Η διακοπή του καπνίσματος βελτιώνει τη διάθεση

Συμβατικά wisdomsays πολλοί καπνιστές χρησιμοποιούν τα τσιγάρα για να διευκολύνει το άγχος και την κατάθλιψη. Αλλά μια νέα μελέτη έχει δείξει ότι η διακοπή του καπνίσματος κάνει τους ανθρώπους happier.In τη νέα μελέτη, ερευνητές παρακολούθησαν τα συμπτώματα της κατάθλιψης σε άτομα που προσπαθούν να σταματήσουν το κάπνισμα και διαπίστωσε ότι δεν ήταν ποτέ πιο ευτυχισμένοι από ό, τι όταν ήταν να είναι επιτυχής, για όποιο χρονικό διάστημα που ήταν.  με βάση τα αποτελέσματα τους, οι συγγραφείς συνιστούν ότι οι καπνιστές αγκαλιά εγκατάλειψη ως ένα βήμα προς τη βελτίωση της ψυχικής όσο και της σωματικής υγείας, δήλωσε ο Christopher Kahler, που αντιστοιχεί συγγραφέας και ερευνητής καθηγητής της community health στο Warren Alpert Ιατρική Σχολή Μπράουν University. εγκατάλειψη του είναι όχι, όπως κάποιοι καπνιστές μπορεί να φοβούνται, μια ζοφερή ψυχολογική θυσία που πρέπει να γίνουν για χάρη της longevity. «Η υπόθεση έχει συχνά ότι οι άνθρωποι μπορεί να καπνίζουν επειδή έχει αντικαταθλιπτικές ιδιότητες και ότι εάν σταματήσουν θα μπορούσε να ξεσκεπάσουν ένα καταθλιπτικό επεισόδιο,» είπε Kahler. «Αυτό που είναι εκπληκτικό είναι ότι κατά τη στιγμή που μετρούν τη διάθεση των καπνιστών», ακόμη και αν έχουν καταφέρει μόνο για λίγο, έχουν ήδη αναφέρουν λιγότερα συμπτώματα κατάθλιψης. » Kahler και οι συνεργάτες του από το Brown, το νοσοκομείο Miriam, και the Πανεπιστήμιο της Νότιας California μελέτησαν μια ομάδα 236 ανδρών και των γυναικών που επιδιώκουν να σταματήσουν το κάπνισμα, που επίσης έτυχε να είναι βαρύ κοινωνικό πότες. Έλαβαν επιθέματα νικοτίνης και την παροχή συμβουλών σχετικά με την εγκατάλειψη και στη συνέχεια συμφώνησαν σε μια ημερομηνία διακοπής του καπνίσματος? κάποιοι επίσης δόθηκαν συγκεκριμένες συμβουλές για τη μείωση της κατανάλωσης. Οι συμμετέχοντες πήραν μια τυποποιημένη δοκιμή των συμπτωμάτων της κατάθλιψης την εβδομάδα πριν από την ημερομηνία διακοπής και, στη συνέχεια, δύο, οκτώ, 16, και 28 εβδομάδες μετά την εν λόγω ημερομηνία. Όλα τα αλλά 29 συμμετέχοντες παρουσίασαν μία από τις τέσσερις διαφορετικές συμπεριφορές διακοπή: 99 άτομα ποτέ δεν απείχαν? 44 ήταν εγκρατής μόνο στην αξιολόγηση δύο εβδομάδων? 33 κατάφεραν να παραμείνουν χωρίς καπνό στα δύο και οκτώ εβδομάδων εξετάσεις? 33 κατάφεραν να μείνουν μακριά από τα τσιγάρα για το σύνολο της μελέτης length. Οι πιο ενδεικτικό – και κάπως τραγικές – άτομα ήταν εκείνοι που σταμάτησαν μόνο προσωρινά. διαθέσεις τους ήταν σαφώς πιο λαμπρό τις εξετάσεις όταν ήταν abstinent. Μετά πηγαίνει πίσω στο κάπνισμα, τη διάθεσή τους σκοτείνιασε, σε ορισμένες περιπτώσεις, σε υψηλότερα επίπεδα από ό, τι πριν τη θλίψη. Η ισχυρή συσχέτιση μεταξύ του χρόνου αυξάνεται η ευτυχία και η αποχή είναι ένα σημάδι ενδεικτικό ότι τα δύο πάνε χέρι-χέρι, είπε Kahler, ο οποίος βασίζεται στο Κέντρο Μπράουν για το Αλκοόλ και Τοξικομανίας Σπουδών (CAAS) .α Άτομα που ποτέ δεν σταματήσουν παρέμειναν η πιο δυστυχισμένοι της σε όλη τη διάρκεια της μελέτης. Οι αυτοί που σταμάτησαν και να κολλήσει με αποχή ήταν η πιο ευτυχισμένη για να αρχίσει με και παρέμεινε στο ίδιο ισχυρό επίπεδο της ευτυχίας throughout.Â Η μελέτη έχει δημοσιευθεί στο διαδίκτυο Νοέμβριος 24,2010, στο journal νικοτίνη και Έρευνας Καπνού.

Â

Σχετικά με το Συντάκτης: