Ερώτηση

Η ΕΡΩΤΗΣΗ: Έχω ένα φίλο που χρειάζεται βοήθεια. Είναι 15 ετών. Πήγε στο dr και της ελέγχονται για διαβήτη. Είπαν ότι ήρθε πίσω σαφής. Αλλά έχει πολύ άσχημα κούνιες ζάχαρη. Υπάρχει κάτι που μπορεί να κάνει γι ‘αυτό εκεί; Επίσης, είναι κάπως ανορεξικές. Λέει ότι ok του να είναι με αυτόν τον τρόπο επειδή χρειάζεται να χάσουν κάποιο βάρος ούτως ή άλλως. Είναι αλήθεια ότι? Θέλω πραγματικά να την βοηθήσει. Έτσι, παρακαλώ γράψτε πίσω σύντομα. Thanks- Michelle

Η ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Michelle,

δεν είμαι σίγουρος τι ακριβώς εννοούμε με τον όρο «κακή ταλάντευση ζάχαρη.» Να σακχάρων στο αίμα της πραγματικά να πάμε πάρα πολύ υψηλή ή πάρα πολύ χαμηλή; Αν είναι στη χαμηλή πλευρά, θα μπορούσε να είναι από το να μην τρώει, ιδιαίτερα δεδομένου του τι είπατε γι ‘αυτήν είναι κάπως ανορεξικές. Ακούγεται σαν να μου έχει μια διατροφική διαταραχή και πρέπει να δείτε κάποιον γι ‘αυτό.

Sheri

Η ———- ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ——— – καλής ΕΡΩΤΗΣΗ: Σχετικά με sugars- της είπε ότι ταλαντεύεται από 150 έως κάπου στα 40 του. Είναι εντάξει να μην τρώτε αν αυτή είναι υπέρβαροι; Μου είπε ότι έχασε £ 10 σε δύο ημέρες, πόσο καιρό μπορεί η ίδια να το κάνει και stil να είναι εντάξει; Είμαι ο μόνος που αυτή θα μιλήσω για αυτό. thanks- Michelle

Η

Απάντηση

Η Michelle,

ασφαλή και μόνιμη απώλεια βάρους θα πρέπει να είναι σε ποσοστό όχι περισσότερο από ένα με δύο κιλά την εβδομάδα. Χάνοντας 10 κιλά σε δύο ημέρες ακριβώς σημαίνει ότι έχει χάσει πολύ νερό και είναι αφυδατωμένο. Αν αυτή μειώνει τις θερμίδες της πάρα πολύ, το σώμα της πηγαίνει σε κατάσταση πείνας και επιβραδύνει το μεταβολισμό της. Αν θέλει πραγματικά να χάσουν βάρος και να χάσουν μόνιμα, αυτή θα πρέπει να κοπεί περισσότερο από 500 από το συνηθισμένο θερμίδες της μια μέρα και να γυμνάζονται περισσότερο.

Sheri