ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Εάν σχεδιάζετε ένα νέο σπίτι και ζουν με αρθρίτιδα, να ζητήσει ορισμένες τροποποιήσεις οικοδόμος. Κάντε μια λίστα με το πρόσωπο που θα την κατασκευή του σπιτιού σας.

Επώδυνη διόγκωση και η φλεγμονή είναι τα πιο κοινά συμπτώματα της εκφυλιστικής νόσου που ονομάζεται αρθρίτιδα. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει ήπια έως σοβαρή πόνο και επηρεάζει εκατομμύρια ενήλικες. Αυτό το άρθρο περιλαμβάνει μια ποικιλία από αποδεδειγμένη, χρήσιμες συμβουλές που παρέχονται από τους ανθρώπους που έχουν υποφέρει από τον πόνο και άσχημα συναισθήματα της νόσου.

Μην αλλάξετε μόνο δόσεις φαρμάκου σας χωρίς να συμβουλευτείτε ένα γιατρό. Πολλά φάρμακα πρέπει να συνεχίσουν την πορεία τους στο σώμα σας πριν θα λειτουργήσει.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Χαλαρωτικό σώμα σας και εξαλείφοντας το άγχος μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας σας. Οι χημικές ουσίες που απελευθερώνονται όταν το σώμα σας τονίζεται.

Τόσο η θερμότητα και ο πάγος μπορεί να βοηθήσει να πάρει κάποιο από το πόνο από τις αρθρώσεις σας, ώστε να προσπαθήσουμε εφαρμόζοντας αυτά σε μορφή πακέτου με πονεμένη περιοχές σας. Δοκιμάστε την εναλλαγή εμπρός και πίσω, μεταξύ κρύο και τη ζέστη, για να αισθάνονται τα καλύτερα αποτελέσματα. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με το τι συνιστά όταν χρησιμοποιείτε το κρύο και τη ζέστη για να απαλύνει τον πόνο σας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Εφαρμογή τόσο κρύα και ζεστά θεραπείες. Η εναλλαγή μεταξύ κρύου και ζεστού συσκευασίες πραγματικά βοηθά στη μείωση του οιδήματος και να απαλύνει τον πόνο.

Αποφύγετε την άσκηση με φθαρμένα παπούτσια, αν ζείτε με την αρθρίτιδα. Ένα παλιό ζευγάρι παπούτσια άσκηση θα προκαλέσει το βάρος σας να διανέμεται άνισα. Αυτά τα παπούτσια μπορεί επίσης να προκαλέσει πολλά προβλήματα στις αρθρώσεις στα πόδια σας. Προσπαθήστε να βρείτε τα νέα παπούτσια προπόνηση που σας παρέχει επιπλέον απορρόφηση των κραδασμών για να αντικαταστήσει την τρέχουσα φθαρμένα πέλματα σας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Μείνετε σε ένα υγιές βάρος και θα μειώσει το άγχος σχετικά με τις διάφορες αρθρώσεις. Όταν είστε υπέρβαροι, οι αρθρώσεις σας είναι πιο τεταμένες.

Η άσκηση παρά την αρθρίτιδα σας είναι ζωτικής σημασίας. Η έλλειψη άσκησης θα προκαλέσει κόπωση και τελικά θα οδηγήσει σε αρθρίτιδα σας να γίνει χειρότερο. Το εύρος της κίνησης μπορεί να αυξηθεί με τον τρόπο άσκησης της ευελιξίας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Πάρτε τον εξοπλισμό που μπορεί να είναι χρήσιμη. Προσαρμοσμένα εργαλεία θα σας βοηθήσει να εκτελέσετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες.

Εκείνοι με αρθριτικές παθήσεις καλά θα κάνουν να αποφύγουν άβολα παπούτσια, ιδιαίτερα εκείνους με ψηλά τακούνια. Ανεξάρτητα από τη θέση της αρθρίτιδας σας, τα παπούτσια που δεν είναι άνετα να σας αναγκάσει να περπατήσει σε μια ανώμαλη τρόπο, και ότι μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την αρθρίτιδα σας. Αγοράστε ένα ζευγάρι ανθεκτικό, άνετα παπούτσια, αντί, που θα παρέχουν τα πόδια σας με την υποστήριξη που χρειάζονται.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Προγραμματισμός είναι σημαντικός. Ποτέ δεν ξέρεις πώς αρθρίτιδα σας θα φουντώνουν, έτσι ώστε πάντα να έχετε ένα σχέδιο για να εξορκίσει οποιαδήποτε ζητήματα.

Οι συμβουλές σε αυτό το άρθρο εκπροσωπεί τους καλύτερους και ευφυέστερους συμβουλές από ανθρώπους που έχουν βιώσει τι είναι σαν να ζουν με αρθρίτιδα. Ακολουθώντας αυτές τις χρήσιμες κατευθυντήριες γραμμές, θα μπορούσε να είναι περισσότερο ενημερωμένοι σχετικά με τη φύση και τη θεραπεία της κατάστασής σας. Υπάρχει μια ποικιλία από επιλογές που είναι διαθέσιμες για σας και αυτά είναι μόνο μερικά.