Είστε ανησυχούν για την εξάπλωση των μικροβίων;

Λοιπόν, θα πρέπει να είναι, η εποχή της γρίπης ή όχι.

Η σωστή πλύσιμο των χεριών είναι ένας από τους κορυφαίους στρατηγικές πρόληψης για να μην αρρωσταίνω. Αλλά περιμένετε: Είσαι πιθανό να σκεφτόμαστε είστε σκοτώνει τα μικρόβια και την προστασία εαυτό σας και τους άλλους με αυτόν τον τρόπο, αλλά οι πιθανότητες είναι εσείς δεν πλένετε τα χέρια σας σωστά, η νέα έρευνα δείχνει

Ετοιμαστείτε για να σοκαρισμένος. ! Μόνο το 5 τοις εκατό του πληθυσμού στις Ηνωμένες Πολιτείες είναι το πλύσιμο μακριά τα μικρόβια με σαπούνι και ζεστό νερό στη βρύση, ενώ ένα εντυπωσιακό 95 τοις εκατό δεν είναι.

Αλλά αυτό φαίνεται να είναι το θέμα εδώ; Σίγουρα, μπορεί να χρησιμοποιούν αντιβακτηριακό σαπούνι και ότι, μόνο, υποτίθεται ότι θα σκοτώσει την πλειοψηφία των μικροβίων σωστά; Λανθασμένος. Όλα έρχεται κάτω στο χρόνο είμαστε στην πραγματικότητα το πλύσιμο των χεριών μας που το καθιστά αποτελεσματικό

Σχετική ανάγνωση:. «Πέντε δεύτερος κανόνας« True Μετά Όλα

μπαίνουν στο χρόνο για να πλύνετε τα χέρια σας

στο Michigan State University, μια ομάδα εμπειρογνωμόνων περιβαλλοντικής υγείας διερευνηθούν τα «φαινόμενα» της το πλύσιμο των χεριών. Καθορίζουν να τηρεί τις μεθόδους πλύσιμο των χεριών του 3749 τυχαία άτομα σε μια πόλη του Μίτσιγκαν. Οι stakeouts περιλαμβάνονται δημόσιες τουαλέτες στα μπαρ (αμάν!), Εστιατόρια και διάφορα άλλα δημόσια ιδρύματα.

Ακριβώς πιο λόγο να φοβούνται την δημόσια τουαλέτα!

Οι ερευνητές σημείωσαν πόσο καιρό τα άτομα χρειάστηκε για να πλένουν τα χέρια τους και το κατά πόσον ή όχι χρησιμοποιείται σαπούνι. Τα αποτελέσματά τους μπορεί να σας αφήσει αηδιασμένος (ή ένοχος!).

Όταν ήρθε κάτω σε πόσο καιρό πήρε για να πλύνει τα μικρόβια, ο μέσος χρόνος που δαπανάται κάτω από τη βρύση ήταν μόλις έξι δευτερόλεπτα, μόνο τρία δευτερόλεπτα μεγαλύτερο από το μέσο όρο φτάρνισμα!

Όταν έρχεται στους αριθμούς μεταξύ των δύο φύλων, το 15 τοις εκατό των ανδρών δεν πλένουν τα χέρια τους σε σύγκριση με μόλις το 7 τοις εκατό των γυναικών. Όταν ήρθε να χρησιμοποιούν σαπούνι για όσους έκαναν πλένουν τα χέρια τους, μόνο το 50 τοις εκατό των ανδρών ήταν σε σύγκριση με 78 τοις εκατό των γυναικών.

Ενδιαφέρουσες, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι ήταν πιο πιθανό να χρησιμοποιούν σαπούνι, εάν υπήρχε υπογράψει παρόν για το πλύσιμο των χεριών.

