Η διάσημη τενίστρια Serena Williams που αγωνίστηκαν και ήταν η αιτία της τον πρόωρο θάνατο του Heavy D, καθώς και αμέτρητες Αμερικανοί κάθε μέρα. Τι ακριβώς είναι θρόμβους αίματος, πώς μπορείτε να τους εμποδίσει, και ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου;

Σήμερα, υπολογίζεται ότι 25.000 άνθρωποι που έχουν εισαχθεί στο νοσοκομείο πεθάνουν από προληφθούν φλεβικής θρομβοεμβολής (θρόμβοι αίματος στο πόδι και δυνητικά θανατηφόρων θρόμβων που ταξιδεύουν στον πνεύμονα) κάθε χρόνο. Αυτό έχει οδηγήσει το Υπουργείο Υγείας για να κάνουν την πρόληψη αυτής της «σιωπηλό δολοφόνο» σε όλη την NHS προτεραιότητα για τα επόμενα χρόνια.

Η πρόληψη θρόμβοι αίματος

Μπορείτε να να βοηθήσει στην αποφυγή σχηματισμού θρόμβων εάν:.

Η

να φοράτε φαρδιά ρούχα, κάλτσες, καλσόν ή

Σηκώστε τα πόδια σας 6 ίντσες πάνω από την καρδιά σας από καιρό σε καιρό

να φοράτε ειδικές κάλτσες (που ονομάζεται κάλτσες συμπίεσης) εάν ο γιατρός σας τα συνταγογραφεί.

να ασκεί ο γιατρός σας σας δίνει.

Αλλάξτε τη θέση σας συχνά, ειδικά κατά τη διάρκεια ένα μακρύ ταξίδι.

μην στέκεστε ή κάθεστε για περισσότερο από 1 ώρα κάθε φορά.

να τρώτε λιγότερο αλάτι.

Προσπαθήστε να μην χτυπήσει ή να βλάψει τα πόδια σας και προσπαθήστε να μην τα περάσουν.

μην χρησιμοποιείτε μαξιλάρια κάτω από τα γόνατά σας.

Σηκώστε το κάτω μέρος του κρεβατιού σας 4 έως 6 ίντσες με μπλοκ ή τα βιβλία.

Να λάβουν όλα τα φάρμακα ο γιατρός σας συνταγογραφεί.

Παράγοντες κινδύνου

Εκτιμώμενος κίνδυνος για την ανάπτυξη ενός DVT (θρόμβος αίματος στο πόδι) ή ΡΕ (θρόμβος αίματος στον πνεύμονα):

Οι θρόμβοι αίματος:

Υψηλού κινδύνου

Νοσοκομείο μείνετε

Κύριες χειρουργική επέμβαση, όπως εγχείρηση στην κοιλιακή χώρα /πυελική

γόνατος ή ισχίου

Κύριες τραύμα: αυτοκινητικό ατύχημα ή πτώση

Γηροκομείο διαβίωσης

Ταξίδι παράλυση

Η

αίματος επιβραδύνεται: Μέτρια Κίνδυνος

Η

Παλαιότερο από την ηλικία των 65

ταξίδια πάνω από 4 ώρες με αεροπλάνο, αυτοκίνητο, τρένο ή λεωφορείο

Ενεργό καρκίνο /χημειοθεραπεία

κάταγμα των οστών ή χυτό

Τα αντισυλληπτικά χάπια, μπάλωμα, ή δαχτυλίδι

ορμόνη θεραπεία υποκατάστασης

Εγκυμοσύνη ή πρόσφατα γέννησε

Πριν από θρόμβο αίματος ή οικογενειακό ιστορικό θρόμβων

Καρδιακή ανεπάρκεια

ανάπαυση πάνω από 3 ημέρες

Η παχυσαρκία

Η γενετική /κληρονομική ή επίκτητη διαταραχή της πήξης του αίματος

Η

αίμα ρέει: Μέσος Κίνδυνος

Η

Ενεργά

Οι νεότεροι από την ηλικία 40

Δεν υπάρχει ιστορικό θρόμβων αίματος σε άμεσο οικογενειακό

Δεν καταστάσεις ή ασθένειες που αυξάνουν την πήξη του κινδύνου

Η

Πρακτικά Βήματα για να μειώσει τον κίνδυνο για έναν θρόμβο αίματος

Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με την ανάγκη για «αντιπηκτικά» ή κάλτσες συμπίεσης για την πρόληψη του σχηματισμού θρόμβων, κάθε φορά που γίνονται δεκτοί στο νοσοκομείο

Χάστε βάρος, αν είστε υπέρβαροι

μείνετε ενεργό

Να ασκείστε τακτικά? το περπάτημα είναι μια χαρά

Αποφύγετε τις μεγάλες περιόδους του που διαμένουν ακόμα

Σηκωθείτε και να κινηθεί γύρω τουλάχιστον κάθε ώρα, κάθε φορά που ταξιδεύετε σε ένα αεροπλάνο, τρένο ή το λεωφορείο, ιδιαίτερα εάν το ταξίδι είναι μεγαλύτερο από 4 ώρες

σημείο και flex δάχτυλα των ποδιών σας και να κάνετε τους κύκλους με τα πόδια σας, αν δεν μπορείτε να μετακινούνται, ενώ η συνεδρίαση για παρατεταμένες χρονικές περιόδους για να πάρετε το αίμα σας κυκλοφορεί

Σταματήστε τουλάχιστον κάθε δύο ώρες, όταν οδηγείτε, και να βγει και να μετακινούνται

να πίνετε πολύ νερό και να φοράτε χαλαρά ρούχα τοποθετούνται όταν ταξιδεύετε

Μιλήστε με το γιατρό σας για τον κίνδυνο της θρόμβωσης κάθε φορά που παίρνετε ορμόνες, είτε για τον έλεγχο των γεννήσεων ή αντικατάσταση θεραπείας, ή κατά τη διάρκεια και αμέσως μετά κάθε εγκυμοσύνη

Ακολουθήστε τυχόν μέτρα που αυτο-φροντίδα για να κρατήσει καρδιακή ανεπάρκεια, διαβήτη, ή οποιαδήποτε άλλα προβλήματα υγείας τόσο σταθερό όσο το δυνατόν

η