ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Να βοηθήσει με την ακμή σας, φροντίστε να μειώσετε την ποσότητα του κρέατος και των γαλακτοκομικών προϊόντων που καταναλώνετε. Οι ορμόνες στο κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορεί να επηρεάσει το δέρμα σας, προκαλώντας αυξημένη ακμή breakouts.

Είτε πρόκειται για ένα σπυράκι εδώ και εκεί, ή ένα πλήρες εμφυσημένα πρόβλημα ακμής, οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ασχοληθεί με την ακμή με κάποιο τρόπο. Ωστόσο, υπάρχει ελπίδα. Σήμερα υπάρχουν πολλές εύκολες, αποτελεσματικές θεραπείες για τη διατήρηση της υγιούς, απαλό δέρμα. Μερικές από αυτές τις τεχνικές εξηγούνται σε αυτό το άρθρο.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Όταν είναι δυνατόν, αποφύγετε τις συνθήκες που είναι γνωστό ότι προκαλούν έχετε άγχος. Αίσθημα άγχους δεν θα προκαλέσει την ακμή, θα κάνει την ακμή σας, ακόμη χειρότερα.

Πολλές φορές τα άτομα με ακμή έχουν την τάση να σκάσει τα σπυράκια στο πρόσωπό τους. Αν χρειαστεί να σκάσει ατέλειες σας, πλένετε τα χέρια σας, μαζί με τον καθαρισμό κάτω από τα νύχια σας για να αποτρέψετε την προσθήκη επιπλέον βακτήρια, τα οποία θα αφήσει ακριβώς ένα άλλο σήμα σπυράκια. Πάρτε τη μεγαλύτερη δυνατή ποσότητα της φροντίδας, εάν πρέπει να τους ποπ, για καλύτερα αποτελέσματα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αλλαγή σεντόνια συχνά έχει αποδειχθεί για να βοηθήσει στον έλεγχο της ακμής. Ενώ κοιμάστε, τα έλαια στο πρόσωπό σας καταλήγουν σε μαξιλαροθήκες και τα σεντόνια σας.

Όταν έχετε ένα σπυράκι, το καλύτερο είναι να μην πάρει σε αυτό. Picking σε κηλίδες μπορεί να προκαλέσει τα βακτήρια για να εξαπλωθεί, οδηγώντας σε πιο κηλίδες. Μπορείτε επίσης να εκτελέσετε τον κίνδυνο αφήνοντας σημάδια πίσω.

Μείνετε μακριά από καταστάσεις που θα σας τονίσω έξω. Το στρες μπορεί να μην είναι η άμεση αιτία της σπυράκια breakouts, αλλά μπορεί να επιδεινώσει πραγματικά το πρόβλημα.

Η καφεΐνη, η οποία βρίσκεται στον καφέ, αναψυκτικά και ακόμα και το τσάι έχει μια φρικτή επίδραση στην ακμή. Με τον περιορισμό της πρόσληψης καφεΐνης σας, θα πρέπει να είναι σε θέση να μειώσει breakouts.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Ποιος θα το φανταζόταν θα μπορούσατε να πάρετε την ακμή από ένα κινητό τηλέφωνο; Συνεχώς πατώντας βρώμικο το τηλέφωνό σας για να το δέρμα σας μπορεί να ενθαρρύνει την ακμή breakouts. Κρατήστε το τηλέφωνό σας καθαρό με τη χρήση μπάλες βαμβάκι βουτηγμένα σε αλκοόλ για να το σκουπίσετε ρύπους.

Να πάρει περισσότερη ηλιοφάνεια μπορεί να είναι ακριβώς το τέχνασμα, αν θέλετε να πάρετε λιγότερες κηλίδες. Εκθέτοντας το δέρμα σας στον ήλιο προκαλεί το να στεγνώσει. Μπορεί να αντιμετωπίσετε μια βραχυπρόθεσμη αύξηση στην ακμή όπως το δέρμα σας αρχίζει να παράγει περισσότερο πετρέλαιο. Μέσα σε μια εβδομάδα ή δύο, το δέρμα σας θα πρέπει να στεγνώσει και να μην είναι τόσο επιρρεπής σε breakouts.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Ακμή-επιρρεπές δέρμα δεν πρέπει να αγγίξει υπερβολικά, καθώς αυτό θα προκαλέσει πρόσθετη συσσώρευση του πετρελαίου και ερεθισμό των υφιστάμενων κηλίδες, ειδικά αν τα άτομα συμμετέχουν σε υπερβάλλοντα ζήλο εκστρατείες ψεγάδι-βρεθώ. Άκρες των δαχτύλων έχουν πετρέλαιο, βρωμιά και άλλες ακαθαρσίες που μπορεί να φράξει τους πόρους σας.

Εάν αλλάξετε ή να ξεπλύνει τα σεντόνια σας πιο συχνά, και αυτό, επίσης, μπορεί να έχει προληπτικό αποτέλεσμα, όταν πρόκειται για την ακμή. Τα έλαια από τη μεταβίβαση το πρόσωπό σας με τα σεντόνια και μαξιλαροθήκη. Όταν κοιμάστε σε αυτά τα λινά και πάλι, θα ταξιδέψουν πίσω στο δέρμα σας. Εσόδων από παράνομες δραστηριότητες φύλλα σας συχνά ή αλλάζοντας μαξιλαροθήκες είναι ο καλύτερος τρόπος για να ασχοληθεί με αυτό.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Θα πρέπει να καθαρίσει το πρόσωπό σας τακτικά, ιδιαίτερα μετά από μια έντονη προπόνηση. Κρατήστε Μαντηλάκια καθαρισμού προσώπου με σας, αν είστε μακριά από το σπίτι.

Είναι κοινό να μην γνωρίζει το πώς να φροντίσει για το δέρμα σας και να αποτρέψει τα σπυράκια. Μην αισθανθείτε ποτέ σαν να είστε μόνοι στη μάχη σας με τα σπυράκια, δεδομένου ότι είναι πολύ πιο συχνή από ό, τι μπορείτε να συνειδητοποιήσουμε.