απέφερε έξω ακόμα; Αφήστε μας να σας προσφέρουμε μια λίγο περισσότερη διορατικότητα

Οι παρατηρήσεις που έγιναν κατά τη διάρκεια της όλες τις ώρες της ημέρας:. Πρωί, μεσημέρι και βράδυ στις ίδιες εγκαταστάσεις. Κατέληξαν στο συμπέρασμα άνθρωποι ήταν λιγότερο πιθανό να πλένουν τα χέρια τους αν το νεροχύτη ήταν βρώμικο (σίγουρα ένα turn-off) και επίσης, αν οι άνθρωποι έπλεναν τα χέρια τους πιο συχνά κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα το κάνουν λιγότερο τη νύχτα.

Σχετική ανάγνωση: Προσοχή το στηθοσκόπιο: Germ Alert

Step By Step: Σταματήστε την εξάπλωση των μικροβίων

Βγάζει, το πλύσιμο των χεριών μας, είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη των ασθενειών. Αμερικανοί και τις συνήθειές τους δεν αντανακλούν τα πρότυπα που ορίζονται από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης (CDC) των Νόσων.

Με βάση την μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Michigan, θα πρέπει να πλένετε τα χέρια σας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα για να εξασφαλίσει το σαπούνι λειτουργεί και τα μικρόβια πεθαίνουν.

CDC χαιρετά το πλύσιμο των χεριών ως «ένα do-it-yourself-εμβόλιο» και το πιο σημαντικό βήμα για την πρόληψη της ασθένειας και την εξάπλωση μικροβίων. Το CDC έχει ακόμη προχωρήσει τόσο πολύ ώστε να δημιουργηθούν οι ακριβείς οδηγίες που ακολουθούν για σωστό πλύσιμο των χεριών

Πλένετε τα χέρια σας στις ακόλουθες περιπτώσεις:.

Η

Πριν, κατά τη διάρκεια, και μετά την προετοιμασία του φαγητού

Πριν από την κατανάλωση των τροφίμων

Πριν και μετά τη φροντίδα για κάποιον που είναι άρρωστος

Πριν και μετά τη θεραπεία μια περικοπή ή πληγή

μετά τη χρήση της τουαλέτας

Μετά την αλλαγή πάνες ή καθάρισμα ένα παιδί που έχει χρησιμοποιήσει την τουαλέτα

Μετά το φύσημα της μύτης, βήχα, ή το φτέρνισμα

Αφού αγγίξετε ένα ζώο, ζωοτροφές, ή ζωικών αποβλήτων

Μετά το χειρισμό αντιμετωπίζει τροφών για ζώα συντροφιάς ή για ζώα συντροφιάς

Μετά αγγίζοντας τα σκουπίδια

Η

Η σωστή τεχνική πλυσίματος των χεριών περιλαμβάνει πέντε βασικά βήματα: Wet, σαπουνάδα, θάμνοι, ξεπλύνετε και στεγνώστε. .

Wet: Χρησιμοποιήστε καθαρό τρεχούμενο νερό σε υγρή χέρια σας και εφαρμόστε το σαπούνι

σαπουνάδα: Τρίψτε τα χέρια σας μαζί? εξασφαλίζοντας το σαπούνι είναι να καλύπτει και τα δύο χέρια εξίσου και σε βάθος. Πάρτε παντού από το πίσω μέρος των χεριών σας, τα νύχια σας, στο μεταξύ τα δάχτυλά σας

Scrub:. Για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα. Αν σας είναι δύσκολο να μετρήσει έως 20, σιγοτραγουδώντας το «Happy Birthday» το τραγούδι είναι ένας εξασφαλισμένος τρόπος για να σας κρατήσει τρίψιμο

Ξεπλύνετε:. Για άλλη μια φορά, βάλτε τα χέρια σας κάτω από καθαρό τρεχούμενο νερό και βγάλτε όλο αυτό το σαπούνι .

Dry:. Χρησιμοποιήστε είτε μια στεγνή πετσέτα, χαρτί κουζίνας ή ένα πιστολάκι

Με αυτές τις απλές συμβουλές, μπορείτε να εξασφαλίσετε ότι δεν προωθούν την εξάπλωση των μικροβίων. Η καλή υγιεινή είναι η πρώτη σας άμυνα ενάντια στη νόσο.