Έλεγχος πανικού και άγχος επιθέσεις είναι ένα δύσκολο και ανησυχητικό πρόβλημα για εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Έχετε αρχίσει να κάνετε κάποια έρευνα και σας συγχαίρω για το πρώτο βήμα, αλλά απλά να έχετε κατά νου, μπορείτε να ερευνήσετε έως ότου είστε μπλε στο πρόσωπο? το επόμενο βήμα για να πάρει και πάλι τον έλεγχο αναλαμβάνει δράση σχετικά με τις πληροφορίες που θα βρείτε. Μπορεί να έχουν υποφέρει από άγχος και κρίσεις πανικού για πολλά χρόνια και τα συμπτώματά σας μπορεί να πάρει χειρότερα με την πάροδο του χρόνου. Εξαιτίας αυτού μπορεί να έχουν γίνει μπερδεμένος από τον πανικό και το άγχος σας επιθέσεις άφιξη στο απροσδόκητο χρόνων.Είναι που δεν ξέρετε είναι ότι είστε ένας σημαντικός συνεισφέρων στα προβλήματά σας. Έχετε ρυθμίσει ασυναίσθητα το σώμα σας να ανταποκριθεί στην αδρεναλίνη που απελευθερώνεται στο αίμα σας όταν έχετε φοβισμένοι σκέψεις. Αυτό δεν είναι το πρόβλημα. Έχουμε όλοι τις ίδιες χημικές αντιδράσεις για αδρεναλίνη κυκλοφορήσει στο σώμα μας. Το πρόβλημα είναι υπερβολική αντίδραση σας στην αδρεναλίνη κυκλοφόρησε το bloodstream.There σας είναι πολλές θεραπείες που χρησιμοποιούνται για τον έλεγχο του πανικού και άγχος επιθέσεις και μία θεραπεία, ιδίως, Θεραπεία της έκθεσης είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για να ξεπεράσει τον πανικό και το άγχος επιθέσεις. Ναι, αυτό είναι ακριβώς ό, τι ακούγεται, σας εκθέτουν στον ένα πράγμα που φοβούνται περισσότερο. Μπορείτε να σκεφτείτε την τοποθέτηση ενός προσώπου στην κατάσταση που προκάλεσε ο φόβος να είναι λίγο σκληρή, αλλά αυτό είναι ακριβώς πώς λειτουργεί η θεραπεία έκθεσης. Είστε εκτεθειμένοι στον φόβος αντικείμενο, κατάσταση ή το πλαίσιο με τη βοήθεια ενός επαγγελματία ο οποίος ανέσεις σας για να σας βοηθήσει να μειώσετε anxiety.Here σας το κόλπο. Τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε είναι λιγότερο σημαντική από τις σκέψεις που έχετε σχετικά με τα συμπτώματα. Λέτε «δικαίωμα εύκολο για σας να πω.» Όχι, δεν είναι εύκολο για μένα να πω, μου αρέσει μόνο που έχετε υποφέρει από άγχος στη συγκεκριμένη κατάσταση. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κάποια στιγμή στη ζωή τους. Μερικοί άνθρωποι όμως να παγιδευτούν και να μην μπορούν να βρουν το δρόμο τους πίσω. Δεν είσαι τρελός, δεν έχετε έναν όγκο στον εγκέφαλο, και δεν είστε έχοντας υποστεί καρδιακή προσβολή. Το σώμα σας έχει υπερέκθεση στην αδρεναλίνη στο αίμα σας stream.You’re εξαντληθεί, ψυχικά και σωματικά. Απλά πρέπει να βρούμε την ψυχική, σωματική και πνευματική πυξίδα again.The παραδοχή σας είναι ότι ο φόβος σας είναι πάνω από υπερβολική για το αντικείμενο, κατάσταση, ή το πλαίσιο και με τη βοήθεια ενός θεραπευτή μπορείτε να μάθετε πώς να σταματήσει τον κύκλο του φόβου. Ο φόβος σας από μόνη της είναι ένα σημαντικό μέρος του προβλήματος. Οι σκέψεις σας να ξεκινήσει μια σειρά από χημικές αντιδράσεις στο σώμα σας και χωρίς να το γνωρίζει αυτό που έχουν σηματοδοτήσει αυτόματα στο μυαλό σας ότι ήρθε η ώρα να «πάλης ή πτήσης» .Part της επιτυχίας του ελέγχου πανικού και άγχος επιθέσεις είναι η διακοπή αυτή του κύκλου φόβου και επανεκπαίδευση σώμα και το μυαλό σας να αντιδράσει και πάλι κανονικά. Υπάρχουν πολλά διαθέσιμα προγράμματα που είχαν επιτυχία, βοηθώντας χιλιάδες ανθρώπους να ξανακερδίσουν τη ζωή τους. Το επόμενο βήμα σας είναι να αναλάβει δράση και να κάνουν το επόμενο δέσμευση να πάρει και πάλι καλά. Πόσο είναι λογική σας αξίζει σε σας και πόσο καιρό είστε διατεθειμένοι να πληρώσουν το τίμημα για να μην το έχουν; Θυμηθείτε, μέρος του προβλήματος είναι με τη σκέψη σας, ακολουθήστε τα μέσα για να πάρετε τη ζωή σας πίσω σε κανονικό. Μην πηγαίνετε μια άλλη μέρα επαναλαμβάνοντας τη χθεσινή συνήθειες περιμένουμε αύριο να είναι different.To μάθουν πώς να ελέγχουν τον πανικό και το άγχος επιθέσεις θα πρέπει πρώτα να πάρει άνετα με την αντιμετώπιση του φόβου. Πάρτε πίσω σε κανονικό και να ξεκινήσει η διαδικασία αναλαμβάνοντας δράση και το επόμενο δέσμευση να ελέγχουν τον πανικό και το άγχος επιθέσεις σας today.To HealthJBThis artilce σας δεν είναι ιατρική συμβουλή και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο για την ιατρική διάγνωση ή θεραπεία. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για μια διάγνωση και τη θεραπεία για τυχόν ιατρικά προβλήματα.