουν πολλοί λόγοι για το πότε και πόσο κλαις. Εξαρτάται από – καλής

Η κατάσταση στην οποία κλαις

αριθμός των ανθρώπων γύρω σας όταν κλαίει, όπως πολλοί άνθρωποι αισθάνονται εντάξει να κλαίει μπροστά του ένα άτομο, αλλά δεν είναι άνετα να κλαίει μπροστά σε δύο ή περισσότερα άτομα

η αντίδραση του θεατή, η οποία αποφασίζει αν empathized ή αν αφήνει να νιώθεις αμηχανία.

η

Πόσο να κλαις είναι επίσης καθορίζεται από παράγοντες της ψυχικής υγείας. Πάρα πολύ κλάμα μπορεί να είναι ένα σημάδι της κατάθλιψης. Και πάλι, πολύ λίγο κλάμα ή δεν κλαίει, είναι ένα σημάδι της σοβαρής depression.Again υπάρχει μια σύγκρουση των αποδεικτικών στοιχείων σχετικά με αυτό. Για παράδειγμα, ερευνητές από την Ολλανδία βρέθηκαν «εκπληκτικά λίγα στοιχεία για την ευρεία ισχυρισμό ότι η κατάθλιψη οδηγεί σε πιο συχνή ή /και πιο εύκολο να κλαίει», ούτε βρίσκουν πολλή υποστήριξη για τον ισχυρισμό ότι οι σοβαρά καταθλιπτικοί άτομα χάνουν την ικανότητά τους να κλαίει. [3]

Όταν το κλάμα μπορεί να δείξει κάτι άλλο

Το κλάμα δεν περιορίζεται να τα συναισθήματά σας. Μερικές φορές κλάμα, ή μάλλον ξεχειλίζει δάκρυα, μπορεί να δείχνουν ότι κάτι δεν πάει καλά κάπου στο σώμα σας.

δάκρυα σας μπορεί να υπερχειλίσει όταν οι αγωγοί δάκρυ σας μπλοκαριστεί για λόγους όπως η γήρανση, τραυματισμό, λοίμωξη, φλεγμονή, ή ακόμα και ένα όγκος. Δεν έχετε κανένα έλεγχο σε αυτά τα δάκρυα, γι ‘αυτό ονομάζεται παθολογικές κλάμα.

Ορισμένες ασθένειες, όπως το εγκεφαλικό επεισόδιο, η νόσος του Αλτσχάιμερ, σκλήρυνση κατά πλάκας, και η νόσος του Lou Gehrig μπορεί να προκαλέσει ανεξέλεγκτη κλάμα. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι υπερβολικό κλάμα επεισόδια μπορεί να προκληθεί από σχεδόν οποιοδήποτε είδος της συναισθηματικής ερέθισμα, ας πούμε, την ευτυχία, τον ενθουσιασμό, τη θλίψη, μόνο που κοίταξε ή μίλησε, το θέαμα ενός γιατρού, κ.λπ., και μπορεί ακόμη και να εμφανιστούν χωρίς εμφανή εξωτερικά ή εσωτερικά ερεθίσματα. Αποδίδουν αυτό να μερική καταστροφή στο μονοπάτι της σεροτονίνης στον εγκέφαλο που οδηγεί σε μικρότερη παραγωγή της χημικής σεροτονίνης. [4]

Συνολικά, εκτός αν το κλάμα είναι παθολογική, οπότε θα πρέπει να πάει για θεραπεία, μια καλή κραυγή τώρα και, στη συνέχεια, έχει μεγάλη θεραπευτική δύναμη. Είναι ένα είδος κάθαρσης, ένας τρόπος για να εξαγνίσει έγκλειστος συναισθήματα, για να σας βοηθήσει να μείνετε υγιείς και να απελευθερώσει το άγχος

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε:.

Η

Να είστε καλός, είναι ευτυχισμένος

γελούν δυνατά για 15 λεπτά την ημέρα για να κρατήσει τις καρδιακές παθήσεις στον κόλπο

Όταν αισθάνεστε χαμηλά, μόλις τονώσει «αισθάνονται καλά» ορμόνες σας!

η

για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες Μια ανασκόπηση

.

Acta Psyhiatrica Scandinavica

. Μάιος? 115 (5):. 340-51

G Andersen, Drugs Aging. 1995 Φεβρουάριος? 6 (2): 105-11. Επανεξέταση.

Η