Μια κατάσταση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο κάθε μέρα είναι ο διαβήτης. Διαβήτης αποτελέσματα στο σώμα που έχει ένα επίπεδο σακχάρου στο αίμα λόγω προβλημάτων με ινσουλίνη. Υπάρχουν δύο τύποι διαβήτη, τύπου 1 και τύπου 2. Δεν έχει σημασία ποια μορφή διαβήτη που έχετε, οι συμβουλές σε αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να το παραδεχτούμε. Μια κατάσταση που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο κάθε μέρα είναι ο διαβήτης. Διαβήτης αποτελέσματα στο σώμα που έχει ένα επίπεδο σακχάρου στο αίμα λόγω προβλημάτων με ινσουλίνη. Υπάρχουν δύο τύποι διαβήτη, τύπου 1 και τύπου 2. Δεν έχει σημασία ποια μορφή διαβήτη που έχετε, οι συμβουλές σε αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσουν it.Diabetics θα πρέπει να αυξήσει την ποσότητα των φυτικών ινών στη διατροφή τους για να βοηθήσει να χάσουν βάρος και να διατηρήσουν τακτική . Ινών έχει επίσης αποδειχθεί ότι δεν ανεβάζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μετά από ένα γεύμα, έτσι ώστε να μπορεί να σας γεμίσουν χωρίς να σας δίνει μια ακίδα ζάχαρης. Υπάρχουν πολλά φρούτα και λαχανικά που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες, ώστε να προσπαθήσουμε να τους συμπεριλάβει στην κανονική meals.Beans σας για πρωινό, τα φασόλια για το τσάι, τα φασόλια για σας και τα φασόλια για μένα! Τα φασόλια γεμάτο πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, οι οποίες είναι και οι δύο πολύ σημαντικά στα γεύματα ενός διαβητικού. Προσπαθήστε να συμπεριλάβετε όσες φασόλια και φακές στα τρόφιμα που τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερο. Απλά να μαγειρέψουν και να ρίξει τους σε ό, από το τσίλι σε σαλάτες! Οι διαβητικοί μπορούν να έχουν προβλήματα στα μάτια τους λόγω της κατάστασής τους, οπότε βεβαιωθείτε ότι έχετε πάει στο οπτομέτρη για τη δοκιμή τουλάχιστον μία φορά το χρόνο. Πολλοί οπτομέτρες έχουν ειδικά μηχανήματα, τα οποία μπορεί να κοιτάξει μέσα στο βολβό του ματιού σας για να ελέγξετε τη χαρακτηριστική βλάβη ενός διαβητικού, και μερικές φορές μπορεί να διαγνώσει τη νόσο σας, πριν να έχουν καν τα συμπτώματα! Αν έχετε οικογενειακό ιστορικό διαβήτη, η πρόληψη είναι πολύ σημαντική. Ένας πολύ καλός τρόπος για την πρόληψη του διαβήτη είναι να αυξήσετε την πρόσληψη φυτικών ινών. Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες περιλαμβάνουν τα φρούτα, τα λαχανικά, τα φασόλια, δημητριακά ολικής αλέσεως και ξηρούς καρπούς. Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες αυξάνουν την ικανότητα ελέγχου του σακχάρου στο αίμα σας, η οποία με τη σειρά του μειώνει τις πιθανότητές σας να πάρει το διαβήτη. Πλήρωση το πιάτο σας με τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες είναι ένας σημαντικός τρόπος για την πρόληψη diabetes.A Διαβητική θα χρειαστεί κάτι περισσότερο από ένα γιατρό για την ομάδα υγειονομικής περίθαλψής του. Θα πρέπει να ρωτήσετε για μια παραπομπή σε ενδοκρινολόγο (θα σας βοηθήσει με την ινσουλίνη σας), ένα διαιτολόγο ή διατροφολόγο, οπτομέτρη ή οφθαλμίατρο, οδοντίατρο, και μια podiatrist. Μόλις έχετε όλα για την ομάδα σας, θα είστε έτοιμοι να πολεμήσουν το κεφάλι διαβήτη επάνω! Διαβήτης σας προκαλεί υψηλότερα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα, η οποία επηρεάζει επίσης πόσο γλυκόζης είναι στο σάλιο σας. Θα πρέπει να λάβει επιπλέον φροντίδα των ούλων και των δοντιών σας για να κρατήσει τη σήψη και παρακμή μακριά. Νήμα και βούρτσα τακτικά, και φροντίστε να επισκεφθείτε τον οδοντίατρο σας δύο φορές το χρόνο για cleaning.If είστε ο κύριος φροντιστής ενός ατόμου με διαβήτη, μπορεί να χρειαστεί επίσης υποστήριξη. Μπορείτε να μεταφέρει ένα βαρύ φορτίο φροντίδα για και τη λήψη αποφάσεων για το αγαπημένο σας πρόσωπο, καθώς και την παρακολούθηση διατροφή και τον τρόπο ζωής τους για να τους κρατήσει υγιείς. Εάν αισθάνεστε συγκλονισμένοι, ζητήστε βοήθεια. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει φροντίδα ανάπαυλας για να σας δώσει ένα διάλειμμα, ή ακόμα και μια νοσοκόμα για να βοηθήσει με προσοχή. Δεν χρειάζεται να το κάνουμε alone.In συμπέρασμα, εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο πλήττονται από διαβήτη καθημερινά. Καταλήγει σε ένα επίπεδο υψηλό σάκχαρο του αίματος λόγω των προβλημάτων της ινσουλίνης. Διαβήτης έρχεται με τη μορφή του τύπου 1 και τύπου 2. Χρησιμοποιώντας τις συμβουλές από αυτό το άρθρο, θα πρέπει να είναι σε θέση να χειριστεί αυτή δεν έχει σημασία το είδος που έχετε.